鲤鱼炖豆腐怎么做好吃又简单窍门

鲤鱼炖豆腐怎么做好吃？ 原料：新鲜鲤鱼一只650克左右；清水豆腐250克；花生油；料酒、盐少许。

编辑本段做法：1、鲤鱼去鳞，内脏。

2、豆腐切块，尽量厚而且大。

3、铁锅入油，烧热。

把已经洗净，并且沥干水份的鲤鱼放入锅中，两面煎黄。

4、鲤鱼煎好后，倒入清水，水离锅边大概5厘米处即可。

5、大火至锅开，放入准备好的豆腐块儿，料酒和盐。

###豆腐鲤鱼原料：鲜活鲤鱼、石膏豆腐、郫县豆瓣、姜蒜米、泡红椒、干辣椒粉、料酒、葱颗、盐、味精、白糖、醋、鲜汤、生粉、化猪油各适量。

制作程序：1、将活鲤鱼刮鳞、抠鳃、剖腹除去内脏，洗净血污；豆腐改条后放入盐开水中氽透捞起。

2、锅上火，下化猪油烧至四成热，放入豆腐、泡红椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味后，掺入鲜汤，沸后稍熬，打去渣料，将鱼入锅，再下料酒、糖、醋、味精、盐等，改用小火3-5分钟，把豆腐下锅，烧制入味且鱼已离骨时起锅，将鱼装盘，摆成放射形，下边装入豆腐。

锅中原汁置火口上，下生粉放汁，待汁稠发亮后，下葱颗，推匀起锅，挂淋于鱼和豆腐上即成。

营养特点：豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。

中医认为其性甘凉，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷、等营养成分，中医认为其肉味甘、性温、能利水消肿，益气健脾。

临床实验证明，鲤鱼对高血压、心脏病、动脉硬化等也具有防治作用。

###第1点：首先洗鱼是要注意的就是千万不要弄破苦胆!想要在炖前就去腥可以在鱼下锅前在鱼身上抹盐!第2点：用油煎下鱼皮，注意的是油不要太烫，否则后果就是把鱼皮弄破，另外可以在煎之前把鱼涂点盐或者酱油或者姜汁，这个我就不多说了，主要是防止鱼皮掉下来，另外煎的时候要慢慢的翻个，不然什么鱼皮都经不起使劲地翻炒,煎鱼的时候用醋烹一下，去腥第3点：佐料炖鱼的时候要多放，比如葱姜蒜，还有酒，不要小看它们，少一个也不好吃的，还有出锅前最后放香菜,煲汤也同样需要.如果想喝汤,如果没有沙锅,可以清蒸清炖都行清炖鱼：鲤鱼（各种鱼）一条，大米50克，白芷适量，姜适量，食盐，味精适量。

大米下锅加水适量煮。

水开后10分钟，将大米捞出。

将煮大米的水（米汤）倒入炒锅。

汤水沸腾后，鱼下锅。

加入上术调料。

文火炖半小时左右。

注意：水不要干了。

此方法炖鱼保留了鱼的清香鲜美只本味，去除鱼腥。

你不防试试！如果要喝汤就要注意放些料酒代替一部分的醋,同样可以去腥,提鲜,如果醋放太多汤的鲜味会被覆盖!同时介绍几款从别人那借用的菜谱虽然不是自己的经验,但仍然希望对你有帮助!一、鲫鱼砂锅：原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。

调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

制作方法：（1）玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。

（2）姜蒜切片，葱，泡红椒切成;马耳朵;形。

（3）河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。

（4）炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。

掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

###前言天冷了喝点热乎乎的汤真的是件非常幸福的事。

鲤鱼汤营养又好喝，鱼肉也很鲜美。

常吃鱼对我们的身体也是非常好的，鱼没有脂肪，不像肉吃多了担心血脂高什么的，所以这道鲤鱼炖豆腐真的是冬天餐桌最好的选择。

###【鲤鱼炖豆腐】1、把鲤鱼段表面沾面粉2、把沾了面粉的鱼块放入热油锅炸3、把炸至表面焦黄的鱼块控油装盘备用4、炒锅中留少许底油，爆香.