日本人最有效的减肥方法

日本最新减肥方法 　　你知道现在日本妹都做什么运动减肥吗?爱美的小编为你列出现在日本最流行的运动减肥方法，从名人减肥运动、日常减肥操、到随时随地都能享瘦的小运动，教你如何运动减肥最有效!一起学学日本妹的运动减肥秘诀吧!

目前日本流行用体脂率来评估自己的胖瘦，而现在流行的减肥方式就是使用超声波瘦身。

虽然身体质量指数在许多地方仍受欢迎，以衡量肥胖，体脂率是受欢迎的在日本。
当你问日本人体重多少时，他们会回答你自己体脂的百分比，因为他们认为体脂的多少可以显示一个人的肥胖程度。

日本人采用的最新脂肪测量方法是生化抗性分析(BIA)。BIA通过身体脂肪测量仪上的踏板电极板发出微弱而安全的电流。经过人体时，可以通过测量体内生化阻力的变化来评估体脂含量。
由于体内的肌肉、血液、内脏都含有水分，而大部分脂肪组织并不含有水分，所以可以通过阻抗值精确计算出体脂率。

根据日本谷田体重研究所在1997年和1998年所做的调查报告，一万人中有18.8%的人肥胖，比1997年的15.6%高出3.2%，证明日本人有肥胖倾向。

基本上日本目前最流行的减肥方法有三个方向，超声波减肥就是其中之一。【/br/】据报道，超声波美容术近年来在日本异军突起，这种方法对面部美容和瘦身都有很大的作用。

每秒跳动数百万次的微小振动触及皮肤。大约10分钟后，人体的皮下组织会感到温热。这种温度上升意味着细胞的物质代谢旺盛。通过加温，体内多余的脂肪很容易被分解，随着皮肤新陈代谢的进展，污垢和废物也会脱落，从而达到美容的效果。

通常情况下，用于检测孕妇胎儿的超声波频率为每秒300万次，而每秒100万次的跳动频率是安全的。如果是针对身体有瘦身效果的穴位**，效果会更显著。
这些穴位包括中脘、合谷、三阴交、水、水道、关元、曲池等。

[边肖评论]

　　工作、学习忙个不停,没有时间减肥;不喜欢运动,不喜欢流汗,但是又想要减肥,这个时候该怎么办?小编介绍的在日本最新的减肥方法，你学会了吗?