芭蕾舞鞋怎么穿才不疼

芭蕾舞鞋怎么穿 这要看个人的穿鞋和用鞋都不一样，如果你是天天练的话大概可以穿二、三个月，不太穿的话可以穿很久###买回新的足尖鞋还需要经过自己的加工-自己缝上缎带。

在脚弓（Arch）的位置，左右各缝上一条缎带。

自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。

这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。

有的人脚背特别高，（ONPOINTE）的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。

准备工作做好后，就该穿鞋了。

首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。

把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。

接着再来绑缎带。

缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。

先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。

注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。

最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。

因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。

###把脚套套上，然后穿鞋，把两根带子交叉，剩余的在脚踝处绕两圈，然后在后面把带子扎起来，多余的塞到前面就行了。

普通足尖鞋是这样穿，不过如果你是演出用的话就可能不同。

有些舞蹈着装要把带子交叉从脚踝处往上面绕。