辅酶q10和维生素e合用有啥作用？

辅酶q10和维生素e合用有啥作用？ 辅酶q10是什么？辅酶q10是人体必需的一种营养素，主要存在于人体肝、心、肾、肾上腺等组织细胞中，它直接参与细胞能量的供应，在强化身体制造能量的过程中扮演着十分重要的角色。

辅酶q10能辅助线粒体制造能量，为我们的身体提供维持生存的基本能量，是维持心脏肌肉细胞活力必不可少的物质，更有助于提升脑部功能，加强脑部神经细胞的链接，为脑部细胞供应足够的能量。

同时，辅酶q10还是一种抗氧化剂和自由基清除剂，能延缓皮肤衰老，为肌肤增添活力。

为什么要服用辅酶q10？辅酶q10是人体自行合成的营养素，在医学上被称为“生物标记”，它的含量高低随着年龄有明显的变化。

大部分30岁以上的人群，肌肤里的q10含量都低于理想数值，造成人体自我产生骨胶原、弹性蛋白和其他重要的皮肤胶原质的能力下降，从而影响到肌肤和其他身体机能。

医学研究报告表明以下六个方面也会导致辅酶q10缺乏：1.年龄因素：20岁人体辅酶q10达到峰值，之后便持续降减，到50岁时，人体内的辅酶q10含量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%！2.精神压力：身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶q10。

3.环境污染和毒素侵害-导致辅酶q10的消耗速度加快。

4.吸烟：即使是二手烟也会造成体内的辅酶q10快速耗尽。

5.运动：常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。

所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶q10，来抑制自由基的侵害。

6.食用医生常开的降胆固醇药物。

缺少辅酶q10会导致多种疾病人体中辅酶q10的总含量为500-1500mg，并随着年龄的增长而不断减少。

20岁人体辅酶q10达到最高值，之后便持续降减，到50岁时人体内的辅酶q10含量会比20岁时减少50%，到70岁时则减少60%以上。

人体内辅酶q10含量下降25%时，许多疾病就会产生，特别是心脑血管疾病；更加可怕的是辅酶q10含量下降超过75%时，生命就会终止。

辅酶q10一般是通过外部食物的摄入而获得不断的补充，但不正确的饮食烹饪习惯让食物中所含的绝大多数辅酶q10都被破坏了，因此，现代人血液中的辅酶q10浓度普遍都不高，需要额外补充来避免自身摄取的不足引发的一些列问题。

人体缺少辅酶q10，通常容易大脑供氧不足、容易疲倦、心脏功能不好、记忆力衰退、黑眼圈、肌肤暗哑无光泽、脸色不好等，如果不能及时补充辅酶q10，更容易引发心力衰竭，心率失常，心肌梗塞，中风，高血压，高血脂，动脉硬化等多种心脑血管疾病同时肌肤老化速度加快，从而更加速衰老。

所以，作为生命不可或缺的最重要物质之一，人体必需适时补充辅酶q10。

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