健康减肥最好方法

健康减肥方法大全 一、加大走路的步幅

走路作为减肥的一种运动，不可能像一般走路那样随意。你要适当加大步幅。只有大步向前，才能锻炼大腿肌肉，才能拦住萝卜腿。
第二，后脚先着地。

后脚先着地，而不是整个脚掌平放在地上。【/br/】重心放在前脚，每走一步，前脚都要按脚跟、脚尖、脚尖着地。走路的话脚跟会自然抬起，腿部曲线会变得紧致对称。
三。一天一个塑料纤维水果

快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益瘦身成分，达到最快的瘦身效果。
第四，扔包，练臂力

　　女人外出一般都会携带拎包，在没关系碍旁人的情况下，可以把它当成"微型运动器械"前后甩动，这类甩拎包的动作可以熬炼手臂肌肉。

但要注重要是拎包太重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还有可能打伤周围的路人