怎样快速瘦下巴

如何快速瘦脸和下巴 　　瘦脸小尽招，改善水肿的同时还能摆脱大饼脸。

现在就开始做吧！早上醒来，你发现你的水肿很可怕。泡泡眼和大饼脸让你不敢出门？那就放弃睡前喝太多水和晚餐的咸味，然后交给瘦脸的帮手吧！

1.按压下巴，用手的四指指腹。用力按压下巴，改善双下巴肿胀。

2.向上按再沿下巴轮廓向上按，中指在耳朵下稍停，再按。

3.双手握拳，双手握拳，用第二关节按压颏骨。
4。用力往上推。只有感觉到疼痛，才能有效改善水肿。

5.拇指按压。最后，用拇指从鼻翼两侧按压。

6.向上按压，向上移动到耳朵旁边的位置，达到最后的舒缓效果。

面部瘦身运动

在有氧运动的过程中，重点针对**的穴位:**明眸、太阳、四下门、颊车，可以有效预防面部赘肉。

准备:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:双手中指轻按鼻翼两侧无名**处，重复1-2次；重新拧脸颊:从下颌到下耳，从中耳，从鼻子到上耳**，重复两次。

第三步:用双手拇指和食物代替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。