2岁宝宝吃什么可以增强抵抗力和免疫力？

2岁宝宝吃什么可以增强抵抗力和免疫力？ 抵抗力低，妈妈平时注意孩子穿脱衣，还有就是不要乱吃零食，祝你和宝宝健康望采纳哦⊙o⊙哦###你好，建议平时多带宝宝到户外运动，加强锻炼，提高宝宝的抵抗力，可以通过饮食来改善，增强抵抗力的食物有，胡萝卜，黄豆芽，百合，大白菜，海带这，木耳，番茄，菠菜，紫菜，香菇，银耳，韭菜，平时可以给宝宝多吃这些东西，注意睡眠，还有及时给宝宝进行疫苗接种。

祝宝宝茁壮成长！###你好，宝宝经常生病要加强其抵抗力，平常可以从以下方面去改善：1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。

2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。

3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。

4、注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。

尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。

要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。

5、注意要让孩子有充足的睡眠。