适合学生党的减肥方法好看

把脚翘起来(老师当然看不见)，一组3分钟，一小时2组。
没错。
坐着也可以减肥。

下课了，踮起脚尖不仅可以瘦腿，还可以保持腿型(不要被别人当神经病-)

上学的时候尽量走路，不仅瘦腿还能保持身材。
如果你住的很远，你可以选择骑自行车或者乘公共汽车。坐公交车的时候，一定要选择站着。
最好不要骑电动车，腿会爆炸。
瘦肚子。

每天早上起床和睡觉前，坚持做仰卧起坐。每次50应该够了。当然，还可以做得更多。你必须坚持做这件事。如果长期做，突然不做了，肚子上的肉就会往上鼓。
我相信每个家庭都有呼啦圈和跳绳。
每天坚持跳舞几十分钟，或者多转呼啦圈。当然不能突然停下来，这样会反弹回来。
你必须吃早餐，否则低血糖会让你很不舒服。午餐尽量少吃或不吃猪肉，多吃牛羊肉、鱼、蔬菜、水果。

晚餐可以吃点麦片，因为是减肥用的，或者牛奶之类的蛋制品。

吃完饭切记立马坐下，一定要站着，15~30分钟左右