蜂蜜柠檬水减肥法怎么制作

蜂蜜柠檬水减肥法 　　每个人都想拥有完美的身材曲线，那么多减肥方法，很多人都不知道该选择什么方法才能保证最好的效果，下面小编就为大家推荐一款比较好的减肥方法吧，那就是;蜂蜜柠檬减肥法。

健康第一，美丽第二。

蜂蜜柠檬做法

1.将柠檬切成薄片，越薄越好，切的时候要小心，防止柠檬汁流失过多。
准备好了，就用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以让味道更好。

2.拿一个干净的小杯子。
在底层铺上几片柠檬，倒入适量蜂蜜，再加入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。
直到杯子被盖上。
将柠檬片压紧，盖上盖子密封。
轻轻上下摇晃玻璃杯，使融合更加均匀。

3.放入冰箱冷藏。过几天就可以吃了。

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蜂蜜+白醋

蜂蜜和白醋要以1:4的比例食用。具体方法是:1早餐前20分钟空和2午餐和晚餐后立即。值得注意的是，白醋要用大米、高粱、大豆等加工而成。，并尽量避免化学品。
同时建议不要用果醋，因为是保健醋，不如减肥。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果你jm比较注重美观，可以适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜和茶

早餐:一杯蜂蜜绿茶。

绿茶味苦性寒，含单宁、叶绿素等。，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘、性平，含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质。具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。
两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙。

　　薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

薄荷茶可以**食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的**性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。