月经不调吃什么调理？一定别错过它！

月经不调吃什么调理？一定别错过它！ 月经不调吃什么调理?随着生活节奏的加快和生活压力的增加，经期提前、经期延后、痛经、闭经等月经不调的症状，越来越频繁地出现在女性朋友的生活当中，给正常的工作和生活带来了诸多不便。

正因如此，很多女性很迷茫，渴望摆脱月经不调负担。【/br/】那么，月经不调可以采取什么样的调理，让月经尽快恢复正常呢？

月经不调是怎么调整的？在解决这个问题之前，首先要找到月经不调的症结出现在哪里，然后对症解决。从临床病例来看，现代女性月经不调多为气血两虚所致。主要原因是现代女性要承受来自家庭和职场的双重压力，生活变得紧张忙碌。长期生活在这种环境下，非常耗气伤血，导致气血两虚。

但通过生血，血要靠气，气血是否充盈与月经有直接关系。
一旦气血亏虚过度，下面就没有血了，月经不调的症状就出现了。具体表现为月经量减少，经期缩短或延长，经血淡而稀。
除此之外，还可伴有痛经、白带异常、手脚冰凉、面色萎黄、口唇苍白、体虚乏力、精神萎靡等症状。【/br/】如果你的症状与上述气血两虚引起的月经不调症状一致，就要考虑补气血了。【/br/】下面小编给你安利两个有效的方法，帮助你的血液畅通，月经调整！

1.月经不调的食疗。

中医一直提倡药食同源也就是说，药物和食物是密不可分、紧密联系的。
其实很多年前，医生就已经意识到食物不仅能为人体提供营养，还具有治病的功效。
医学家张锡纯曾指出:食物如果病人服用，不仅能治病，还能充饥。
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月经不调是怎么调整的？鸡肉是食疗的首选！乌骨鸡又名乌骨鸡、丝羽乌骨鸡，被称为“食疗珍禽”，有人戏谑地称之为黑心宝宝。
对于气血两虚的女性来说，乌鸡不仅具有极高的营养价值，而且具有显著的药用价值，因为它对补益气血和治疗虚弱非常有效。
药王孙思邈曾在《千金方耀》中指出，乌鸡具有强身健体、补益气血的作用，可治女子经血失调、虚脱带下等症。

吃乌鸡做汤是最好的办法。
在这里，边肖建议，在熬制乌鸡汤的时候，要加入一些大枣、当归、党参、黄芪、枸杞子等中草药。，具有补气养血的功效。这样会提高乌鸡汤的补血功力。
不过，要提醒你的是，乌鸡汤是很棒的补品。偶尔吃点可以预防月经不调的发生，或者一定程度上缓解月经不调的症状，为身体加分。
但如果经常食用，可能会引起上火症状，如口舌生疮、大便干燥等。，而且也有发胖的风险。
另外，月经不调严重的女性也不适合喝太多乌鸡汤，因为她们的健康基础差，容易出现虚损。

2.月经不调吃什么中药？

月经不调是怎么调整的？其实有一种东西，不仅有乌鸡鸡汤一样的功效，还没有上火、发胖、亏等烦恼。就是李时珍在《本草纲目》中指出的同仁乌鸡白凤丸女方中有乌鸡丸，可治女性百病。
；铜仁乌鸡白凤丸以去爪乌鸡为主要原料，配伍红参、白芍、丹参等18味名贵中药材制成。不仅具有补气养血、调经止带的功效，还具有补而不滞、温而不燥的特点。
此外，本方还可解决气血两虚引起的面色萎黄或苍白、色斑、手脚冰凉、白带异常、身体虚弱、贫血等症状。

以上就是小编对月经不调吃什么调理的全部介绍，希望对大家有帮助!