白菜炖冻豆腐可以减肥吗

白菜炖冻豆腐减肥吗 前言冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。

豆腐冷冻后会产生一种酸性物质，可以破坏体内的脂肪。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，体内堆积的脂肪会不断减少，达到减肥的目的。
食材:大白菜500g，300g冷冻豆腐；

辅料:适量油、盐、葱、辣酱、姜。白菜炖冻豆腐1。白菜洗净，切成小块。
2葱姜切碎。
3锅热放油。
4在油中加热洋葱和姜。
5翻炒卷心菜。
6用适量酱油翻炒。
7用适量的辣酱翻炒。
8将冻豆腐切成块。
9把冻豆腐放进去，加入适量的盐。
10小火煨。
11炖好后上桌。
小贴士:小火炖，炖的时间长。冻豆腐味道很好。
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##不会，白菜炖肉吃了豆子不会胖！###冻豆腐和鲜豆腐都是豆制品，植物蛋白，减肥。
###白菜炖豆腐可以减肥。
白菜炖豆腐热量:90卡(100克)。热量不高。
但是减肥主要还是需要运动和饮食管理相结合。晚上吃这个不一定能减肥。当然，如果想减肥，晚上可以少吃点。建议你可以在8点半以后运动，然后在9点之前出完汗，洗澡，睡觉。这样既保证了睡眠，又有减肥的效果。节食只能有一时的效果，但有一天吃多了，又会反弹。
大白菜好吃，提神，开胃，健脾。豆腐含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。经常食用有助于增强免疫功能，对健康健身也有意义。

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

【原料】白菜心200克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、盐3克、鸡精3克。

【做法】1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精。

3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

###白菜炖冻豆腐的吃法,新鲜的豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。

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