胡萝卜洋葱炒牛肉的做法窍门

洋葱胡萝卜炒牛肉丝 原料：洋葱150克牛肉丝150克调味料：精盐1\/3小匙味精少量酱油1小匙姜花适量淀粉1小匙做法：1、洋葱洗净切丝，牛肉丝加精盐、味精、酱油抓匀；2、洋葱丝调味炒熟放盘中；3、净锅倒入油，油热煸香姜花，下牛肉丝调味炒熟，勾芡即可食用。

功效：益气增力，降脂降压。

适用于高血脂与高血压的食疗。

营养分析：本品葱白肉红，味咸鲜。

洋葱含维生素C、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等成分，还含有葱蒜辣，有降血糖、软化血管、防止胆因醇在血管上沉积的作用，与补中益气、健脾益胃、消肿利水的牛肉同烹，共奏降血脂、降血压之功效。

###青椒炒牛肉丝做法：1.青椒去籽切成丝；2.牛肉拌上酒1大匙、酱油1大匙、生粉1小匙、胡椒少量的调料，腌味10分钟；3.锅中放入油，加热后下牛肉炒至变色，加入青椒丝、蚝油炒匀即可。

芹菜炒牛肉丝做法:1.将牛肉洗净，切成细丝，用水淀粉挂好浆；芹菜去叶、根，洗净，切成5厘米长的段，用沸水焯一下，立即用漏勺捞出，用冷水冲凉，待用；将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用。

2.旺火热勺，注油，烧至四成热，放入肉丝，用筷子拨散，约炒10分钟，倒入漏勺，沥净油，待用。

3.原勺，留底油，烧至四成热，下芹菜翻炒片刻，随即放入料酒、酱油、味精、牛肉汤，烧开，水淀粉勾芡，倒入牛肉丝，淋少许豆油，用炒勺颠翻炒匀后出勺，装盘即成。

爆炒牛肉丝做法:1.烧热1.5杯油，放入牛肉丝大火炸1-2分钟，沥干油分，再烧热1杯新油，将牛油再炸至干身，沥去油分；2.烧热2汤匙油，加豆板酱1\/2汤匙，葱花1汤匙，姜茸1茶匙略炒香，下蒜茸、甘笋丝及酒、老抽1汤匙，糖1茶匙炒匀，下辣椒油、麻油兜匀即成。

蘑菇炒牛肉丝做法:1.瘦牛肉洗净，切成大薄片，再横着肉纹切成细丝，加入大蒜泥，生姜末和精盐，抓匀。

2.鲜蘑菇洗净泥沙，去蒂，切大块，待用。

3.炒锅烧热，放入豆油，烧七成热，放入牛肉丝，用旺火爆炒，直炒至肉色变白，再放入蘑菇块，翻炒几下，倒入调料汁，改用小火，盖上锅盖，焖2分钟。

4.玉米粉用凉水搅拌均匀，放入炒牛肉丝锅里，不断搅拌，直到变稠为止，最后把牛肉丝和玉米浆拌匀，出锅，即可。

胡萝卜炒牛肉丝做法：1.牛肉切丝，然后加入酱油、料酒、白胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟。

2.胡萝卜洗净后切丝、生姜切丝、陈皮切丝、芹菜切段。

3.锅内热油至有小气泡时放入花椒、姜丝、陈皮爆香。

4.放入牛肉丝翻炒至脱生后加入酱油上色。

5.倒入芹菜、胡萝卜丝翻炒1分钟然后调入味精，起锅装盘。

洋葱炒牛肉丝做法:1.牛肉洗净切片，加盐、料酒、淀粉、鸡蛋清抓匀，腌制15分钟；洋葱洗净切片；红椒洗净，切丝。

2.油烧热，倒入牛肉片滑散后捞出。

留底油，放入洋葱片炒至变色，再倒入牛肉翻炒片刻，加盐、酱油、胡椒粉炒匀出锅。