赵雅芝抗衰老秘诀

赵雅芝的减肥方法 　　赵雅芝，相信大家都不陌生，曾经的“白娘子”温婉动人，如今的她仍然是风韵犹存，身材一样如20出头的小女生。

她是怎么保养的？让我们和边肖一起学习赵雅芝减肥的秘诀吧！

谈到他的减肥方法，赵雅芝说他没有刻意减肥。这么多年保持身材的秘诀就是有选择的吃。
如果减少糖的摄入，可以多吃豆类、蔬菜、水果作为食物，减少脂肪的形成。
当然，她说很多减肥者害怕脂肪，所以残忍地把脂肪拒之门外，这是不对的。
脂肪是人体细胞不可分割的一部分，所以你对脂肪的摄入应该是有限度的。

如何保证有限的脂肪摄入？赵雅芝透露了一个减肥的秘密。她说她会在饭前喝杯茶。
目前，一些茶叶的燃脂效果已经得到专家的一致认可。【/br/】但是，纯天然的茶叶，如果特别添加一些减肥成分，可以有效分解体内脂肪。专家最新发现，含有茶瘦素的茶叶能有效调节脂肪平衡，其独特的性能能使多余的脂肪逐渐溶解排出，这也是她多年来保持好身材的重要原因。

　　赵雅芝表示，在减肥瘦身的同时，应该多多关注维生素。

维生素和人体的代谢有责密切关系，对肌肤的保养也起到很好的作用。

另外，纤维素的摄入，可以有效清肠排毒，既可以减肥有可以美肌。