胡萝卜减肥还是增肥

胡萝卜减肥 　　【胡萝卜减肥】

胡萝卜是大家最常见的东西。
想要减肥，巧吃胡萝卜也可以轻松实现。[br/]今天，边肖将教你如何吃几种胡萝卜。只要一个月瘦10斤就不是问题！

【胡萝卜瘦身集锦】

它含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维，使人体吸收更多的营养。

含有植物纤维，能改善人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。

既能抑制人体吃甜腻食物的欲望，又能预防感冒，巩固视力。

-knowledge_pageBreak-

【推荐胡萝卜瘦身饮料】

胡萝卜的吃法有很多种，每种方法操作起来都特别方便，绝对符合MM的要求。

1.煮胡萝卜。

食材:胡萝卜1~2根。

练习:

1.胡萝卜洗净切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。

如何瘦下来:每天早上喝肚子里的胡萝卜和汤空，午餐和晚餐照常。
如果你想继续减肥，隔周服用，一定能达到MM的预期目标。

-knowledge_pageBreak-

2.新鲜胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根。

练习:

1.胡萝卜洗净，横切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到挤出粘稠的胡萝卜泥即可食用。

如何瘦身:每天饭前喝1~2次胡萝卜汁。不需要控制饮食。只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

-knowledge_pageBreak-

3、胡萝卜西红柿饮料

材料:胡萝卜50克、西红柿1个、酸奶半杯、柠檬汁1茶匙。

练习:

1.胡萝卜洗净，切块。番茄去蒂洗净后切成梳子状。放在一边。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。