鸡蛋减肥的方法

鸡蛋快速减肥方法 　　鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

鸡蛋减肥法是一种科学的减肥方法。
第一天鸡蛋数量不限。之后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋清，也可以用豆腐代替蛋清。这种方法可以持续两周有效。
每周5KG，两周10KG。
两周后就不用继续了。

减肥原理:

　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。

当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。