维生素b6对皮肤的作用有哪些？

维生素b6对皮肤的作用有哪些？ 维生素C又叫抗坏血酸，顾名思义，可以清除血液里坏死的细胞、血球。

具有抗氧化，抗自由基（就是身体代谢下来的有毒的垃圾）的作用。

使皮肤衰老的缓慢。

维生素B6对皮肤的作用不大。

###问题分析：您好，维生素B6对皮肤的作用是：对脂溢性皮炎有一定的治疗作用，如果您的皮肤是脂溢性皮炎，可以吃，另外对嘴唇干裂也有一定疗效。

意见建议：建议保养皮肤，一要饮食清淡，多吃水果蔬菜，休息要保证，不要熬夜。

平时可以做做面膜。

还要保持愉快的心情，都对皮肤有好处。

如果您的皮肤出油较多，建议不要用洗面奶洗脸，最好能用香皂洗脸。

###维生素B6主要作用在人体的血液,肌肉,神经,皮肤等.功能有抗体的合成,消化系统中胃酸的制造,脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充),维持钠\/钾平衡(稳定神经系统).缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振,食物利用率低,失重,呕吐,下痢等毛病.严重缺乏会有粉刺,贫血,关节炎,小孩痉挛,忧郁,头痛,掉发,易发炎,学习障碍,衰弱等###维生素b6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。

###问题分析：作用：1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。

2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受**等现象。

3.缓和忧虑感。

缺乏症：1.婴儿抽筋-某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被破坏，婴儿吃后，便会发生。

2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛。

3.肾脏及膀胱结石-若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾、膀胱、尿道，便形成结石。

意见建议：一般需求量：维生素B6的需要量与蛋白质的代谢量成正比。

成年男人的建议摄食量每天为每天2.2毫克，女性为2.0毫克。

婴儿建议摄食量为0.3-0.6毫克，一至十岁的孩童为0.9-1.6毫克;对于青少年而言，建议摄食量为1.8-2.0毫克。

怀孕期增加0.6毫克，哺乳期则增加0.5毫克。