长寿菜怎么吃它有什么功效

经期可以吃长寿菜吗 问题分析：您好，根据你的描述，月经期间是可以吃汗菜的，汗菜学名叫苋菜，苋菜又名野苋菜，它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为长寿菜。

建议:经期吃汗菜对月经没有影响。别担心。经期要注意禁冷饮，注意保暖，以免感冒。谢谢你。
##指导:你好，按照你说的，可以前一天吃苋菜###不用一下子吃那么多，虽然经期需要补充维生素，增加抵抗力。你怎么能这样吃东西！别告诉我你一天要吃钙片，维生素C，维生素E。
吃多了吸收不了太多。想想你的身体一次能装多少？

是三味药，可能是因为经期前后没吃那么多，身体不适应。
你还说你一直痛经。建议不要乱吃保健品，注意饮食。很多食物在月经来之前和来的时候都不要吃，否则会加重痛经的程度。我想知道你是否注意到了。
经期不能吃的食物有凉性番茄(微凉)、南瓜、芹菜、茄子、油菜、马兰头、菠菜、金百合、花菜、枸杞、豆腐(豆腐皮、豆腐干)、莲藕、冬瓜、红薯、丝瓜、黄瓜、香菇、金针菇、苋菜。

经期可以吃的食物（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

还有就是可能会因为压力过大和精神紧张造成的以上是个人意见，仅供参考。

###你好，根据你的描述，这种情况考虑一般是可以同食的，注意经期卫生，饮食易消化避免辛辣**，建议加强营养，定期复查较好###你好，可以同食的，注意经期卫生，饮食易消化避免辛辣**。

###指导意见：你好，就你说的情况明知有凝血为什么在月经期间非吃不可。

###尽量不吃###苋菜入口甘香，含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素等营养物质，具有清热、利大小便、排毒等功效，而女性在月经期间的饮食是需要特别注意的，一些食物###苋菜是一种营养丰富的菜啊，也是一种比较普通的菜，这个在经期当然可以吃了啊，又不是啥寒性食物。

一般来说，在月经期间不可以吃凉食，不可以吃太过于寒凉的水果或者是食物，药物等。