怎样不使用化妆品，使皮肤变白

一、多吃维生素C含量多的食物：

猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

二、充足的睡眠：

研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

三、及时洁面：

由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

四、避免长时间的暴晒：

减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。

五、给皮肤保湿：

保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物：

众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。

七、促持愉快的心情：

“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。

八、避免食用色素含量高的食物：

如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

九、及时的去斑：

如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。

一、不用化妆品使皮肤变白的方法。

1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。

2、多喝水可以排毒，补水美白。开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。

3、多睡美容觉，做补水面膜。睡觉是美容最好的方法，睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大长痘痘和色斑，一天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点半后及时入睡，可以让皮肤焕发光彩。另外，多做一些补水面膜能使皮肤白皙。

4、对于面部变白通常会有光子嫩肤，光子嫩肤是通过选择性的光热原理，能够去除或者是淡化面部的黑色素，达到美白效果。通常需要做疗程，每一次有每一次的效果，随着次数的增加，持续时间会更长一些。全身的美白有防晒，还有注射美白的药物，通过血液的循环来加速色素的代谢，可以达到一定的美白效果。

二、美白针的原理。

1、美白针的成分和使用方法美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化，氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成，维他命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些药物都是需要通过静脉滴注进入人体的，一般每次需要40-60分钟。

2、美白针的价格由于美白针的主要成分是谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C，因此其成本是极其低廉的，在公立医院只要几元钱就能配到，而往往在部分美容院等机构的售价为几千甚至上万。

最简单的变白的方法：

1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。

2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。

3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

通过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。常见的利于美白嫩肤的食物主要有牛奶、小黄瓜等。

自制面膜：用榨汁机将草莓榨成汁，放如少许蛋清。均匀涂于面部，10--15分钟后洗净脸部，每2~3天擦一次即可。

蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油两滴，慢慢加水或黄瓜汁，成糊状即可，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

有什么办法可以让脸变白水嫩

有什么办法可以让脸变白水嫩，生活中每个人都想变成白富美，可是就是脸上的斑却一直阻碍着，因此我们生活中常常会注意护肤，那么，以下分享有什么办法可以让脸变白水嫩

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1、注重防晒

肌肤是比较娇嫩的，如果日常经常受到紫外线的照射，很容易对肌肤的真层细胞产生损伤，使得肌肤细胞失去活性，这也是诱发肌肤变得松弛、失去弹性的主要原因。所以在日常的护肤事项中，不管是什么季节，都一定要重视起肌肤防晒的事项。

2、多补水

肌肤健康生长需要得到充足水分的滋养，只有肌肤保湿力度跟上，才能更好的利于肌肤细胞吸取水分，变得更加饱满，不会因为缺水而变得干瘪，从而使得肌肤更加水嫩富有弹性。只有肌肤得到全面的水分滋养，才能为后续的美白和祛痘打下基础。

3、定期去角质

肌肤不断的进行新陈代谢，所以自然会形成角质层，而如果肌肤的角质层不能及时的被清除，就算使用再好的护肤产品也不能完全的被肌肤真层所吸收，因而起不到保养的效果。所以，要想更好的维护肌肤健康，定期对肌肤进行去角质的事项是十分关键的。

4、彻底卸妆

很多人在日常都会化妆，尤其是女性同志，但是化完妆之后，如果不能彻底的`进行卸妆，很容易使得化妆品中的化学物质对肌肤毛孔造成堵塞，进而使得肌肤出现油脂、痘痘等产生，因此，在化完妆之后一定要做好卸妆的步骤，千万不能偷懒。

5、保证充足睡眠

一个好肌肤不仅需要外养，更需要内调，其中睡眠便是相当重要的，因此，在日常一定要保证一个充足的睡眠，拒绝熬夜。

晚上11点至于次日凌晨2点是肌肤修复的最佳时段，只有此时段处于深度睡眠状态，才能更好的利于肌肤的保养。

为了更好的进行肌肤的养护，希望广大朋友一定要引起重视，讲究方法，才能收获最好的护肤效果。比如用自制面膜来加强肌肤的营养。

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在家美白皮肤方法1：定期去角质

人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，久而久之就会变成“包公”脸。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。

去角质的产品应该选择温和的，不伤害肌肤才是根本，其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品，因为磨砂颗粒能有效清楚角质，效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质，加速皮肤新陈代谢，由内至外排出皮肤角质和废物，令皮肤光洁嫩滑。每周使用2-3次，皮肤角质不再残留，变得白皙光泽。

在家美白皮肤方法2：防晒抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大障碍，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

春天也要防晒哦，紫外线时时都在，所以女同胞们每天出门之前都要做好防晒措施，可以选择具有防晒功能的产品，一般选择SPF25-30比较合适。另外，每周要注意敷美白补水面膜，只要坚持做好每一步，肌肤就能一天天白起来。

在家美白皮肤方法3：吃出白嫩肌肤

面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

四款自制美白面部皮肤面膜

在家自制美白面部皮肤面膜1：苦瓜美白面膜

做法：购置新鲜的苦瓜，将苦瓜先冷藏在冰箱里十五分钟，然后取出切成薄片，直接贴在脸上，十五分钟以后取下，再去清洁面部，长期做下去，皮肤就能慢慢白皙，在冬季还能为肌肤保湿呢。

在家自制美白面部皮肤面膜2：红茶美白面膜

做法：红茶两汤匙、红糖两汤匙、面粉适量、水适量。将红茶和红糖水加水煮沸，然后放置一旁等待冷却，再加入面粉调配均匀，清洁面部后可涂在脸上，等待十五分钟以后清洗干净。长久使用能让皮肤白皙滋润。

在家自制美白面部皮肤面膜3：鸡蛋美白面膜

做法：将鸡蛋整个放入到适量的酒中浸泡，密封28天后取出。每晚临睡前，取鸡蛋的蛋清敷面，蛋清半干后清水洗干净。这个方法需要做很长的准备工作，一般准备工作做好了，晚上做面膜不会花太长时间。能润肤和美白去皱。

在家自制美白面部皮肤面膜4：丝瓜美白面膜

做法：取新鲜的丝瓜榨汁，然后过滤掉残渣，用丝瓜水搀和适量的面粉，搅拌均匀以后涂抹在脸上，十五分钟以后，用温水清洁干净。每周两次能保持肌肤细嫩和美白。

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夏天皮肤美白的方法

1、防晒霜要选对SPF系数

夏季保养皮肤，防晒是第一步，而选对防晒SPF系数，更是非常关键的一点。有些美眉误以为防晒系数越高，防晒效果就越好，其实不然。美眉们要根据自己的肤质特点来选择防晒霜，由于防晒系数的高低与添加了防晒成分剂的高低是成正比的，而防晒成分剂越高，对皮肤的负担也会越重，很容易导致毛孔堵塞、出油长痘等皮肤问题。

美眉们若是皮肤肤质敏感，则建议只选择SPF15的防晒霜，如果阳光强烈，且皮肤健康，则需要选择SPF15以上的防晒产品，并且每隔两个小时要继续补涂一次。同时，全身上下每个皮肤的角落都要涂抹到，不要只顾着小脸蛋儿哦!

2、选择一把真正对抗紫外线的伞

夏季，美眉们外出都会打遮阳伞，有些美眉所用的遮阳伞并不能阻挡紫外线，甚至还用雨伞来充当遮阳伞，这简直就是掩耳盗铃。所以，美眉们要选择一把真正能够抵挡住紫外线的伞，伞面的颜色越深越好，布料尽量越厚越好，阻挡紫外线的效果就更好。

3、天然防晒霜用起来

添加了很多化学物质的防晒霜，实际上，还没有天然的防晒霜护肤效果好。我们日常生活当中有很多天然的防晒霜，例如番茄、西瓜、柠檬、橙子等等，如何使用天然防晒霜来保护皮肤呢美眉们可以将这些富含维生素C的水果都榨成汁，然后混合入适量的蜂蜜，当作面膜来敷脸使用。

需要注意的是，美眉们不要直接将果汁涂抹在脸上，因为这些水果都属于酸性水果，直接涂抹在脸上，很容易令皮肤受到伤害，加入蜂蜜稀释中和一下，对皮肤不仅不会伤害，而且还会起到淡化斑点、收敛毛孔、延缓衰老等作用。

晒后美白的偏方

1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈按摩，然后清洗干净。去除角质的同时又美白。

2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!

3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。

4、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶效果更好。

5、在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。

你好，教你七种全身美白秘方

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶） ＋ 圣美安排毒胶囊（2瓶）可以有效美白去斑 。

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