中午吃凉拌木耳会胖吗

晚上吃凉拌木耳会胖吗？ 这样对减肥很不错！但是不要长期坚持！长期下去身体会受不了的！###肯定不会,你吃的都是对身体好的食物,减肥又美容,不要担心.本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

黄瓜肉质脆嫩，汁甜，生吃，解渴，有特殊香味。
据分析，黄瓜的含水量为98%，富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜还是一种饮食现代药理研究认为，新鲜黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。
黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜热量很低，是高血压、高血脂、糖尿病合并肥胖的理想食疗蔬菜。
吃黄瓜可以利尿，并有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。
黄瓜味甘性凉，有清热、利尿、解毒的功效。
对胸热、利尿等有独特功效。对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。
此外，黄瓜还可以治疗烧伤、疖子等。
此外，黄瓜藤还有很好的降低血压和胆固醇的作用。
黄瓜是一种可以美容的蔬菜。它叫做厨房里的美妆代理经常食用或贴在皮肤上，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎、口角炎。
黑木耳是珍贵药材，明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中；在记载中，木耳\"性味甘，主要用于补气不饥\"诸如此类。现代医学工作者对黑木耳的药用价值有了新的发现，认为黑木耳还有清肺生津、化瘀生新的功效。黑木耳还含有抗癌物质，是一种抗癌药膳。
黑木耳还能促进人体血液循环，治疗冠心病。

据专家测定，每百克黑木耳含蛋白质10．6克，脂肪1．2克，碳水化合物65．5克，粗纤维7．0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。

黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。

2、黑木耳的药用价值黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效等功用。

祖国医学认为，黑木耳能;益气不饥，轻身强志;。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，因此它也是纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。

据美国明尼苏达大学医学院的研究发现，黑木耳内还有一种类核酸物质，可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。

###木耳和芹菜的热量很少，不会发胖的，你身体消化这些东西用的热量就大于他们本身的热量了，不用担心，不过木耳和芹菜有点寒，你最好吃完了之后喝点暖胃的东西。

###不会胖的，木耳是很低热量的食物，可以放心的吃。

###病情分析：意见建议：会发胖的哦!木耳含铁,维生素K,胶质等非常营养的物质.