凉拌茄子适合减肥期间吃吗

凉拌生茄子可能减肥吗？ 不一定，不过，生茄子吸肠油###减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持;快乐减肥;的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。

###减肥方案如下：①早晨。

起床后先喝1杯蜂蜜水。

早餐是1杯酸奶。

然后仰卧起坐50下，蹲起80下。

②上午。

练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。

运动后喝1杯茶。

③中午。

午餐是1杯酸奶。

然后踢腿80下，跳绳100下。

④下午。

打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。

仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。

⑤晚上。

晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。

然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。

这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。

腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

###问题分析：减肥的本质就是通过消耗能量以及减少能量的摄入，但是健康的减肥是一个长期的过程，需要你长期坚持。

意见建议：如果你说食物减肥的话，可以多吃一点富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，增加饱腹感，但是不能被人体所吸收，要排除他们还要一定的能量，辣椒和茄子都是膳食纤维比较多的一种食物。

另外，也要注意适量的运动。

###没有什么减肥的功效，这个我周围朋友也试过。

但不会中毒，洗干净即可。

不过我建议还是别吃过量，什么东西都是物极必反。

###减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持;快乐减肥;的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。

###能不能减肥不太清楚，不过不那么好吃###应该不会吧，想减肥，最好的办法就是多运动了