怎样瘦双下巴的最快最有效的方法

怎样瘦双下巴 下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨一下自己是不是往日对自己的照顾不够!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考虑收紧下巴吧!

首先确认你的双下巴属于水肿还是脂肪堆积。方法很简单。你可以通过触摸来感受它。如果摸起来比较软，而且按压处有较多的皮屑或者手印，基本就确定水肿类型了。如果是脂肪堆积形成的，肉会比较硬，压上去有弹性。

提升运动

1仰卧在床上。
把它抱在肩上，把头悬在床沿上方，然后慢慢抬起再放下，重复10次。

2.在不移动肩膀的情况下，只需将脖子尽量向前拉伸6秒钟，然后慢慢将下巴尽量往下拉到脖子处。保持这个动作6秒然后放松，重复多次。

2

下巴操-你可以收紧下巴。

闭上嘴，下巴尽量向右移动。

向左均等移动。
左右两边每次一组，一共八组。

三

磨牙——可以消除颈部松弛和双下巴。

1.试着慢慢水平张开嘴到末端，停顿10秒。

2.闭上嘴，用力咬磨牙，然后停10秒钟。
以上一组动作重复8次。

四

舌头练习——让下巴和脖子的线条更加完美

1.一边用指尖压下巴，一边用力压舌尖，尽量伸出舌头。

2.这样把舌头移到左下方。这个时候，如果嘴巴的肌肉变硬了，就可以了。

3.开始向右旋转，转一圈为一组动作，重复八次。

另外，双下巴也可以被**淘汰。

**时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵**，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次；双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮。

天天坚持一定会看到意想不到的效果！