最简单的减肥方法是挠痒痒视频

最简单的减肥方法 排徒手深蹲20个→箭步蹲10-15个→开合跳30秒→俯卧撑8-12个→下蹲后促腿15-30秒→跪式俯卧撑8-12个→单腿桥每边10-15个→原地小跑20-30秒→跪式俯卧撑抬腿10-15个。

没时间的可以按着动图练习2~3遍，每周3-4次即可！