水果护肤小常识1000条

1 1000条护肤小秘诀

护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。

1、注意补水

大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

2、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

3、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

4、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买黄装配。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

5、补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。

可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

扩展资料：

护肤的误区：

1、不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2、保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

参考资料来源：人民网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀

参考资料来源：人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

2 介绍几个简单的水果护肤方法

牛油果 它的保湿滋润效果极佳，有如面膜一般，捣成糊状涂抹于头发上或者用在身体任何地方都很不错。

樱桃 它也是抗氧化的明星食品，能帮你造就适合夜晚外出的气色好皮肤哦。 蛋清 它可不仅仅能变成煎鸡蛋，用它做的蛋清面膜能提亮肤色，细腻皮肤。

木瓜 想快速缓减充血紧绷的皮肤吗？木瓜酶就是很好的缓减酶剂。 蜂蜜 它是天然杀菌剂，能够抚慰皮肤锁住水分。

可做面膜或用来祛斑。 只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

目前在内调方面做得比较好是的——boclear。“boclear”是贝克妮斯女性保健品集团巨资研发的第二代延缓衰老、祛斑养颜、调理肠胃、美白活肤等几大功能于一身的顶级保健食品，由香港康美国际集团有限公司监制生产。

3 水果美容护肤的相关知识

水果美容，效果不错！： [水果美容护肤小秘方]天然的、诱人的香气的水果，不仅是人人喜爱的食，而且具有美容功效。

下面是几种水果美容方法 杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。

可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化。

美容的几种芦荟介绍 ： [水果美容护肤小秘方]芦荟集药用、保健、美容和观赏于一体，人类早在几千年前就已经开始种植和使用芦荟。在民间，用芦荟美容、修复创伤和烧伤几乎是家喻户晓，用芦荟治疗疑难症往往是大显神威，人们尊芦荟为图腾，誉芦荟为“天堂的魔杖”、“天然美容师”、“植物医生”、“急救植物”等。

国外最新研究表明，芦荟具有广谱生物的活性协同效应，"芦荟分子”象一个指挥家一样，指挥着由生物活性组分组成的交响乐团，从而全面调节人体免疫力、排除体内毒素、促进细胞再生，其作用机理更。 （接上篇）美容的几种芦荟介绍： [水果美容护肤小秘方]4、开普芦荟（Cape Aloe）主产于南非的开普州。

开普芦荟可分为好望角芦荟、多刺芦荟和青鳄芦荟（Aloe ferox Miller）。开普芦荟是大型品种，它可高达6米，茎杆木质化，叶30—50片，簇生茎顶，叶大而坚硬，长有锋利的刺，叶深绿色至蓝绿色，被白。

无侧枝、兹药与兹柱外露，繁殖能力低。它是芦荟中少有能结籽的芦荟。

其叶子里的汁液经干燥后就是药典里的"芦荟末"。开普芦荟是中药新芦荟干块的原料，是一种传统的药用植物，各。

西瓜爽肤五大妙计： [水果美容护肤小秘方]在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。

西瓜美容说： 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

第一计：西瓜皮去斑焕肤 ：去斑 补水 镇静 方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的。 春季蔬果贴面易过敏： [水果美容护肤小秘方]入春以来，由于气候干燥，皮肤也变得干干的，很多女生也喜欢用蔬菜水果贴面做保湿，但是我们也要注意当中的某些水果也是会导致面部过敏的。

可导致日光性皮炎的蔬菜有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等。有些水果（如柠檬）酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用有时会使皮肤变粗糙。

入春以来，由于气候干燥，刘女士的皮肤也变得干干的，听朋友说黄瓜片贴脸有保湿作用，于是，一天晚上睡前就在脸上贴了一些黄瓜片。可第二天刘女士竟发现脸上起。

水果美容减肥对不对： [水果美容护肤小秘方]多吃水果养颜美容多吃水果帮助消化水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。

事实果真如此吗？瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以 肠胃的蠕动，帮助排泄。

作别脂肪恶梦： [水果美容护肤小秘方]不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代社会的一大标志。

也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。

误区一：消瘦=美丽可以确定的说：消瘦不等于美丽。很可惜， 有很多女生对此的理解相当有偏差，认为身上的脂肪一点点都不可以有，这样才叫美丽。

水果妹瘦身： [水果美容护肤小秘方]蒟蒻面条一盒小黄瓜一条胡萝卜半条蛋一颗柠檬一颗酱油一匙糖半匙冷开水少许。

1蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。2小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。

3蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。4柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。

5盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。十足清爽不油腻的。

水果美容应该注意的问题： [水果美容护肤小秘方]水果美容有很多选择，像苹果、青瓜、土豆、橙子、柠檬、草莓等等。如果用土豆片的话，土豆片就要找个大的，而且不可以选用已经发芽的，因为有毒。

青瓜，嫩的比较好，水分多。那选嫩的就要看瓜身啦，摸起来刺手的、凸起的小点点比较尖硬的就是新鲜、嫩的。

用橙子或橙子汁美容，还有用柠檬美容的时候要避免阳光照射，而且洗干净脸后，不可以马上晒太阳，否则容易出现黑斑。使用苹果切片来敷面的时候，要现切现用，不使用切开。

柠檬美容法大收集： [水果美容护肤小秘方]柠檬美容法大收集 柠檬是天然的美容水果，可有效增白皮肤：将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉签蘸。

4 水果美容护肤的相关知识

胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以 皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效；

樱桃

红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果

西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、 、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

5 1000条护肤小秘诀,简单快速使皮肤变好

让脸部恢复紧致

想让脸部变得紧致，就要多预防脸部下巴、眼角、嘴角。这些部位一旦变得松弛，就会给皱纹创造机会！每天多微笑，多做脸部表情运动，脸部肌肉得到锻炼，让它变得紧实，这样就能防止脸部松垮，让皱纹无机可乘！适当的给脸部补充些营养也是很重要的，早晚可以涂抹一些专业的抗衰祛皱产品，让肌肤变得更加水嫩白皙，远离衰老烦恼！

远离下垂肌肤

随着年纪的增长，肌肤中的胶原蛋白容易流失，肌肤就容易下垂。也有些人因为生活作息不正常、保养不当、表情过于夸张等，都会使法令纹出现，这时候就需要给肌肤补充胶原蛋白了！应该给肌肤补充些小分子胶原蛋白，因为它可以让养分更好的浸透肌肤深处，从根源上解决皱纹问题。而大分子胶原蛋白不易被肌肤吸收，就算涂抹再多也是浪费。

赶走脸部皱纹

最容易出卖年纪的部位就是眼睛，因为眼角周围的肌肤比较薄，如果肌肤开始衰老，那眼部就会显得老上好几岁。因此，眼部的保养一定要注重，避免衰老提前。给眼部做个保健操，少眯眼就能让肌肤远离皱褶哦。

除了以上这些小妙招外，平时也要多注重养生，常吃些排毒的食物，多给脸部做 ，保持良好的心态哦！

6 关于养生健康水果美容的知识

苹果面膜：

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

柠檬面膜：

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

草莓营养霜

将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。

苹果营养霜

将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。

西红柿面膜

将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。

香瓜面膜

把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。

橙子去皱霜

一个鸡蛋清加一个橙子的橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，而后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方可多涂一点，然后罩一个干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。

西瓜全面美容霜

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻 脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

特别提醒 ：新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较 的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。

水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。

选用的水果一定要新鲜，现制作现用。

水果要捣碎成泥状，太粗粒的话，会影响效果。

仅供参考！！！

7 水果保养知识

一：香蕉保鲜 香蕉保鲜是先用特克多处理液处理一下，这对采收时形成的蕉轴切口处、果柄及蕉果受伤处因易受到炭疽病、黑腐病等原茵侵染而引起腐烂起到控制作用。

之后用明胶等配制成的处理液浸泡45秒后，沥干，每10千克香蕉在其箱内放一片香蕉专用保鲜片，用保鲜膜包装。采用香蕉专用保鲜片保鲜技术的香蕉，在24--28摄氏度条件下，贮藏1个月，好果率为90%；在17--22摄氏度条件下，贮藏香蕉3个月，好果率为95%；在125--13摄氏度条件下，贮藏香蕉6个月，好果率为90%。

二：芒果保鲜 1采前措施： （1）水分管理：：需水多，抗干旱，水分勿过多，应具有排水系统和贮水池 （2）合理施肥时差施钾肥、钙肥，适施氮肥 （3）防治病虫害：炭疽病、白粉病、煤烟病。 （4）防治措施：开花后每15天喷药1次。

（用波尔多液） （5）选择耐贮藏品种：台农一号、象牙芒、吕宋芒等。 2采收 ⒈方法：一果一剪。

①预贮：采后在室内放置一天。 ②贮藏前的处理：洗果（用漂白粉或盐酸） ③防腐处理：用52~54℃热水浸泡果实8~10分钟。

2包装： ①内包装：纸或塑料薄膜袋。 ②外包装：纸箱，排列有序。

3贮藏方法： ①常温贮藏：温度20~30℃， 湿度为60%~85% ②低温贮藏：温度10~13℃，湿度为85~90% 在保鲜方面，目前多使用冷藏法（经预冷的果实可在9-12℃、RH85%-90%条件下冷藏）和气调贮藏法（在10℃、5%CO2、5%O2和KmnO4作用下可保鲜35天）。此外亦有报道用辐照处理、高压电场处理等保鲜方法。

3减少芒果贮运损失的措施 1采后处理结合采前防病 为了更有效防治病害，必须从花期开始，定期喷药，控制炭疽病和蒂腐病，直至套袋。套袋时间为采前30~40天，往往先喷药后套袋，使用材料有牛皮纸、旧报纸或其他有一定透气性的材料，但不宜使用塑料薄膜。

套袋可以大大减少病虫害或机械损伤所引起的果面污斑，而且有助于着色均匀与果粉的产生，对创造良好的商品外观十分有利。 2准确掌握采收期 判断芒果采收熟度的方法不只一种，通常以果肩 ，皮色变浅，果肉转黄，果园中有个别黄熟果实跌落为合适采收期。

有的地方则以盛花或座果期起至采收的天数作为采收的依据。 3采后防腐处理 小试验与大生产均证实，采后热处理对减轻炭疽病是行之有效的措施。

热水的温度及处理时间因品种而异，有效范围为50~55℃浸15~5min，如加上杀菌剂则效果更明显。 4贮运适温 许多生产手册推荐的安全温度为13℃。

其实，品种之间的差异极大，如“Haden”、“ keitt”为10℃，而“ Carabao”、“ Pico”、“ Badam”为72~10℃，但“ Raspuri”的贮温可低达56~72℃。至于相对湿度一般推荐85%~90%。

广东广泛栽培的紫花芒在30~32℃，相对湿度70%左右的常温下12天失重率高达10%~15%。相对湿度低，不但失重多，而且引致皱皮，虽然没有腐烂，但影响商品外观所造成的经济损失同样十分严重。

最后补充一点小知识 芒果的食用方法： 1、洗净芒果（成熟的），用小刀左右切片，然后在片上用小刀划成小菱形的方块，将已切划好的芒果向上翻，盛于水果盘中，即制成了漂亮的芒果片。 2、将果肉削皮，切片，用牙签取食。

3、可去皮，将果肉切成碎粒，放入凉糖水中便成为生芒果汁，这种果汁含丰富的维生素C，清爽适口（甜、酸度因人而异，可用糖调至适度）。但这种果汁应随调随喝，或放冰箱保存。

4、芒果除主要作鲜果直接消费外，熟果和未熟果也可加工成糖酱果片罐头、果酱、果汁、饮料、蜜饯、脱水芒果片、话芒、盐渍或酸辣芒果等。 5、过熟的芒果也可以发酵制取酒精或醋酸。

叶可作药用或清凉饮料。种子可提取蛋白质、淀粉（作饲料）、脂肪（配制糖果或作肥皂）。

食用芒果的注意事项 1、《开宝本草》告诫人们，芒果亦有副作用：“……动风气，天行病后及饱食后俱不可食之，又不可用大蒜辛物食，令人患黄疸。”这是人们在吃芒果时应该记住的。

2、逾食芒果对人的肾脏有害，所以，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去。

芒果（爱文）果实分级标准 特级 成熟适度，果形及色泽优良，果面清洁，果粉完整，无腐烂，无压伤，无病虫害及其他伤害。 优级 成熟尚适度，果形及色泽良好，果面清洁，果粉尚完整，无腐烂，无压伤，无严重病虫害及其他伤害 良级 次于优级，但有商品价值者。

6种水果美容护肤品DIY

6种水果美容护肤品DIY，水果是生活中我们不可缺少的，而水果中所含的营养物质能为人体补充其所需要的营养物质，水果还能美容养颜。下面分享6种水果美容护肤品DIY！

6种水果美容护肤品DIY1

1、香蕉面膜

方法： 将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

功效： 长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤。

2、柠檬面膜

方法： 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下；或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。

功效： 具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

3、草莓营养霜

方法： 将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可。

功效： 可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。

4、苹果营养霜

方法： 将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20—30分钟后擦去。

功效： 起到营养滋润皮肤的功效，适用于干性和中性皮肤。

5、橙子去皱霜

方法： 一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，然后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方多涂一点，然后罩一块干净的纱布，30—40分钟后，用温水洗净。

功效： 具有去皱收紧皮肤的功效。

6、西瓜面膜

方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效。

方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效。

方法3：最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，具有舒缓、镇静、补水功效。

6种水果美容护肤品DIY2

1、木瓜+桃子抗皱面膜

材料 ：

1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。

美容要素：

木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞；

桃子中富含微生物A、C;

柠檬是有效的`脱皮换肤物。

制作方法：

将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。

用法：

先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可。

适用对象：

敏感性皮肤不宜使用。（木瓜和柠檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤）

2、提子抗衰老敷面

提子的皮及核有抗氧化作用，经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。

材料： 鲜提子10粒

a、将洗净的提子整棵连核捣烂。

b、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。

c、20分钟后以温水洗面。

3、香橙磨砂

香橙的果肉中含丰富维他命C,具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。

材料： 香橙1个，布袋1个

1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。

2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

4、香橙补湿化妆水

米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。

材料： 香橙1个，日本米酒360毫升

1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。

2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。

5、牛奶+浓茶+香蕉面膜

材料： 香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

轻松DIY做法： 先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。

用法： 先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

秘诀： 浓茶要待冷却后才能使用；奶油代替牛奶效果更佳；想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

功效： 有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。

适合肤质： 中性肌肤。

保存方法： 最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏，可保存3天

6、奇异果面膜

奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

材料： 蛋1只，奇异果1个

1、奇异果切碎、捣烂。

2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。

3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

哪些水果可以美容护肤

1、核桃美容知识

核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

2、橙子美容知识

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3、柠檬美容知识

柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

4、番茄美容护肤

将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴，具有嫩肤、使皮肤红润效果。

如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15~20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油。

以此混合液洗脸，每日2~3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。

5、黄瓜护肤

黄瓜汁含柔软的细纤维素，可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维他命 A和 E，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。

用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。

6、柠檬美容

柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素 C、烟酸等，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，能有助消除雀斑、增白皮肤。

其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40~50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

护肤多吃四鲜果

护肤多吃四鲜果，水果食物是非常常见的，不仅养生效果好，而且能够让肌肤更加水嫩，水果是天然的护肤品，不过不同的水果功效作用是不一样的，以下来了解护肤多吃四鲜果。

护肤多吃四鲜果1

蓝莓

别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉。

蓝莓表面上白色的东西是什么？其实，这是一层天然蜡衣，起到保护蓝莓的作用，对人体没有任何害处，洗干净就可以带皮放心食用。

奇异果

奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素C含量仅次于鲜枣，位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成，帮助皮肤保持自然弹性。

奇异果还有一个与众不同之处：叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手，不仅能保护心脑血管健康，对于保持肌肤年轻态也有益。

圣女果

圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。

圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，当水果吃正好。注意，圣女果和转基因一点关系都没有，之前少见是因未被商业化种植而已。

梨

含有85%左右的水分，味道清甜。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃个新鲜的梨，可帮助缓解秋燥症状。

香梨（又称新疆库尔勒香梨)跟我们平时吃的梨不一样，这种梨形体较小，呈纺锤形或倒着的椭圆形，果皮黄绿色，十分娇小可爱。它的特点就是果皮比较薄，味道偏甜，酥脆渣少，香味很浓。

此外，还有市场上较为常见雪花梨，它的体型比香梨大两三倍，颜色明黄或黄绿色，水分大，味道甜。最具特点的是，果皮表面常有腊质，果肉比较细密，果渣相对比较多。在中医上，雪花梨一般可以用做药食两用的食材，有醒酒解毒、止咳润燥的作用，因此，秋天煮点梨汤或梨水喝很不错。

护肤多吃四鲜果2

春季补水吃什么水果

1、柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，不过现在每个季节都能找到柑橘。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

2、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

3、荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

4、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

5、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一般。

6、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

7、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

春季护肤注意事项

要点一：抗干燥

由于温度回升的问题毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可起到抗干燥、保湿的作用。

要点二：防过敏

春季是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。

要点三：注意保湿

保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。

要点四：收缩毛孔

春天万物复苏，人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老，另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引起囊炎，因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面，或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。

要点五：做好防晒

很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。春季的紫外线也很强，如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。春季原则上选择普通的防晒霜就可以了，如果有条件的话建议试试隔离霜护肤，这样还可以起到隔离紫外线的作用，更有利于美容。

要点六：化妆后一定要卸妆

现代女性多有化妆的习惯，化妆本身可以让人看起来更有气质，整个人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急着睡觉，就很有可能会出现不卸妆或者卸妆不彻底的问题，而这些都有可能会给皮肤造成更大的损伤的。

护肤多吃四鲜果3

护肤养颜的水果

1、石榴

石榴具有很强大的抗氧化作用，如果把石榴带皮榨汁，那么效果是会更好的。娇艳欲滴的红石榴的抗氧化作用是已经被官方证实的。

因为在石榴当中，含有一种叫做鞣花酸的成分，这种成分可以让我们的细胞很大程度的避免环境当中的污染和UV射线的危害，从而可以有效的滋养细胞，减缓机体的衰老了。

并且还有一定的研究表明，石榴当中的这种鞣花酸在防辐射方面要比红酒和绿茶当中含有的多酚更加厉害，所以说在石榴上市的季节，多吃一点石榴是非常不错的选择。

如何挑选石榴

首先，我们最好不要选择圆形的石榴，石榴有一点方方正正的感觉才是最好的。其次，我们还要掂一掂石榴的重量，大小差不多的石榴熟过了，水分要比轻的较多一些。

然后，我们就要看一看石榴的'颜色了，一般市场上卖的石榴只有红色、**、绿色这三种颜色，一般我们要选择**的，因为**的吃起来味道甜一些。

还要看石榴皮是否饱满，皮肉紧绷的是新鲜的石榴，比较松弛的就不适很新鲜了。石榴的色泽度也是很重要的，挑选石榴如果发现表皮有黑斑的，那应该不适很新鲜的。

所以说，我们要挑选表皮光滑的，色泽度比较好的，当然一点点的黑斑也是不影响的，最后，我们还要看是否有划痕，要选择不带伤口的石榴。

2、樱桃

樱桃当中含有非常丰富的铁质，铁对于女人来说是不可缺少的，所以说樱桃是一种特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。

美国研究人员还发现，经常吃樱桃能很明显的减轻疼痛感，秋季天气会变的很干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释以后漱口，是可以帮助我们消除异味的烦恼的。

如何选择樱桃

在购买樱桃的时候，樱桃的外观颜色如果是深红色或者是偏暗红色的，通常就是比较甜的，暗红色石榴一般是最甜的，鲜红色的还是略微有点酸的。

其次，就要观察樱桃的大小，小的樱桃吃起来稍微甜一些，最后，樱桃的硬度也是非常重要的，用手轻轻捏一下樱桃，如果是有弹性的、很厚实的，那说明这个樱桃是非常甜的，水分也就比较充足。

3、火龙果

火龙果的营养非常丰富，功能也是很独特的，对人体的健康有着绝佳的功效。火龙果含有一般植物少油的植物性白蛋白以及清华苏，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

白蛋白是具有黏性的，胶质性的物质，对于重金属中毒具有解毒的功效，所以我们在日常生活中一定要多吃一些火龙果，对我们的皮肤是很不错的。

如何挑选火龙果

火龙果的表面越红，那么说明火龙果熟的越好，绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了就说明这个火龙果不新鲜了。

除此之外，还要试试火龙果的重量，沉重的火龙果汁水多，而且果肉饱满，吃起来味道很好。最好选择火龙果的时候选胖一些的，瘦长的火龙果吃起来不甜，水分也少。

石榴的禁忌人群

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；

2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；

4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

引言：大部分爱美女性都想拥有红润、白皙有光泽的肌肤，除了使用化妆品、饮食合理，吃对水果也是非常重要的。因为吃对了水果就会延缓皮肤衰老，而且会将水果中的营养物质提供给肌肤，让皮肤状态看起来很好。所以今天小编想分享的话题就是，水果是天然的护肤品，多吃哪些水果比较好？

一、吃水果有哪些好处？

因为现在大部分人生活习惯不规律，饮食不合理，非常容易造成身体上火，吃适量的水果，能够有效地防止上火现象的发生。有研究表明，多吃一些水果，能使人的肌肉变得放松，使人的心情变得愉悦。而且水果具有美肤的作用，能够让皮肤变得更白皙，水嫩。大部分水果中都含有极低的热量，无论吃多少都不会变胖，是减肥人士们不错的选择。而且补充适量的水果，能够有效的预防溃疡的发生。水果中还含有丰富的纤维素，能够迅速地将人体内的毒素、垃圾排出体外。吃水果能够补充人体所需要的营养，也能够提高免疫力。

二、多吃哪些水果能帮助人们重拾骄人美肤？

可以多吃苹果，因为苹果中富含非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，能将体内的废物、毒素迅速的排出体外。猕猴桃维生素十分丰富，不仅能够提高人体免疫力，而且还有抗氧化的功效，会延缓皮肤衰老，也能为皮肤提供足够的营养物质。还可以多吃柠檬，无论柠檬生吃还是泡水喝，都能够很好的滋养皮肤，并且能够美白皮肤，让皮肤获得充足的弹性，延缓皮肤衰老，防止皮肤受损。可以适量的吃些香蕉，因为香蕉也能够提供足够的营养物质给皮肤组织，会让皮肤更加的健康。

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