考试前一天彻夜失眠影响考试怎么办？

考试前一天彻夜失眠影响考试怎么办？ 其实你是心理原因考试时你困吗我想你肯定不困只是你考试时心里再想昨天我没有睡好其实一晚上不睡没有什么不是有一个状元两天高考基本没有睡觉通宵看足球比赛其实一个人一夜不睡第二天照样很有精神的所以你不要把失眠放在心里不睡就不睡你要调整好心态啊可以听一些舒缓的音乐泡澡###你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。

根据你的情况，主要是因为紧张，压力过大，建议放松心情，建立信心，睡前不要想太多，保持安静。

###彻夜未眠，说明你很重视这次考试，也很重要，也说明你很害怕很担心这次考试，害怕考不好。

###你潜意识地把考试看得很重你可以把平时的小测当作考试,重视小测,到考试时,暗示自己这是小测.如此下来,你才会把考试看淡.这需要一个过程,漫漫来