南瓜扣饭怎么做

南瓜糯米扣饭的做法 豌豆糯米饭原料：豌豆，糯米，玉米油，盐做法1.将豌豆洗净，糯米洗净，一起放入电饭锅。

（也可先将豌豆炒一下）煮糯米饭要少放水，因为糯米比较不吸水，煮出来的量也没有大米多的。

2.在水里滴几滴玉米油。

这样煮出来的饭更香。

也可以在最后搅拌饭的时候滴几滴香油。

3.按下煮饭键，待水大开后将煮饭按键跳掉，焖5分钟。

我平常煮饭也会这样，据说可以省电呢。

而且让米粒充分吸收水分，口感也更好，会更软糯些。

4.等米粒充分吸收水分后，打开电饭锅盖，可以看到米饭已经基本熟了，也差不多干了。

这时稍微加点盐，将米饭搅拌均匀。

盖上锅盖，按下煮饭键继续煮。

5.很快按键会跳到保温档，别急，继续焖5分钟。

这回OK了。

香喷喷的糯米饭完成了南瓜糯米饭材料：大米，糯米，南瓜1，所有食材准备好。

2，米淘洗干净，沥干水分。

3，南瓜削皮洗净。

4，洗干净的南瓜去皮，切成段。

5，将米放入电饭煲的内胆，放入适量的水，并将南瓜段一起加入。

6，用饭铲将水，米，南瓜搅拌均匀，盖上锅盖。

7，电饭煲擦上电源，调成煮饭档，焖20分钟，米饭即熟。

8，香喷喷的南瓜饭做好啦。

小贴士：1，糯米比较黏，和大米的比例大约在3:7，煮出来的米饭口感教佳。

2，南瓜有水分，而糯米也黏，所以水的量只需要按照平常的量来加即可，不需要多加，也不要少加。

###准备好原材料，糯米提前泡好，大约泡6个小时左右2.将糯米清洗干净，下入少许盐拌匀3.糯米倒入盘子里，加上一点水，水刚好没过糯米就可以了，不要加多了4.南瓜去皮切成厚片5.南瓜片上撒上少许盐，抓匀6.将南瓜码放在糯米上面7.放入蒸锅里蒸熟8主料糯米200克南瓜400克辅料食盐3克糯米南瓜的做法1###1.备好原料，糯米提前半天用水泡上。

2.泡好的糯米用开水煮2-3分钟。

我今天买的南瓜有些大，怕米蒸不透，如果很小的南瓜，可以不用煮，泡开就行。

3.煮好的米捞出来。

4.加入黑加仑、玉米粒、蜜红豆。

5.再放入红枣蜜枣和白糖搅拌均匀。

6.南瓜切掉上部，挖去籽。

7.把拌好的米放入。

8.上笼中火蒸40分钟。

切下的盖也放入但不要盖上，放一边蒸熟。

9.蒸好的糯米饭。

10.蒸熟的南瓜盖依然可以完美的盖上，上桌吧。

###冬季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。

南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。

南瓜具有减肥、降糖的功用。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。