各种维生素的作用及功能是什么

维生素b6作用及功能是什么？ 维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。

维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。

人体最易缺乏的维生素维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。

维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。

维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。

维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。

维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。

维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。

叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等。

维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。

维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。

维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。

维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。

维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。

帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴（levodopa)治疗时，切勿服用维生素B6补品。

维生素B6的新功效维生素B6又名吡多辛（下称，维B6）。

近年来此药在妇科领域又有新用途。

退乳维B6对生乳素有抑制作用，抑制乳汁分泌率达95％，比雌激素生效快、效果好，且无副作用。

用法：一次口服200毫克，一日3次，宜于分娩后尽早服用。

急性乳腺炎维B6200毫克口服一日1次，3天一疗程，用1～2疗程。

其机理认为与维B6改善机体代谢，局部循环障碍，扩张血管，增强细胞对损伤的耐受力有关。

痛经月经前3天连服维B630毫克／次，一日3次，经期1～2天服40毫克／次。

经前综合征从月经第10天起口服维B625～100毫克／次，每日2次。

绝大部分患者症状减轻或改善。

妊娠糖尿病妊娠时，孕妇维生素需要量明显增加，易因缺乏维B6引起色氨酸代谢异常，影响机体的降糖作用而引起妊娠糖尿病，此时补充维B6可使血糖明显降低。

###病情分析：你好，痘痘所长的位置1.额头：代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳累，这类人的脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

2.鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果长在鼻头，可能是胃火大，消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

3.下巴：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易在下巴长粉刺的可能是月经不调所引起。

指导意见：建议多吃含锌的食物，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，牛奶是极好的选择。

多吃维生素含量较多的食物：1.VA：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜，芒果，肝脏，鱼肝油等2.VE：强抗氧化和极好的自由基清除剂，如豆油，坚果，木耳，猴头菇等3.VB2和VB6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜，鱼类，特别是鳝鱼。

4.VC：有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的肌肤。

如水果啦。