家常瘦肉冬瓜汤怎么做好吃

冬瓜玉米瘦肉汤的做法大全 冬瓜玉米汤的做法菜系及功效：家常菜谱水肿食谱利尿食谱老人食谱防癌抗癌食谱工艺：原炖冬瓜玉米汤的制作材料：主料：冬瓜600克辅料：胡萝卜375克,玉米（鲜）300克,香菇（干）25克调料：姜5克,盐5克冬瓜玉米汤的做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块；2.冬瓜洗干净，切厚块；3.玉米洗干净，切块；4.冬菇浸软后，去蒂洗干净；5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净；6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。

食物相克玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

(其实如果你不喜欢冬菇可以不放呀，但是不要玉米…那还叫什么冬瓜玉米烫呢？###冬瓜玉米汤的做法菜系及功效：家常菜谱水肿食谱利尿食谱老人食谱防癌抗癌食谱工艺：原炖冬瓜玉米汤的制作材料：主料：冬瓜600克辅料：胡萝卜375克,玉米（鲜）300克,香菇（干）25克调料：姜5克,盐5克冬瓜玉米汤的做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块；2.冬瓜洗干净，切厚块；3.玉米洗干净，切块；4.冬菇浸软后，去蒂洗干净；5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净；6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。

食物相克玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

(其实如果你不喜欢冬菇可以不放呀，但是不要玉米…那还叫什么冬瓜玉米烫呢？###冬瓜200克，猪痩肉100克，胡萝卜半根，玉米1根，干香菇3朵。

姜2片，盐适量。

1.冬瓜去皮洗净，切厚块；玉米洗净切段；胡萝卜去皮，洗净切块；香菇浸软后去蒂，洗净。

###食材主料玉米1根冬瓜300g冬菇50g猪肉200g辅料油适量盐适量姜适量步骤冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤11.如图把所有材料清洗干净，切小；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤22.煮适量的开水；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤33.先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤44.倒入玉火大米煮开；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤55.倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至冬瓜熟；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤66.把切小的猪肉加入调味料；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤77.混合调味；冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤88.倒入猪肉大火煮开，猪肉转色即可关火调味。

###原料：冬瓜、瘦肉、玉米、胡萝卜、盐。

冬瓜玉米汤的做法：1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。

2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。

3、胡萝卜洗净切块。

4、玉米切块。

5、电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

冬瓜玉米汤的功效：消脂、护肤、养颜、适合女性秋季食用。

冬瓜的药用价值冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。

全国各地均有栽培。

冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有;减肥瓜;之称。

###食材主料玉米1根冬瓜300g冬菇50g猪肉200g辅料油适量盐适量姜适量步骤1.如图把所有材料清洗干净，切小；2.煮适量的开水；3.先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；4.倒入玉火大米煮开；5.倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至冬瓜熟；6.把切小的猪肉加入调味料；7.混合调味；8.倒入猪肉大火煮开，猪肉转色即可关火调味。

小贴士猪肉一定要最后才放。