减肥经典语录的句子

小s减肥方法语录 　1.当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么呀！一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样……那时候再去减吗？　

2.胖子没资格吃！等你瘦下来再说。

点评:肥胖是多种因素相互作用的结果，如遗传因素、社会心理因素、多吃少运动、身体健康、疾病等。吃得多是导致肥胖的原因之一，但还有一种可能是有些人饮食正常，但运动很少，摄入的热量大于支出，导致肥胖。
健康的减肥方法是适当减少热量摄入，增加热量消耗，也就是控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，多运动，而不是单纯节食减肥。
过度节食减肥，身体会自我调节，降低新陈代谢，想尽一切办法囤积脂肪，防止体力衰竭。同时节食容易暴饮暴食，结果越来越胖。

3.坚持住，别吃。
你这么胖怎么吃饭！

点评:减肥要适当控制饭量，但不一定要停止进食。如果觉得特别饿，可以吃一些饱腹感的食物。比如食物中的纤维素、蛋白质、水分含量越高，饱腹感效果就会越强。
一般食物如大豆、扁豆等体积越大，饱腹感越强，如蔬菜、水果等。

4.饥饿是减肥的关键，运动最没用，辅助性最强。
但是你想通过运动减肥。不可能的。

　　点评：减肥最根本的原理就是控制摄取的热量小于指出的热量，而摄取的热量关键在于饮食，支出的热量主要是指身体活动，只是少吃，但是也不运动，同样热量的收支也不会平衡的。

同时，过度节食很艰难，加强运动，调节身心，两者搭配，才是最健康的减肥方法。