陆毅代言的美好回忆黑咖啡真的可以减肥吗

黑咖啡是有一定的减肥效果的，如果每天起床之后，空腹服用黑咖啡，咖啡中的咖啡因成分就会有效促进人体自身的新陈代谢，将体内长期堆积的毒素和代谢废物及时排出体外，从而达到减肥的效果。但是，一定要控制咖啡的摄入量，过量的黑咖啡摄入很容易对人体的肠道、胃黏膜造成刺激，破坏肠胃的消化能力，导致便秘等问题，所以一定要适量喝。另外，黑咖啡也有让人神经保持兴奋的功能，如果晚上喝太多，很容易破坏人的睡眠质量，减少睡眠时间，使人体的免疫能力下降，没有很好的办法去抵抗外界细菌和病毒的侵入，不仅没有减肥的效果，还容易引起一系列的疾病。

黑咖啡中含有大量的膳食纤维，进入人体后会膨胀，使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少热量和食物的积累，有助于人体减肥。黑咖啡含有一定的溶脂因子，能够溶解人体内多余的脂肪，减少脂肪的堆积，帮助人体减肥。运动前40分钟到1小时喝一杯黑咖啡，可以增强人的耐力和体力，帮助他们进行更长时间的运动，使运动效果更好。运动前喝黑咖啡会降低对肌肉疼痛的感知，从而提高肌肉生长速度和耐力。运动前喝黑咖啡的好处:1。运动前喝黑咖啡有助于燃烧脂肪，人的身体处于体脂容易燃烧的状态。即使不是剧烈运动，只要姿势正确，走路也能帮助燃烧脂肪，燃烧脂肪的效果相对较好。2运动前喝黑咖啡加速血液循环，增加肌肉供氧，有利于血液循环。但需要注意的是，黑咖啡可以空腹喝，但不建议空腹大量饮用。黑咖啡是咖啡饮料的品种之一，其功效与咖啡相同。如果你早上想喝杯黑咖啡提神，最好在早餐后喝。如果时间紧迫，喝咖啡前最好先吃富含碳水化合物的食物。

姓名：陆毅

生日：1月6日

生肖：兔

星座：摩蝎座

出生地：上海

身高：182cm

体重：70公斤

血型：O型

学历：大学本科

毕业：上海戏剧学院表演系

婚姻状况：未婚

个人座右铭：简简单单才是真

最喜欢的食物：肉、咖啡

最喜欢的歌星：张宇、林志炫

最喜欢的影星：周星驰

最喜欢的颜色：黑、白

最崇拜的人：爸爸、妈妈

最喜欢的休闲方式：上网、打电游、在家陪爸妈

最喜欢的地方：俄罗斯、上海

最喜欢的动物：狗

最讨厌的事：说假话

陆毅音乐档案

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2003年以前曾演唱过的单曲：

《向前冲》 中国排球联赛形象歌曲

《一见钟情》 **《一见钟情》主题曲

《壮志雄心》 电视剧《壮志雄心》主题曲

《直觉》 电视剧《浮华背后》主题曲

《飞扬的青春》 电视剧《花样的年华》片尾曲

2003年2月 正式宣布签约新索音乐（SONY MUSIC）

2003年3月 《壮志雄心》收录于新索音乐合集《头号新势力》

2003年5月 《非同寻常》荣登《上海东方风云榜》冠军

2003年5月 《非同寻常》蝉联中央人民广播电台《中国流行歌曲榜》三周冠军

2003年6月 《非同寻常》荣登全国30多家电台原创排行榜冠军

2003年6月 个人首张专辑《非同寻常 陆毅的音乐告白》发行

音乐奖项：

2003年9月 获CCTV-MTV音乐盛典内地年度最佳男歌手称号

2003年11月 获“雪碧—我的选择中国原创音乐流行榜—2002-2003”内地最聚人气男歌手奖、金曲奖、内地年度新人奖

2003年12月 “2003中国原创歌曲奖”最佳新人奖

2004年3月 获2004年中国歌曲排行榜内地年度最佳新人奖

2004年4月 获第七届金玛格杯中央电视台音乐电视大赛内地最受欢迎男歌手奖

2004年6月 获2003 Music IN中国TOP排行榜内地最受欢迎新人奖及年度金曲奖

2004年7月24日 获第六届CCTV-MTV音乐盛典最佳专辑（销量）奖

陆毅影视档案

主要**：

《一见钟情》 2001年 导演：夏钢 制作：紫禁城 扮演：老布

《茉莉花开》2003年 导演：侯咏 扮演：邹杰

《我爱天上人间》2003年 导演：赵崇基

《兄弟》2003年 扮演：韩雨

《性感都市》2003年 导演：王晶 扮演：大胆

《情人结》2004年 导演：霍建起 扮演：侯杰

主要电视剧：

《血色童心》 1994年 导演：杨亚洲 扮演：谢廖沙

《天下第一情》 1996年 扮演：袁方

《永不瞑目》 1999年 导演：赵宝钢 扮演：肖童

《夏日恋语录》 2000年 扮演：班君

《像雾像雨又像风》 2000年 导演：赵宝钢 扮演：李英奇

《一网情深》 2000年 制作：国际总公司 扮演：陶侃

《少年包青天2》 2001年 制作：北京台 扮演：包拯

《海洋馆的约会》2001年 制作：宝石影业 扮演：杜伟

《粉红女郎》2001年 扮演：白玉堂

《壮志雄心》2002年 制作：中央台 监制：唐季礼 扮演：欧力

《浮华背后》2002年 制作：金天地 扮演：罗亮（方巍）

《花样的年华》2002年 导演：张一白 扮演：周子皓

《男才女貌》2002年 导演：蒋家俊 扮演：邱石

《天一生水》2003年 导演：黄磊 扮演：小陆（林冲）

《向左走向右走》2004年 扮演：沈世涛

主要广告作品：

2000年摩托罗拉宝典828产品形象代言人

2000-2002年格威特体育用品品牌形象代言人

2001-2003年飘影洗发、护发产品品牌形象代言人

2001年中国排球联赛公益形象大使并演唱会歌

姓名：陆毅

生日：1976年1月6日

星座：魔羯座

身高：182公分

体重：70公斤

血型：O型

档案

学历：大学

婚姻状况：未婚

难忘的事情：童年往事

常到的地方：健身房

最喜欢的运动：健身

最喜欢的乐器：萨克斯

最喜爱的季节：夏天

最喜欢的颜色：牛仔蓝

最喜欢的歌手：林志炫

最喜欢的动物：狗

最喜欢的节日：春节

最喜爱的国家：中国

优点：真诚

个人座右铭：简简单单才是真

最喜欢的歌曲：你快回来

就职于：上海人民艺术剧院

通讯地址：上海安福路284号（200031）

籍贯：上海

详细资料：

陆毅,毕业于上海戏剧学院表演系。说起他,大概人们一下子就会想到**《红樱桃》的电视版《血色童心》里的谢廖沙。其实拍《血色童心》时他还没有进上戏学习表演。也许是这个角色给人印像太深了的缘故,以致于他总会在大街上被人认出。大家亲切地称呼他“谢廖沙”。

陆毅接触演艺事业很早,他很小的时候就参加**《泉水叮咚》的拍摄。到目前为止,他已经拍了《荒雪》、《第一诱惑》等一大批影视作品了。

最近几个月,《永不暝目》让陆毅火了一把。这部电视剧是由侣海岩原著,赵宝刚导演的,陆毅在此片中饰演男一号肖童。在这部电视剧中,陆毅的戏份很重,工作也十分幸苦。

陆毅在艺术上很有灵气,又很刻苦。她对艺术有着执着的追求。虽然出演影视作品报酬不菲,但他还是很愿意登上话剧舞台。1997年,他在话剧《大劈棺》中饰演楚王孙一角,并随剧组远赴英国访问演出。在巡访过程中,他开阔了眼界,也思考了很多。在观赏一个美国剧团演出的音乐剧时,他受到了震撼,不禁感叹艺术的魅力,并决心将毕生的精力奉献给艺术,他说了这样的话:“只要有好的戏,我一定会演,哪怕没有报酬。

陆毅平时言语不多,感觉上像是个性格很内向的人,其实他是个内心情感很丰富的汉子,要不然他又怎能塑造出众多性格各不相同的人物角色来呢陆毅给人一种静穆的雕塑般的美感,这种稳重,朴实而又流着灵性的气质由内而外地透射出来。孟子曰:“吾素养吾浩然之气。”可见气质的养成非一朝一夕之功。能像陆毅一般在汾扰繁杂的娱乐圈里保持内心安定与稳定,并非是件容易的事情。陆毅能这样,是与他的家庭环境分不开的。

陆毅的家是上海一个很平静,很普通的家庭,父母都是党员,都很诚恳,很朴实,也很平易近人,他是家里的独生子,从小受到父母比较传统而严格的教育。认识陆毅的人都说他很正直,是个好人。

曾经有这样一个故事:有一次,赵国彬老师带了表演系95级的三名学生,田海蓉、鲍蕾和他三个人参加一个剧组的拍摄,当时说是市外办给系里的任务。到了那儿才知道这是一个日本公司要拍三个电视短剧。内容都是什么中国少女想嫁日本老富翁啦,中国人坐公共汽车偷钱包啦等等,尽是贬低中国人的,而且他们还偶然得知这些片子将拿到日本去放!陆毅当时就提出罢演,觉得这是对中国人的人格侮辱,说什么也不能拍。日方导演认为既然给了很高的报酬就一定要老老实实地拍,并表现出很傲慢的态度。在这种情况下,包括陆毅在内的三位同学义愤填膺,坚持要赵教师给系里打电话,结果得到系里的支持,于是他们便把日本人晾在一边回学校去了。新民晚报等多家报纸都报道了这件事,赞扬上戏的学生有骨气,好样的。

作为一名演员,艺德是最重要也是最根本的。在当今市场经济的大潮冲击下,的确有些演艺圈里的人已经泯灭了这两个字了。然而陆毅却将艺德二字铭记在心。相信日后人们谈到陆毅时,除了竖指称赞他演技出众时一定还会加上一句:他是个好人。

陆毅作品

电视剧：

96年《血色童心》扮演谢廖沙

97年《天下第一情》扮演袁方

99年《夏日恋语录》扮演班君

99年《永不瞑目》扮演肖童

话剧：

97年《庄周戏妻》扮演楚王孙（赴英国演出）

99年《家》扮演觉新（毕业大戏）

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