东北菜大全家常菜做法有哪些？

东北菜大全家常菜做法有哪些？ 主食：米,面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面.主食不要太单一,应米面,杂粮,干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值.蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜.孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜.鲜豆类如豇豆,毛豆,四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用.对竹笋一类无色,价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用.水果：柑桔,枣,山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用.动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种.由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用.禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有**消化液分泌的作用,适合孕妇食用.###东北家常菜：乱炖有理东北人大大咧咧，东北菜也秉白山黑水的豪阔气概，兴之所至，天上飞的，林子里跑的，水里游的，树上结的，地上种的，举凡可以食用的，都逃不了一片乱炖。

其实这种炖肉除了咸，还能最大程度的保留食物的营养，还是很值得提倡的。
东北菜是中国所有菜系中最具代表性的家常菜品精华，大锅肉，大碗菜，量大，实在，低价，低消费。【/br/】酸菜，白肉血肠，满族传统食品，旧时也有祭祀。【/br/】酸菜、白肉、血肠，东北家常菜三剑客，无敌组合。
配料:酸菜、猪血、五花肉、精盐、鸡精、葱、姜、辣椒、粉条。【/br/】制作方法:①将皮薄肉嫩的猪里脊肉或五花肉切块，放入清水锅中，加入葱、姜、大料、花椒、盐等。煮熟后，将它们切成薄片。它们的肉又白又嫩，所以俗称白肉。
②取适量新鲜猪血，加入调料，与鲜汤拌匀，用手将血糕倒入洗净的猪肠内，煮至嫩老，即为血肠。
出锅后，去掉两端的绳子，切成约6到9毫米厚的钱片，即可食用。
吃凉拌时，加入白肉、血肠片，配以蒜泥、韭菜、辣椒油。
趁热吃，用勺子炒酸菜，加入老汤、五花肉、血肠、粉条、调料，炖15分钟。蘑菇炖鸡是名副其实的美味。
少数东北菜系可以发展成为媲美其他高档菜系的家常菜之一。
东北菜的代名词之一。

原料：小仔鸡750克至1000克，干蘑菇、葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖各适量。

东北家常菜：乱炖有理东北人大大咧咧，东北菜也秉白山黑水的豪阔气概，兴之所至，天上飞的，林子里跑的，水里游的，树上结的，地上种的，举凡可以食用的，都逃不了一片乱炖。

其实，除了盐分重之外，这种炖菜，最大程度上保留了食物的营养，还是值得提倡的。

东北菜是中国各菜系中最能体现;家常;精髓的菜式，大锅烀肉，大碗盛菜，量多，实在，价位不高，消费低。

酸菜白肉血肠满族传统食品，旧时亦为祭品。

酸菜、白肉、血肠，东北家常菜中的三剑客，无敌组合。

原料：酸菜、猪血、五花肉、精盐、鸡精、葱、姜、胡椒粉、粉条各适量。

制作方法：①将皮薄肉嫩的肥猪腰盘肉或五花肉切成块状，放入清水锅中，佐以葱、姜、大料、花椒、盐等，煮熟后，切成薄片，其肉白肥嫩，故俗称白肉。

②取适量的新鲜猪血，佐以调料，用鲜汤拌匀后，用手将血饼攥碎灌于洗净的猪肠内，煮至嫩老适度，即成血肠。

出锅后，解除两端束绳，切成厚约6至9毫米的金钱片即可食用。

冷食时，将白肉、血肠片佐以蒜泥、韭菜花、辣椒油。

###小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。

当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。

草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。

有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。

有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。