豌豆玉米胡萝卜炒肉丁怎么做？

豌豆玉米胡萝卜炒肉丁怎么做？ 前言无材料主料：玉米半根、胡萝卜半根；辅料：盐适量、鸡精适量、油适量、肉适量、豌豆适量豌豆玉米胡萝卜炒肉丁1猪肉洗净切丁2胡萝卜洗净切丁3玉米剥粒洗净4锅里倒入适量油，放入肉煸炒5待肉变色后捞出6放入胡萝卜丁煸炒7倒入玉米粒和豌豆8然后再倒入肉丁9再加入适量盐和鸡精即可小贴士无###前言宝宝喜欢色彩鲜艳的食物，各种各样的蔬果**在一起炒的香喷喷的，当零食当饭菜都是非常不错的选择，菜品色彩艳丽，营养全面，最主要是简单易做零失败的美味。

老少皆宜的家常菜一点不逊色于酒楼做的。

###前言在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

1.增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

3.通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

粘玉米的营养价值和功效在所有的主食中，粘玉米的营养保健作用是最高的，维生素、蛋白质含量是大米、面粉的8-10倍。

粘玉米含有氨基酸、赖安酸、钙、谷胱甘肽、维生素A（胡萝卜素）、维生素C、维生素E、维生素B6、黄体素等营养成分及微量元素锌、铁、镁、硒、磷、钾、脂肪酸、玉米黄质等。

常食粘玉米，能预防心脏病，降低胆固醇，降血脂，减轻动脉硬化，抗癌，通便，减肥及抗眼睛老化，**人的大脑细胞再生，增强人的脑力和记忆力。

粘玉米胚芽有增强人体新陈代谢，调整神经，使皮肤细嫩光滑，延缓衰老等作用。