美白护肤品哪款好用

要说需要美白，咱们是特别喜欢白嫩肌肤的，因为咱们黄种人只要白了就会特别的好看，这是大家都认可的，所以才有了，一白遮三丑的说话，其实在古代的时候中国人就喜欢白，可以说爱美白是刻在中国男女骨子里的观念，古代的胭脂就是相当于现在的粉底，古人形容美人也都是说白皙的肌肤等等，所以肌肤暗黄粗糙的朋友，一定要让自己白起来，今天我们就给大家介绍几款超级好用的美白护肤品套装，因为想美白单用一种护肤品，其实是很难美白成功的，用套装就会事半功倍。

1 兰蔻护肤套装

美白得分：99

兰蔻美白护肤套装是专为有斑点的肌肤定制的美白套装，能够匀肤色，令你的肌肤白净透亮。柔和清爽补刺激皮肤。在淡斑套装排行榜中这款护肤产品能够提亮肤色，改善脸上色斑和雀斑等肌肤问题，展现自信迷人风采。

2 宣致蜗牛原液套装

美白得分：99

这款是真正让你从底子白嫩细致的护肤品，效果好性价比巨高的一款护肤品套装，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，提亮肤色补水保湿，抗衰老紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国美国等很多大牌厂家，用了一套，肌肤真的改善了很多，细腻紧致有光泽，市场上很多蜗牛原液都是化学合成的，这家才是天然蜗牛原液，不仅抗老紧致效果好，美白补水保湿也非常棒，肌肤越用越好，现在很多主持人和演员都在用。

3 兰芝臻白净透护肤套装

美白得分：98

兰芝这套水乳是以茶叶精粹制作，能够有效的滋养角质，改善肌肤的缺水和暗沉问题，烟酰胺则能够抑制肌底黑色素的生成，让皮肤更加白皙匀净。

4 OLAY光感套装

美白得分：97

OLAY光感小白瓶水感透白光塑精华露+淡斑小白瓶护肤套装，是一款专为有斑点的肌肤定制的祛斑美白产品，赢得很多消费者的信赖和好评。

5 雪肌精美白套装

美白得分：95

说到入门的美白水乳，很多人的第一款应该就是雪肌精的美白水乳了。这款水乳我之前用过，它是属于高浓度酒精加速角质剥脱的产品，比较适合城墙油皮。

6 资生堂新透白套装

美白得分：94

以美白著称的资生堂专门为了美白开的一套水乳，这套水乳的口碑也是相当不错，有资生堂独家的美白成分，质地也蛮温和好吸收的。水的质地有点粘稠，但是上脸吸收很不错，乳液的话也还算清爽，很适合油皮的美白水乳。

7 whoo后护肤套装

美白得分：94

主要效果还是在于均匀和维稳上面，我自己还是蛮喜欢whoo后家的产品的，总体不踩雷。水乳的使用感觉特别好，不油腻，对于油皮来说没有什么负担的一款水乳套装，总体的效果也还算可以。

想要真正的白起来，不要着急，逐步从底层开始白，才是真正的变白，粉底是表面的白，看起来不自然，要想真正的白就用这些美白护肤套装，逐步从底层让你白起来，白的自然好看。

参考资料来自百度文库百度文库

凤凰荟购物中心盛泽有哪些化妆品品牌

12月31日，新碧园商业在苏州的首座购物中心——盛泽凤凰荟购物中心盛大启幕。新碧园商业是碧桂园集团的自持子公司，依托碧桂园集团的品牌影响力，项目整体出租率达99％，品牌同步开业率均达96%，引进近200家知名品牌。



凤起和鸣，出凡入盛

吴江区委常委盛泽镇党委书记王益冰、盛泽镇人民政府镇长吕伟峰、碧桂园集团副总裁谢金雄、新碧园商业总经理刘继滨、盛泽凤凰荟购物中心总经理胡宁等领导出席盛泽凤凰荟开业盛典，与现场吴江市民一起，共同开启缤纷生活新场景。





旗开得胜、无人机献联彩烟秀、祥狮献联等表演惊艳盛泽，获取赞声一片。9:58分正式营业，现场客流如织，人声鼎沸。



开业火爆背后，是新碧园商业深入城市基因，精准化定位和差异化打造的商业逻辑的最直接体现。







超70%品牌首进盛泽 打造区域商业新地标

凤凰荟位于盛泽城西核心区域，为未来城市重点发展区域，交通便利，便捷购物体验转瞬即达。凤凰荟携手近200家知名品牌惊喜入驻，共同打造盛泽首个全家欢聚品质生活秀场。

MO&CO、海澜优选、Y'RC、巴鲁特、ZUO、Paul Frank KIDS、捞王等，新石器烤肉、泰夫人、有家酸菜鱼、老阿爸炖鱼汤、皖香小菜园、九田家、源氏千寻、酸知味等众多知名品牌也携手凤凰荟，为盛泽的体验式消费生活带来多样选择。室内大型儿童乐园——泰迪熊儿童成长乐园、怪兽娱乐、唯乐堡、新东方、力康健身等儿童、培训早教、健身品牌，源自澳洲的OWS精品生活超市，也将为全家欢享生活增添亮色。



实力IP助阵场景 一店一景特色加持

逛商场，每家商铺亦是一个独特场景。盛泽凤凰荟超80%品牌启用最新形象呈现，风格上一店一景。澳洲精品超市的新鲜活力、泰迪熊乐园的多彩缤纷、美吉姆早教的活泼欢乐、江南大院的苏式园林、皖香小菜园的徽式建筑、谭鸭血火锅的成都鲜香麻辣等，赋予商场空间一店一景的独特体验。



开业期间，盛泽凤凰荟更是推出了丰富展览、营销活动及超值优惠放送，海绵宝宝奇幻大展将巨型海绵宝宝、派大星请来现场与零距离接触，跨年音乐节、异国红磨坊SHOW、童模榜中榜苏州站缤纷SHOW场，SMART汽车使用权免费抽、摇金条、送手机等劲爆活动更是嗨翻全城。



除此以外，凤凰荟还打造了多种共享空间，告白互动大屏、屋顶天空彩虹跑道、儿童免费游乐园、网红打卡娱乐点、非遗手工展示场…通过趣味丰富公共空间的营造，打造盛泽乃至南苏州大型场景式购物中心。

首先说明一下我是混合油皮，所以我不会回购的护肤品是我自己觉得不好用的，辣鸡的，并不代表肤质和我不一样的人也会觉得不好用酱紫。就肤质和我差不多的人可能会跟我有共鸣吧，我绝对不会回购的护肤品，首先就是很火的＃兰蔻粉水

兰蔻粉水

这款粉水我之前也吐槽过一次，牌子响，名气大，颜值高，但就是和我不友好，我本来鼻翼两边的毛孔收敛的比较好了，但是用了这款水之后毛孔变得更大，出油也厉害了，然后我的下巴部位是很敏感的，不够温和的护肤品用了之后下巴部位就会闷脂肪粒，这款粉水对我就是这种样子，所以虽然心疼买来的，但是我还是没有坚持用下来。也怪我光被粉水的颜值吸引了，没有做好功课就立马下单，后来才发现这款水比较适合干皮和皮肤不敏感耐受的人!

自然乐园芦荟胶

这款芦荟胶我用的时候是三年前了，现在好像也挺受欢迎的，但是我真的很想吐槽它。真的一点都不好用，黏然后又不吸收，一直在我脸上黏着，一点都不清爽，要知道我后来用过寻荟记的芦荟胶就很清爽很好吸收的。自然乐园的这款就晚上用吧黏枕头，白天用吧黏得都没法做后续护肤和上底妆，额……总之后来去哪了我也不记得了!

美宝莲巨遮瑕BB霜

这款BB是我两年前用过一支，在逛屈臣氏的时候买的，138一支好像是，不得不说粉质还是很好的，细腻，服帖，遮瑕度好，但就是味道太刺鼻了，香精太重，我对护肤品里的香精很排斥，因为香精是一种过敏源，大多是人工香精，对皮肤不好。

日本马油

也是三年前了，我当时看这款马油的时候是越看越想要，那种宣传做得真的包治白种肌肤问题，我当时还是个护肤小白，记得是在聚美优品的国际购里面预付定金那种买的，99块钱一罐，拿到之后包装倒是就像上图一样很好看，但是用起来真的垃圾啊！用了一晚起来就满脸闭口了，后来不死心还是尝试用过几次，不过确认过眼神，不是对的护肤品，很清楚的记得我拿来摸脚了!

JM粉瓶防晒喷雾

这支防晒喷雾很多人可能不陌生，去年夏天火爆到不行，瓶身又好看，防晒值又高，大家都说好用到不行，清爽、晒不黑，我当时想查成分来着，但是当时好像没有进口备案查不到，就跟风买了一瓶。结果真的哭笑不得，喷出来的那瞬间酒精味达到了巅峰，久久弥漫在化妆台周围，我意识性的憋气不敢呼吸，试着喷在手心在脸上抹了点，那种刺痛感我都不敢睁开眼睛，感觉是不是脸被腐蚀了。真的这是我买过最最最绝望和垃圾的喷雾了，直接垃圾桶了拜拜！

我相信我吐槽的这几款肯定也有你想吐槽的，护肤品真的太多了，更何况有些时候我们自己本身的肤质也是一方面，加上有些产品确实不行，所以从不踩雷是不可能的，多做一些护肤品功课，看一些靠谱的护肤美妆文章，祝大家少走弯路哈哈!

我不会回购的产品：资生堂红腰子精华、倩碧黄油和阿芙马迷纯露。

1资生堂红腰子精华

这个精华说是敏感肌可以用，但其实里面是含酒精的，超级敏感肌特别不推荐！而且它的质地比较轻薄，个人感觉也不太适合干皮使用，滋润度真得不够。修复效果也很一般，个人感觉不值这个价位。后来拿给我妹用了，我妹是痘肌，她觉得还可以。空瓶是她用完哒！

2倩碧黄油

首先黄油我选择的是有油版的，刚开始用还可以，可没有几天脸就过敏了，我也没闹明白是杂回事？给我妈用也很好啊，我妈还说挺滋润的。可能是我不适合，也有可能是和其他产品起反应了，总之，后来我停用了就好了。

3阿芙马迷纯露

只能说风太大了，完全没有卵用。闭口依旧是闭口，而且小闭口全部被催熟了，催熟了以后也祛不掉，后来发展成了脓包痘痘，我用手挤了现在痘印还没消。味道还超难闻，真的对这个品牌完全无感了。不知道那么多网红是因为真心好用推荐的还是为了钱而推荐的！总之，真的很败好感！

护肤产品其实就是甲之蜜糖乙之砒霜。不一定我用着不好的产品你们用着也不好，就像红腰子和黄油一样。

你们在挑选产品的时候一定要多看看和自己肤质相近的博主测评，别一看是各大网红推荐就心动，要保持理智，毕竟我们的钱不是大风刮来的！

买产品的时候最好能先用小样试试，觉得好了再去购买正装。

一直回购一万年！！超级爱！也用过其他贵的甚至更贵的，但是效果都不如这个！价值真的不等于价格！！！

绝对不会回购的东西的话，这里讲一些我买到的比较热但是对我没有什么用的产品，可能会踩到你的爱用物。

1资生堂红腰子精华

这款我当时买的时候还是兴致很高的，但是呢，用了一瓶之后我就不会再回购了。主要就是没有用，它在我这里的使用感就是使用感很好的一个产品。什么维稳啊网上夸得天花乱坠，我自己是一点感觉都没有，痘痘该怎么长还是怎么长。

2兰蔻所有的面膜

我不是针对谁，是兰蔻所有的面膜在我这里都是辣鸡，不管从使用感还是效果来说，真的一点都看不出来是大牌面膜。我用过它的小嫩膜和臻白面膜，使用感就是在你脸上不停下滑，需要几十秒拉回来一次，需要你平躺着用才行，而且真的很油腻。

3格莱美GlamGlow发光面膜

这款清洁面膜也是网红了，我在丝芙兰买了小样装的，200多超级贵。我用的时候，第一次感觉到这个上脸真的好痛，感觉稍微做点表情我的脸就要裂开了，而且我的眼睛和鼻子向我发出了抗议，至于发光什么的，再见~

4 rafra防晒喷雾

这个牌子我自己还是蛮喜欢的，主要是它的洁面泡沫真的超级无敌好用，绵密的泡沫然后还有很治愈橙子的香味。但是这款防晒喷雾我就想吐槽了，我其实感觉防晒喷雾什么都很鸡肋，完全不知道存在的意义在哪里，出门一大罐也不方便携带还有吸入的问题。

5护士面膜

最近比较火的平价面膜之一，我也买了，真的很便宜。但是，这款护士面膜是真的难用，首先是我无法理解它的面膜材质，而且这款面膜居然不到15分钟在我脸上干掉了，上一个能在我脸上干掉的还是悦诗风吟。此外这款比较适合脸小的妹子，脸大排雷。

以上是我自己的不会回购的产品清单，有些是踩雷有些是鸡肋，希望对你有所帮助。

如果要给给自己接触过的护肤品拉个黑名单，可能有许多……

用过且不会购买的产品1：法国诗丹丽生物 科技 化妆水。

朋友从法国带回来的Stendhal BIO PROGRAM eau bio-tonic，的确如瓶子上标的那样不含酒精，号称适合敏感肌，可实际上并不温和，上脸吸收后，总感觉皮肤上有一层生涩的镁粉，就是举重运动员上场时手部抹的粉质那种感觉，而且化工香料味特别特别重，久久挥之不去，极其不建议购买使用。

用过且不会购买的产品2：倩碧黄油

在北京用过朋友的倩碧有油黄油，在北京秋冬季这样的极其干燥的环境中，油皮都感觉保湿效果很弱，可见无油款在北方秋冬季更不会有什么保湿效果。在南方地区及沿海地区的夏季（秋冬春也很干燥）使用尚可。总体上，个人感觉黄油的使用感受比较一般，更喜欢用其他品牌的保湿面霜。另外，听说有人用倩碧黄油，把被子染黄了……

用过且不会购买的产品3：兰蔻水分缘舒缓啫喱

用过兰蔻赠送的50ml装，啫喱质地，极其不适合油性肌肤与混合肌肤，许多干性皮肤也不喜欢用，看似清爽，其实吸收较慢，甘油等成分含量较高，上脸容易泛油光，且面色黯沉。

用过且不会购买的产品4：悦诗风吟绿茶籽水乳套装

别人从韩国带回来送给笔者的一套，当时还是学生，化妆水是近似啫喱质地的浓稠质地，里面有近似小颗粒的东西（记不清了）？水乳含有太多香精，使用感一般般，补水效果一般般，肌肤没问题的学生党用于保湿尚可，痘痘肌肤、油性肌肤慎用。

用过且不会购买的产品5：Skinfood黑石榴水乳精华和面霜

张无忌的娘亲说长得好看的女人都骗人，在韩国是包装得好看的廉价产品不好用，作为一个中低端品牌，不指望有其他效果，但求用后不出问题，但很可惜，学生党时用过之后疯长闭口，从此对Skinfood一生黑。

买过且绝不回购的产品6：依风洗护套装

从来不用酒店的洗漱用品，看到这个旅行套装的产品包装设计的非常非常有艺术感，非常漂亮，没忍住买了一套，里面包含了生姜洗发护发、身体乳与沐浴露，回家打开后气味不好问是其次，关键是洗发水让人一言难尽的超级用，头发洗不干净，简直是颜值也拯救不了的产品内涵，直接丢进垃圾桶。

踩过雷的护肤品有点多，暂时还有很多没记起来，就分享这几款吧。

百雀羚的，绿色包装，什么水嫩倍现

现在我来分享一些绝对不会回购的护肤品：

资生堂洗颜专科

网红推广宣传说深层清洁，用后不紧绷，对皮肤无刺激。其实资生堂洗颜专科是典型的皂基洗面奶，清洁力度很强，但是长期使用用损害皮肤，破坏角质层。刺激性较大，敏感肌不能使用。油性皮肤长期使用也会越来越干燥，越来越紧绷。

自然乐园芦荟胶

使用感极差，黏黏糊糊难以洗净，用了等于没用。浓烈的酒精味，不知是芦荟胶里添加了酒精，还是往酒精里倒了一点芦荟，敏感肌使用马上会发红刺痛。

悦诗风吟小绿瓶

悦诗风吟的爆款产品，常年出没在各大营销号推荐中，据说里面含有绿茶提取物和各种保湿剂。可能保湿剂加的不够多，干皮觉得干，油皮觉得油，不美白，不祛痘，不适合敏感肌肤。

薏仁水

被评价为无功无过，大概就像白开水一样。成分简单，甘草提取物可以消炎镇静，少许酒精和抗氧化成分，但这个价格，也不能指望厂家加多少。只能补水，补水能力约等于农夫山泉，

泰国牛奶洗面奶

查了成分才知道，月桂酸位列洗面奶第四位，典型的皂基洗面奶，干皮敏感肌用了直接损坏皮肤屏障，油性皮肤使用多了会变成敏感肌。

名创优品香水

它的喷头设计巨不合理，大概就是按杀虫剂的喷头设计的，按一下里面的液体喷出来就和浇花一样；酒精味扑鼻，如果接触皮肤那是想也不敢想。最好的作用应该只能当做空气清新剂啦！

露华浓24小时不脱妆粉底液

上脸后妆感奇重，全方位拔干，在干燥寒冷的气候下用它脸上妥妥会起皮。此款除了持久性真的很好以外，其他方面真心感到性价比不高。

澳洲木瓜膏

主要成分就是凡士林，对皮肤的修复功能几乎可以忽略不计。保湿效果倒是极佳，用来当做润唇膏或保湿倒是极好的！

YSL明彩笔

也是被吹捧很多的产品，并不是说它没有用，只不过是它的功能非常鸡肋：当高光不显色，当遮瑕又什么也遮不住。真不知道要拿来干什么

番茄按摩面膜

敷完脸里面水洗后确实是能看到皮肤即时提亮，但第二天还是恢复老样子；而且含有果酸提纯物，上脸会有轻微刺痛，再加上韩妆护肤品逃不掉的各种香精防腐剂成分，风险指数较高，不建议皮肤敏感使用

日本酒粕面膜

提亮保湿是蛮不错的，但是这款面膜号称无刺激，敏感肌用了却刺痛发红

Benefit猪油膏

这个猪油膏我真的是无力吐槽~还难得伺候，不让擦，擦了会搓泥。要按压，但是不管你怎么涂，它还是会让你油光满面的~像个被猪油洗过脸的"猪猪女孩"。所谓的什么隐形毛孔，平滑肌肤，就是用硅把你脸上的凹凸填起来。真的不要入手，你会被自己的决定气死。

水宝宝防晒霜

特别油，它只防晒伤不防晒黑，心疼去海边玩涂厚厚一层水宝宝的自己。外国人涂它是为了在晒阳光浴的时候不被晒伤，而我竟然把它当成一款能防止我变黑的防晒霜，并且它还油腻到不行，里面酒精也比较重。如果你想晒日光浴建议你买它！

德妃水乳

除了清爽一点，控油的效果都没有。啥啊，最后紫苏水还变成了紫灰水，颜色都变了，里面还有沉淀物！

澳洲VE保湿面霜

跟牙膏一样又难挤又厚重还有点搓泥，对油皮一点不友好！而且保湿面霜一点不保湿，涂在脸上像是糊了厚厚一层膜，感觉皮肤不透气，也吸收不了。用完还觉得皮肤发干。

兰蔻的所有保养品我都不会回购。上至面霜下至防晒，我统统都搓泥。无论怎么保养，怎么做好准备都是一个效果。植村秀的泡沫隔离也是一样。茱莉蔻，价格不贵但是保湿效果不够，我在热带国家涂完都会嫌干更何况国内的天气。再就是伊丽莎白雅顿新款的胶囊，油到爆炸！！！无论怎么按摩都很难吸收，跟老款相比简直不是一个level的。下一个是雅诗兰黛，其实这个品牌我很喜欢，原生露，能拯救我的混油皮。一天下来鼻子不油脸不发干。白金面霜也是我最喜欢的面霜，改变了我认为所有面霜都很油的态度。但是，除了棕色瓶子以外的其他颜色的精华我统统不喜欢！抗老精华没效果，绿色精华又假滑，实在不知道花钱买这些鸡肋有什么用。彩妆的话最讨厌的就是cpb圆管粉底了，什么越夜越美丽，除非那些人瞎！两三个小时以后就开始浮粉，暗沉，一个下午以后都不敢见人，鬼知道哪来的那么多好评 。现在我基本上不换护肤品了，水是科颜氏的金盏花加上雅诗兰黛原生液，精华是雅诗兰黛小棕瓶，霜是lamer的经典。彩妆就是圣罗兰的隔离和粉底，纪梵希的四宫格和睫毛膏，芭比布朗的眼线胶，其他的就没有固定品牌了。纪梵希的睫毛膏是真的好用，根根分明又不会晕妆。我用了10几款睫毛膏才找到不晕妆的，不出意外我会用到我60岁为止。

兰蔻粉水，永远不回购了…虽然便宜大碗，一用就闷痘，一停就好了，一用就起痘。

抗衰老紧致皮肤护肤品

抗衰老紧致皮肤护肤品，随着年龄的增长，我们的肌肤会变得松垮，呈现出松弛的状态。虽说人总归会变老，可没有人想变老，脸部的抗衰老工作是非常繁重的，下面就来看看抗衰老紧致皮肤护肤品。

抗衰老紧致皮肤护肤品1

胶原蛋白成分的护肤品。胶原蛋白在进入皮肤内部以后，可以刺激皮肤内部的胶原蛋白再生，能够让局部的皮肤变得更加有弹性，从而缓解皱纹的现象。

长皱纹通常是皮肤衰老造成的，比如眼部肌肤更为敏感。眼部周围的皱纹是更容易长出的。眼睑皮肤的皮下脂肪逐渐吸收，更变得非薄。再加上皮肤松弛无弹性，形成很多皱纹，也属生理现象。

平时最好养成良好的规律性的作息习惯，不要长时间的熬夜，否则有可能会使衰老的症状更加严重，充足的睡眠，可以达到美容养颜的效果。不要在太阳底下暴晒，否则有可能会引起色素沉淀。出门的时候可以打太阳伞、戴遮阳帽、抹防晒霜来防止紫外线的照射。

女人抗衰老用什么护肤品

在选择时肯定要与年龄联系起来，不同年龄段适合的护肤品自然有差差异，所谓抗衰老主要是以预防为目的，也就是在还没有出现衰老迹象时，就开始使用产品，维持皮肤弹性，避免它老化。

而如何预防皮肤老化，首先要保证皮肤足够有弹性，要水嫩光滑，所以护肤品选择第一条就是要有补水作用，大多数护肤品中都有这种功效，至少在25岁之前要注重补水保湿。在25岁之后要开始加入精华、眼霜这类能抗衰老的针对性产品，可将补水进行升华，使皮肤得到更好的保养。

目前市面上最具有特色的抗衰老产品，通常是指眼霜或者是精华类的产品，在能补水保湿的基础上再加入各种精华类成分，使它达到巩固提升紧致的作用，有效预防皮肤松驰下垂，从而可延缓衰老。目前不同品牌主打的抗衰老产品特点不同，有的是深层补水、有的是紧致提升、也有的是除皱，这些恰恰都是抗衰老工作的重点项，大家可根据自己的年龄以及皮肤实际情况进行针对性选择，效果往往会更理想一些。

女人抗衰老用什么护肤品更适合，推荐在原有追求补水保湿的基础上，再加入能补充深层营养，含可提升紧致皮肤成分的护肤品，当然在使用产品之前护肤的基础工作是要做好的，比如清洁工作要到位，否则再好的护肤品也无法被皮肤吸收，还有就是要做好防晒，紫外线是加速皮肤衰老的罪魁祸首，必须注意。

抗衰老紧致皮肤护肤品2

吃什么可以抗衰老皮肤紧致

一、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

二、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

三、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的'增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

四、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

五、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

六、多吃富含维他命的蔬果

维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。

要注意的是，不管是水果还是蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。

七、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。

最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

八、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。

女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效；而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

九、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

十、每天喝8杯水

女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

专家建议：每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

抗衰老紧致皮肤护肤品3

脸部抗衰老最好的方法

一、做好防晒工作

紫外线是导致脸部肌肤衰老的重要原因，长期接受紫外线照射很容易出现色斑，也比较容易出现毛孔粗大和肌肤暗沉的现象，所以大家在日常生活中应该要适当的做好防晒工作。防晒霜的出现还是有很大的好处的，可以大大减少紫外线对肌肤造成的影响，其次如果是紫外线比较强的天气，那么也应该要适当的使用具有强力抵抗紫外线辐射的伞。

二、坚持肌肤护理

肌肤细胞的营养供应会直接影响到相关的美丽和肌肤的状态，其实大家在日常生活中应该要坚持做好肌肤的保养工作，首先应该要选择适合自己的清洁产品，早上和晚上都必须要清洗一次，这样可以减少垃圾堵塞毛孔。其次必须要选择适合自己的水乳等产品，这样可以让肌肤维持在一个滋润的状态，也应该要间隔两三天坚持使用一次面膜，因为充足的补水可以帮助人们延缓眼部细胞的老化。

三、微整形

肌肤的老化主要表现在皱纹和肤色光泽度，也主要表现在肌肤下垂和胶原蛋白缺失等情况，其实现在的医疗微整形技术已经非常成熟，如果大家想要在短时间内改变现状，让自己的肌肤变得更加紧致，那么可以通过这些项目来进行。一般在正规的医疗美容机构可以注射玻尿酸，可以注射水光针，也可以做线雕和超声刀等等，从而达到让肌肤年轻化的目的，经常性做可以让自己比同龄人要年轻10岁以上。

四、使用抗衰产品

要想脸部抗衰，外服内调少不了，除了用护肤品以外，内调也很重要，改善机体功能，维持年轻状态，抗衰老的产品很多，但在这里推荐大家服用nmn，这是目前最火的抗衰产品，尤其是莱特维健nmn，大品牌，高含量，高纯度，易吸收，受到很多爱美女性的追捧。

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