上世纪七八十年代的时候,一到冬天,市面上常见的蔬菜只有土豆、萝卜、白菜这几样,其中又以大白菜为主。
家家户户的灶上常见的是白菜炖豆腐,条件好的加点炒香的五花肉,各种组合百吃不厌。
东北的猪肉白菜炖粉条堪称炖菜中的经典。
作为一个土生土长的东北人,你可以说你没吃过人参鹿茸,但是你绝对不可能没吃过猪肉白菜炖粉条或是猪肉酸菜炖粉条!麻麻总说白菜解百毒,要家人多吃,事实上虽没有那么夸张,但白菜确实有益胃生津,清热除烦,去酒毒的功效。
同时,白菜的粗纤维和低热量也是热爱健康饮食的人的最爱。
此外,白菜中该含有丰富的铁,钾,维生素A,而一杯热白菜汁中的钙含量几乎与一杯牛奶一样多!再过阵子就是今年大白菜上市的季节了,豆亲们,准备好吃白菜了吗?材料主料:红薯粉条100g、大白菜500g、五花肉150g;辅料:味精少许、食盐适量、酱油适量、料酒适量、葱姜蒜适量、干花椒适量、大料少许、干红椒适量、五香粉适量、蚝油一勺猪肉白菜炖粉条1准备好基本材料:猪肉,白菜,红薯粉条。
2斜刀切片,将白菜梆、叶分别片好。
斜刀会使肥厚的白菜梆变薄,更易入味。
3菜梆和菜叶分别片好。
粉丝入沸水汆烫至七成熟捞出,冷水过凉,避免粘连。
葱姜蒜切片。
猪肉切片(五花肉最佳,我没买,用的带点膘的瘦肉,肉一定要带点肥肉才香),切片比切段块更易成熟,缩短炖煮时间。
4热锅凉油下猪肉煸炒,我先下的肥肉丁,炒出油脂后炒瘦肉。
5依次下入各种调味料:酱油,料酒,使猪肉均匀上色的同时去除肉腥味,然后入花椒,大料,干红椒,姜,蒜,葱花。
6下入白菜梆翻炒至出水变色。
7菜梆变软后入菜叶继续翻炒。
此时锅中基本是醋溜白菜的前身了,但这是炖菜~添开水一大碗!注意,水量的多少取决于粉丝的量和猪肉的炖煮时间,粉丝很吸水,另外如果想把五花肉多炖会出香味,就晚点再加粉丝,多添水。
8下入汆烫好的粉丝继续炒匀。
9分别加入食盐,蚝油,五香粉调味。
10大火收汁,最后关火加味精调匀,完成。
11鲜甜味美的白菜加上弹滑的粉条和香喷喷的猪肉,真是百吃不厌啊~小贴士1.五花肉最好选用带皮的,切成大片或肉块加水多炖会,释放猪皮中的胶原蛋白,炖出来更香。
2.三四斤的大白菜一般半棵就够了,从外向里掰开叶子就行,剩下部分还好保存。
3.炒白菜时候先入菜梆后入叶,这样成熟度才适宜。
4.粉条煮的程度分为入锅前汆烫和炖煮两个阶段,要注意把握火候,不要煮化了。
###食材主料五花肉300g大白菜250g东北拉皮100g辅料油适量盐适量葱姜适量大料3个料酒20ml红烧酱油25ml白糖5g鸡精适量步骤1.东北大拉皮干货。
2.把拉皮用清水浸泡备用。
3.五花肉加入葱姜清水煮上5分钟。
然后捞出切片。
4.炒锅到油烧热,放入白糖小火炒糖色。
5.然后放入五花肉翻炒。
6.加入葱姜和大料。
7.翻炒至五花肉变为黄。
8.淋入料酒出香。
9.加入酱油。
10.翻炒至五花肉上色。
11.加入适量的清水中小火烧制40分钟。
12.然后放入切片的大白菜。
13.加入盐继续炖煮至白菜变软。
14.再加入泡好的拉皮。
15.炖制拉皮变透明,加入少许鸡精。
16.翻炒均匀关火。
小贴士五花肉煮一下,再炒至微焦黄,然后烧制,这样五花肉不油腻。
东北拉皮没有,就用一般的宽粉条代替,一样好吃。
烧肉的时候不要放盐,因为盐能加速肉中蛋白质的凝固,使肉不易熟烂,所以最后加盐。
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