怎样做明太鱼炖豆腐好吃

明太鱼炖豆腐的营养 明太鱼炖豆腐材料：明太鱼一条，嫩豆腐一块，姜数片。

做法：1、明太鱼切小段，入油锅里小火煎，至微微金黄。

2、喷点黄酒，加水，姜片，生抽，倒入嫩豆腐，盖上盖子大火烧开，转小火，炖。

3、10-15分钟，好了。

4、关火，撒葱花、香菜末。

###原料：明太鱼半块豆腐、姜片、红辣椒、料酒、酱油、耗油、盐。

做法：1、明太鱼洗净，切块；2、入锅煎到略微变黄；3、把鱼入石锅加料酒、酱油、蚝油；4、加入姜片、红辣椒、豆腐及豆腐渗出的豆腐水一并加入；5、再添满水盖上盖，大火炖开锅后转小火10多分钟就可以了。

###你好,在人流后多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常,是可以吃明太鱼炖豆腐的,但是,要注意不要放幸辣的食材,建议你要注意饮食清淡,多吃营养丰富易消化的食物,少吃多餐