指导意见:佛手瓜在瓜类蔬菜中营养丰富,经常食用有利于增强机体抗病能力。
目前还没有关于其致癌性的科学报道。
###不,那是谣言。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养丰富,经常食用有利于增强人体抗病能力。
佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质的含量也明显高于其他瓜类。此外,它是一种低钠食品,也是心脏病和高血压患者的健康蔬菜。
经常食用佛手可以利尿排钠,可以扩张血管,降低血压。
根据国家营养协会的报告,锌对儿童的智力发育影响很大。吃含锌多的佛手瓜有助于提高智力。【/br/】中医认为其具有理气、调中、疏肝、止咳的作用,适用于消化不良、胸闷胀气、呕吐、肝胃痛、支气管炎、咳嗽、痰多的人群。
佛手瓜苗的硒含量高达每100g30.58-53.01微克,是许多蔬菜无法比拟的。
现代医学证明,硒是人体不可缺少的微量元素,每个成人每天的摄入量应为30-50微克。硒具有很强的抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能不受损伤等。【/br/】佛手瓜对营养引起的男女不育,尤其是对男同性恋性功能障碍有很好的疗效。
不过,佛手既然是温性食物,阴虚体热、体质虚弱的人就要少吃。
##【特征与特性】为多年生攀援多年生草本植物。
根为弦状须根,侧根粗而长,第二年后可形成肥厚的块根;茎为卷须状,长10m以上,分枝力强,叶和卷须附着在节上;叶互生,叶对生于卷须,叶掌状五边形,叶全缘,绿色或深绿色;雌雄同体、异花授粉、虫媒花;果实梨形,有5条明显的纵沟,瓜顶有一条缝合线。果实颜色为绿色至乳白色,单瓜重250~500g,果肉白色。种子扁平,纺锤形,无休眠期。
温暖,耐热不耐寒。
生长适宜温度12~25℃,30℃以上生长受抑制,极端高温40℃,5℃以下会引起冷害;适合中等光强和耐阴;要求空气湿;适合在土壤肥沃、肥力和保水性强的土壤上生长。
[分布]原产墨西哥和中美洲,19世纪传入中国。
广泛分布于热带各地,现在栽培区逐渐北移,暖温带地区也有栽培。
长期以来在我国南方的浙江、广东、福建、云南、贵州等省栽培。近年来,长江中下游地区的种植逐渐发展起来。
【主要用途】果实、嫩茎叶、卷须、地下根都可以做菜,是真正的无公害蔬菜。
巨茎和藤蔓可以做饲料;瓜藤可以作为加工绳子的强力纤维来源。【/br/】水果含锌量高,对儿童智力发育、男女不育,特别是男性性功能下降有明显疗效,可缓解老年人视力下降。
生长20d的嫩瓜含钙比黄瓜、冬瓜和西葫芦高2倍多,含铁是南瓜的4倍、黄瓜的12倍,以白色或奶油色品种品质最佳。
果型优美,适合庭园种植,可供观赏和遮荫绿化。
【品种】佛手瓜根据果实的颜色分为白色种和绿色品种两种。
1.绿皮种生长势强,茎粗蔓长,结瓜多。
瓜皮深绿色,瓜形较长也大,果面有刚刺或无,单瓜重0.5公斤左右。
丰产性好,但果实风味清淡些,是目前的主要栽培品种。
2.白皮种生长势弱,茎细蔓短,结瓜少。
瓜皮白绿色,瓜形较圆也小,表面光滑无刺,肉质致密,腥味淡,味较佳,产量较低,供生吃。
【营养与食用】佛手瓜肉质细嫩,每100克佛手瓜的果实中含有水分90—92克,蛋白质0.9—1.2克,碳水化合物2.6—7.7克,维生素C12—22毫克,胡萝卜素20微克。
钾的含量较高,可达190毫克,核黄素0.1毫克,钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克。
此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。
佛手瓜的苗也是营养丰富的蔬菜,每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克,磷10毫克、铁14毫克,特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克,是多种蔬菜不能比拟的。
佛手瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做汤、涮火锅、优质饺子馅等。
###【佛手瓜有毒吗,佛手瓜苗,佛手瓜的功效与作用】佛手瓜苗是否有毒性我听人说佛手瓜的幼苗是有致癌的作用的,多吃对身体不好,好想电视台有报道过,不知道是真的是假的。
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