红豆薏米莲子百合花生粥的功效

莲子红豆薏米花生粥 红豆薏米花生莲子煮汤功效是去湿气就是去水肿一般能减肥。

红豆：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好。

薏米：米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

花生：促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

###答案首先是可以的。

红豆性平薏米性寒，所以搭配在一起适合痰湿体质的人群食用的会比较好的，芡实补脾莲子健胃，花生黑豆补肾，所以搭配在一起是没有什么问题的，自己平时可以多吃一些的会比较好的。

另外红豆薏米莲子黑豆这个配方可以起到利湿利水消肿涩遗，补肾的功效。

特别是薏苡仁，药性赋说;薏苡理脚气而除风湿，特别是治疗脚气效果佳，对于肺上问题，有明显的治疗和保健作用。

黑豆补肾，红豆利水消肿的功效好，是中医利水消肿常用的。

###我用薏米红豆煮粥喝，夏天最好的除湿佳品，放点百合可以美容除痘。

大枣也可以放几颗，补气的。

但千万不要放大米，这样就没有功效啦。

煮的时候多放水，最好用砂锅，开锅后小火煮15分钟，放点冰糖就可以出锅啦！红豆和薏米不容易熟，最好在做的前一天晚上，洗好放到闲置的暖瓶里，加开水，煲一晚上，这样第二天就可以直接烧开后食用啦，很省火！