女人经常喝鲫鱼汤有什么好处

女人喝鲫鱼汤的好处有哪些？ 经常喝鲫鱼汤的好处：一：孩子喝鲫鱼汤对肠胃好，还能治疗小儿感冒等病症。

二：喝鲫鱼汤可以治疗小孩的咳嗽。

三：鲫鱼汤有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。

四：鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

五：产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

六：中老年人使用鲫鱼汤肉能防治动脉硬化、高血压和冠心病。

###鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。

《本草经疏》说;鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食;。

鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。

鱼本身含DHA,孕期多吃鱼有补钙的作用,在孕期能补充足够的DHA,以利于宝宝（baby）有胎儿期的眼睛与大脑的健康发育,更有利于日后的奶水充足.总之是有好处的.<br>孕期不同平时，吃什么，喝什么，用什么都要小心，要顾及肚里的胎儿。

br>你想宝宝（baby）长出来皮肤靓靓，红红白白。

那就听听我的意见：在孕期要注意饮食，才能生出一个健康可爱的BB。

在孕期饮食方面一定要全面，但也要讲求科学：<br>1、一天一只苹果，不但能美肤，并能使身体健康。

2、燕窝，一个月一次冰糖炖燕窝，不但能安胎宁神，提高免疫力，准妈妈同时也可以补钙、美肤，可使出生后的宝宝（baby）抵抗力增强、皮肤白里透红呀~。

3、鸡蛋，鸡蛋含高蛋白，是完美皮肤的重要生长因素，并能给胎儿提供更好的蛋白质来源。

4、鱼类，吃白肉好比红肉，鱼类含不饱和脂肪，多吃对身体有益，胎儿从鱼类中可吸收DHA，有助大脑的发育，并使眼睛大而靓。

br>注意不要做过操重的工作，多休息，保持平和乐观的情绪，多听听歌，吃新鲜的食物，各样食物要均衡，尽量粗吃。

避免接触带辐射的物体，不要乱吃药，如果生病，要在医生的指导下用药。

也不要远行，不要接触动物，以免染上不名的细菌。

在转季的时候，要及时添加衣服，以免患病对胎儿不好。

###做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握。

步骤如下：买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中。

洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，免得汤有腥味；洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟；准备好香葱三根，洗净，打结备用；切好姜片若干（根据鱼的大小和量）；均匀涂抹姜汁于锅内（防止鱼皮粘锅），倒入色拉油，点火；油不宜太热，将火旋小，轻轻放鱼入锅，同时放入姜片，把火调大；煎至鱼皮微露金黄色，将鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色；煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透；把火调小，加冷水至淹没鱼为止，放入备好的葱结，开大火，煮沸；把鱼翻身，再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色；加味精，煮两分钟。

同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中，放少许盐，糖，味精，搅拌均匀。

将鱼单独盛在大碗里，鲫鱼汤盛在汤碗里；鱼蘸着料吃，汤即喝。

美味的鲫鱼汤呈现在你的眼前了，还有香喷喷的鱼肉…小知识：鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。

《本草经疏》说;鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食;。

鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。