喝乌龙茶减肥吗

喝乌龙茶减肥瘦多少斤 　　【喝乌龙茶减肥瘦多少斤】

喝乌龙茶可以让一个人半年瘦36公斤，成功摆脱三高高血压高血糖高血脂的纠结你信吗？最近，台湾省的《渐康》杂志介绍了美国人史蒂文的成功减肥经历，让人对乌龙茶的保健功效刮目相看。

乌龙茶也叫绿茶，是一种半发酵茶。
结合了绿茶和红茶的制作方法，品质介于两者之间。既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。【/br/】乌龙茶中含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。

台湾省医学部教授张智仁最近发表在《肥胖杂志》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量比喝得少的人低。

-knowledge_pageBreak-

而且，女性减肥比男性更有效。
张教授解释说，这是因为，与红茶、绿茶相比，乌龙茶不仅能降低胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速增加身体产热，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。

斯蒂芬的减肥经验是三餐前后喝一杯乌龙茶。
张教授提醒大家，喝热茶最好不要加糖。
另外，不要饭后马上喝。每小时左右喝一次比较合适。

　　喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。