油豆腐西红柿汤

番茄油豆腐汤 1.准备好所有的食材。

2.豆腐切片用淡盐水浸泡，蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

3.把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。

4.炒锅倒油爆香葱姜。

5.倒入番茄翻炒片刻。

6.加入适量的清水煮上5分钟。

7.再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。

8.放入豆腐。

9.加入盐。

10.加入高汤精。

11.淋入适量的水淀粉搅拌均匀。

12.最后淋入香油关火。

###番茄豆腐汤做法主料西红柿60g豆腐200g蘑菇50g辅料油适量盐适量葱姜适量胡椒粉1·5g高汤精1·5g水淀粉适量香油适量步骤1.准备好所有的食材。

2.豆腐切片用淡盐水浸泡，蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

3.把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。

4.炒锅倒油爆香葱姜。

5.倒入番茄翻炒片刻。

6.加入适量的清水煮上5分钟。

7.再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。

8.放入豆腐。

9.加入盐。

10.加入高汤精。

11.淋入适量的水淀粉搅拌均匀。

12.最后淋入香油关火。

###食材主料西红柿60克豆腐200克蘑菇50克辅料油适量盐适量葱姜适量胡椒粉1·5g高汤精1·5g水淀粉适量香油适量步骤番茄豆腐汤的做法步骤11.准备好所有的食材。

番茄豆腐汤的做法步骤22.豆腐切片用淡盐水浸泡，蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

番茄豆腐汤的做法步骤33.把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。

番茄豆腐汤的做法步骤44.炒锅倒油爆香葱姜。

番茄豆腐汤的做法步骤55.倒入番茄翻炒片刻。

番茄豆腐汤的做法步骤66.加入适量的清水煮上5分钟。

番茄豆腐汤的做法步骤77.再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。

番茄豆腐汤的做法步骤88.放入豆腐。

番茄豆腐汤的做法步骤99.加入盐。

番茄豆腐汤的做法步骤1010.加入高汤精。

番茄豆腐汤的做法步骤1111.淋入适量的水淀粉搅拌均匀。

番茄豆腐汤的做法步骤1212.最后淋入香油关火。

###西红柿豆腐汤的家常做法与步骤图文详解很家常的一道汤羹。

番茄有美白的作用，豆腐可补充蛋白质。

豆腐切片用淡盐水浸泡，蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

###番茄和豆腐可以一起吃，因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营养物质产生排斥反应的，最后将番茄在油中炒制一两分钟，这样番茄红素才会被人体重复吸收，然后放入豆腐，可以做汤、炒菜都很好。

豆腐是不能和菠菜一起吃的，因为会产生很多草酸钙结晶，会让人产生肾结石或尿路结石的。

###番茄豆腐汤是一道美食，主要食材是番茄、嫩豆腐。

中文名番茄豆腐主要食材番茄，嫩豆腐口味咸材料:番茄（30克嫩豆腐…70克做法一:听语音1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。

2.将去皮的番茄切成小碎丁状。

3.将嫩豆腐切成小碎丁状。

4.将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。

做法二材料：番茄2个，豆腐1块，葱花适量。

葵花籽油、盐、鸡精少许。

做法：1、番茄剥去皮切成小块，豆腐切小块。

2、锅中倒入少许葵花籽油，油开后倒入番茄翻炒，至煮烂熬成糊状。

3、加入切成块的豆腐，翻炒，让豆腐充分吸收番茄汁。

4、加入盐和鸡精，撒上葱花即可起锅。

贴心小提示：1.豆腐焯水可去掉豆腥味，水中放点盐可以保持豆腐完整。

2.番茄不好去皮，可先放入滚水中烫一下，再放入凉水过片刻，剥皮就非常容易了。

###材料豆腐一块，番茄2个，大葱1颗，姜2片，淀粉适量，酱油3ml，盐2g，醋5ml，辣椒2个。

做法1、豆腐切块，番茄切块，大葱只需要把葱绿的部分切成葱圈，姜切末。

2、热锅，少许油，爆香葱姜。

3、下番茄翻炒片刻，番茄炒出汁之后，加一碗清水。

4、待水煮开之后，加入豆腐。

5、最后加水淀粉、盐、少许酱油、醋、辣椒调味即可。