臂围怎么测量直臂还是曲臂

臂围怎么测量 臂围测的是上臂肱三头肌部分也就是上臂中间的部分.肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「tricepsbrachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。

肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。

如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。

上臂的紧张围和放松围是反映上臂肌肉发育状况的指标。

测量时，受试者自然站立，先将右上臂前屈，掌心向上握拳并用力屈肘，测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为上臂紧张围；然后受试者上臂不动，前臂缓慢伸直并松拳，此时带尺仍在原位置围绕一周，所测数值即为上臂放松围。

两者差值越大反映上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上肢运动性项目。

###臂围测的是上臂肱三头肌部分也就是上臂中间的部分.肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「tricepsbrachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。

肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。

如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。