面部皮肤炎症怎么消炎 皮肤炎症管理

炎症管理是皮肤管理的一个重要视角，我认为不是一个方面，而是一个角度。炎症是人体最复杂的机能之一免疫反应的一种表现。它复杂、快速、广泛，越来越多的人对抗炎开始有了概念和印象，但总体较为笼统。

这三部分的结构如上;文章比较长，大家可以选择性阅读。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

皮肤与炎症

用图表的方法尽量直观的展示炎症发生的过程。

皮肤是人体的防卫器官之一，抵御这外界的侵害，皮肤的炎症反应是重要的免疫反应之一，但在保护自身的同时亦会产生损伤。

我们无时无刻不暴露在致炎物：炎症反应启动因子的环境中，皮肤屏障是第一道防线，可以阻挡致炎物的深入，关于屏障的问题之前写过专题，越来越多的人出现屏障功能下降的症状，越来越多的人也开始关心这点，和屏障功能下降随之相关的就是炎症反应的加剧，因此屏障抗炎两个词这几年开始热度攀升，其背后都和理论息息相关。

一般来说小于500道尔顿的分子才能渗透入角质层，大分子其实亦有途径进入角质层，加之外在的伤口和屏障功能的下降渗透性的增加，外界的致炎物就能够与表皮甚至真皮细胞发生反应，包括清除侵入细菌的免疫反应、刺激反应、过敏反应等，此外皮肤屏障被破坏时，可能开启表皮增殖反应，神经生长因子(NGF)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的释放将启动一系列的炎症反应。

这些反应的结果我们都非常熟悉，譬如油脂分泌增加与皮脂腺堵塞、细菌感染、内源性饮食压力等原因通过炎症反应留下白细胞死亡后的代谢产物-脓头，是最常见的皮肤问题之一痤疮，痤疮后炎症反应引起血流加快，血管壁通透性增加且关联黑色素的活化，即痘痘泛红和炎症后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的产品或遇到环境中的刺激物透过皮肤屏障，血流加快、血管壁通透性增强—长期形成不退的泛红甚至红血丝;譬如屏障过度剥脱(过度换肤)引起的泛红：表皮增殖亦伴随炎症反应。

图文参考资料来自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等 美容皮肤科学[J] 2007

皮肤炎症问题的类型

开篇提到我以为炎症是护肤的一个角度，并非一个方面，我们可以通过这个视角串联起众多的皮肤问题：痤疮、过敏、痘印、衰老等等。怎样拥有一个好皮肤这个问题可能很难归纳，我以为拥有健康良好运作的皮肤机制就是好皮肤的基础，而管理好炎症则是这个基础中的重中之重。特别是对重视肤色的国人来讲，无炎症才能拥有好肤色毋庸置疑。

皮肤炎症问题主要可以分为急性和慢性两类。

急性包括如痤疮、过敏等突发性炎症问题;

炎症后色沉即PIH可以分为急性色沉和慢性色沉，根据恢复时间和急性问题与慢性问题可能均有所重叠;

慢性问题相对时间周期长、积累深、可能早期较难发觉(炎症的亚临床进程)，长期反复的痤疮问题可能会导致皮肤处于持续性的慢性炎症状态，皮肤长期的敏弱状态亦然，我们熟知的慢性炎症问题表征最典型的即炎性衰老：皮肤的早老化进程。一般的感官表现为人熟知的包括：胶原蛋白流失导致的干瘪感和下垂感，失去饱满度，纹理的产生等等。

但还有一种表现可以归纳为炎性衰老的一种表现，也可以单独拿出来谈是慢性炎症的一种表征：大面积皮肤的黑化/暗沉，表现为全面部皮肤的逐渐暗沉，肤色加深且不通透，清洁甚至换肤后不会有较大改善，特别是可能和其他部位的皮肤有了较大差异(面部更暗沉)。加上大面积的前缀，主要与局部色沉区分开，但其原理与慢性炎症色沉相似，但PIH为炎症后色沉，这种黑化/暗沉可能伴随着炎症的持续发作。

广泛的讲，UV带来的损伤亦可以归纳在这种肤色变深上，一定程度UV导致的肤色加深皮肤是可以自行调节的，但如果存在长期和一定程度的积累就会导致不可逆转的加深，通俗来理解就很简单了：从小不爱做防晒又经历了长期日晒露出来的地方自然要黑一些。但这次先剔除UV、污染等环境问题，主要谈人为的外力干扰即护肤引起的这种黑化/暗沉反应。

为什么主要谈这个问题

从我个人的角度讲，我以为经典的皮肤炎症问题如痤疮、过敏皮炎、炎症后色沉等已然有了完整的治疗体系，即使反复发作的痤疮敏感再难对付，耗的主要是精力、细心与耐心，而思路是明确的;而这种大面积的炎症暗沉，特别是长期慢性的，首先是熟悉度：可能大家对于这个问题还比较陌生，甚至摸不清头脑我怎么突然就变黑了其次是重要性：早期很难发现，往往等到发现了恢复起来相对不那么快，也比较复杂，特别是可能目前并没有一个众所周知的系统方案，摆脱变黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我将从第四部分开始详细介绍这一问题。

3 炎症管理

炎症管理从我的角度将其分为广义的和针对性的。

广义的炎症管理

两个关键词为：避免和预防。

我始终坚信一句话，最好的护肤是让问题不要发生，而不是问题发生后多么有效的治疗。这句话尤其适用于炎症管理方面。炎症反应是一系列关联发生的反应，其速度、程度并不一定能在人为干扰的控制范围之内，可能依旧有人秉承着和面式护肤法则：水多了加面，面多了加水，猛药放多了我再修复缓和一下，殊不知皮肤运作机制的进程早就走完了这一步。避免与预防才是最有效的途径，大多数情况下性价比也更高。

避免

即根据自己皮肤的炎症易发性以及个人的谨慎程度与抗炎愿望等，分层次的规避致炎性因子。

致炎性因子主要包括一部分常见的刺激成分，酒精、部分紫外线吸收剂、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐体系、劣质合成酯及劣质化工提取物、强表活、环境污染因子及个体致敏成分等(每个人的敏感组分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分视情况考虑避开，频繁的刺激反应可能导致慢性炎症)。

避免是最重要的手段和途径，切记!切记!切记!

伊丽莎白雅顿橘灿系列防晒：

纯物理防晒避免一些紫外线吸收剂的刺激反应，易发炎症和敏感肌肤也可以放心使用;橘灿系列的黑科技抗氧化体系保护肌肤抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散体系保证强大的防晒力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV损伤;不拔干的柔润基底和润色可以直接做底妆(颜色自然，觉得偏暗de可以搭配提亮液使用)

预防

预防的重点在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化剂，自由基反应的确是炎症反应中最重要的部分，它与其他炎症介质的释放紧密相关。但自由基寿命短暂，其反应有时速度极快，且在程度深、浓度高的情况下，不是所有的抗氧化剂都能忠实高效的继续履行它本来的职责。所以还应该配合其他物质，控制炎症反应的其他过程，如各种细胞因子的释放、蛋白酶的活化、淋巴细胞的粘附与趋化等。预防相当于在皮肤上形成了一层由抗炎物质组成的保护膜，炎症反应一开始，这些物质就能参与到斗争中，保护皮肤本身免受炎症反应的侵害。

topix三重精华&面霜：根据你的皮肤性质选择你喜欢的质地;多重植萃提取：白藜芦醇、咖啡因、茶多酚构成抗炎体系;敏感肌肤可以使用

娇韵诗浓缩精华系列：蓝色瓶具有很好的抗炎抗敏舒缓效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文书写的很好，具体可参考说明选择适合自己的。booster的设计确保了即使是温和植萃配方也能达到很好的效果，配方精简温和。

宝拉抗敏舒缓精华：新升级的系列，同样是植萃配方，抗炎的同时具有褪红舒缓效果。

Q&A:

很多人可能疑虑这样的产品怎么选择我怎么知道哪些组分以及最后配方产品形成的功效可以有效管控这几个环节我以为科学、技术和管理是三个重要的环节，科学是学者，技术是工程师，而我们掌握了一些管理的思路后应该学会善于检索和学习学者的知识，能够读懂、善于选择工程师的成果，工程师会制造出满足诉求的产品，学者会解读这些产品，不要求也无法要求人人都成为学者和工程师，只要去了解掌握这些咨询就可以了。

ps炎症反应本身即是皮肤自我保护的一种机制，皮肤是人体阻挡其他深层侵害的屏障，只不过杀敌一万自损三千，为了不让我们的皮肤尸横遍野，惨遭屠戮，这样的外加保护是有意义的。

Attention：

但一定要注意，我们施加预防保护性质的抗炎物质需要确保其在炎症反应发生前具备足够的含量和渗透性才能保证其有效作用。这就意味着广义的措施需要长期坚持去做，时刻预防着炎症反应的发生才行，不能感觉炎症过程已经开启了再用，生理反应是极快速且复杂的，亡羊补牢，为时已晚。另外需要注意，外加涂抹毕竟总量不会太高，市面上也不会存在极高浓度、极高渗透性的产品，在一些特殊情况下，譬如身体疾病伴随的内源性炎症、强污染环境下很有可能它们的有效性大打折扣，这个时候避免相对是更为重要的手段，涂抹的预防要坚持做，但也要有可能无效的心理准备，不要完全依赖。

针对性的炎症管理

可以理解为根据自己常发生的炎症问题进行针对性的预防以及炎症问题已经发生后的补救和恢复。

在这部分之前之所以要明确炎症问题类型即在广泛抗炎的基础上，如果存在皮肤问题或某一种炎症问题频发，应注意对症下药，而并非只泛泛的谈抗炎。

宝拉resist 10%烟酰胺密集精华：对于痤疮性炎症皮肤来说，如果对vb3耐受，长期使用其维持稳定、针对痤疮抗炎是个很好的选择：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引发炎症的通路，降低痤疮杆菌的繁殖几率，维持角质正常代谢等。同时亦有美白抗老收缩毛孔de效果。宝拉的这款浓度高，但刺激度低，质地清爽，如果耐受度好建议选择。

理肤泉SEROZINC温和收敛喷雾：理肤泉泉水特有硒等活性矿物质能够抑制细胞因子的释放，温和收敛款硫酸锌的加入控油抗脂溢。但不要完全依赖于这个起到根本控油、解决痤疮病灶的作用。

抗炎对症下药的重要性：

譬如常用抗生素用于痤疮治疗中对抗革兰氏阳性菌，但细菌不存在的炎症类型用它就不适应了;譬如伤口破损时封闭也是一种抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是避免的重要途径之一，但炎症暗沉封闭可能反倒加重视觉上的暗沉感，特别是油皮;以上这两个情况可能大部分人都不会犯错，毕竟此抗炎与彼抗炎之间相去甚远，再细微一些的差距就不一定了:

譬如水杨酸的抗炎对于痘肌甚好，但!在炎症暗沉的某些阶段，即使与果酸换肤相较它是抗炎换肤手段，但剥脱和促渗效应可能产生负面效果;一些修复舒敏的面霜对于干敏皮是良药，但油性痤疮肌可能会因为过度补油导致皮脂升高，加重炎症和微生物的增殖(这个错误比较常见，一边刷酸一边糊厚的修复霜);

DHC294复合肽精华：精纯胜肽配合MAP抗炎褪红舒缓，温和度高，即使改善能力强。

再比如伊丽莎白雅顿橘灿精华，它的抗炎我以为主要在于强大的抗氧化能力：抑制自由基反应是控制源头和关键点之所在，但可能有人对艾地苯会有透皮刺激，长期的刺激反应亦会激活炎症反应，这里涉及到全过程的考虑。他非常适合皮肤强健、健康时做广泛预防的保护屏障，但可能不适合具体炎症问题的改善和恢复。高浓度原型C可能也有这个问题，但也要看具体配方。

针对预防

针对预防和广义的预防有所区别的在于，我们知道自己的典型炎症问题，有过以往病史。比如最典型的即痤疮，特别是痤疮痊愈后大家都喜欢说的维稳抗炎，针对性的可能就要考虑比如抗菌类的抗炎措施，当然不是继续使用抗生素，而是以植萃(如白藜芦醇、金缕梅、绿茶提取物等)、水杨酸等辅助;比如管理油脂的措施，包括油脂总量和类型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的释放，严格避免过度补油，切莫以为需要修复施加浓度极高的油酸类产品(纯角鲨烯等)，搭配维生素A、B类的产品等等，此处不赘述，不是痤疮专题。实践中这些产品并不难找，“学者”“工程师”类的博主们会有非常多的整理和总结。

炎症改善

这部分相对来说是最末端的控制，这样的逆转并不容易，可以说是投入产出比最低、最难、但问题发生了又不得不做的部分，往往容易让人失去信心，因为看起来肉眼改善的可能很慢。特别是慢性持发性炎症，需要修复过去的炎症损伤，又要抑制即将发生的炎症反应，将整体的炎症水平降下来。

实际操作中，这一步建立在前三步的基础上，炎症改善首先即包括了避免(大多数情况是严格避免)、预防/针对性预防，即使短期肉眼看不到改善，也要坚持执行这两部分内容。此外需要加入深层修复的部分，这与屏障修复的概念不同，比如细胞修复产品(实践中最主要)、真表皮生长因子、医学美容的一些手段等等。此外针对不同类型的炎症损伤进行不加重炎症问题的恢复和去除，比如祛痘印、恢复肤色等。

写成公式可以表示成：

避免&预防+深层修复+去除损伤。

一些起到深层修复意义的产品：DNA修复酶系，真皮生长因子，深海生物萃取，皮肤细胞学层面专利等。接下来在具体介绍炎症反应关联肤色黑化/暗沉的解决方案部分则会具体阐释这个公式是如何展开的。

长期炎症关联肤色黑化/暗沉

你有没有过这样的经历

美白精华用了一瓶又一瓶，皮肤没变白反而黑了，明明防晒也是做好了的;

洗完脸脸也比脖子黑，不通透，甚至做了换肤也没改善，甚至更黑了;

皮肤表征用一个词概括就是暗淡无光;

也可能伴随屏障薄弱、泛红、痤疮、敏感等一个症状或多个症状。

这就是本次最想说的问题——长期的炎症反应导致的肤色黑化/暗沉，特别地，我将主要强调因外力干扰—过度/错误美白导致的这一问题。

为什么想强调这个问题

最主要的是其特殊性和严重性：

往往过度/错误美白导致的炎症反应表现为刺痛、长痘，这些都是皮肤给予的警示信号，出现了这些急性情况，往往会弃之不用，也就很好的避免了更深层的问题。而这样长期累积的黑化炎症损伤，则并非人人都可能出现的，甚至耐受性好、屏障基础值优秀的皮肤更容易出现，一开始的刺激感不强烈，从而才能日积月累导致深层慢性的问题。

由于相对是一个相对生僻的概念，很多人不了解出现了这个问题该如何应对，往往加大美白产品用量，特别是猛药的用量，心理上想尽快恢复原来的肤色，焦虑、更大的刺激都会加剧炎症从而进入一个循环。

我称之为美白的恶性循环。

形成过程

有一个阶段，网络上很流行像喝水一样的使用美白精华，甚至辅以美白作用的化妆水湿敷等等，这里描绘一个可能存在的极端典型情况：

皂基洁面-高酒精美白化妆水擦拭/湿敷-高酒精猛药美白精华过量/多瓶-定期换肤

后来就有很多人质疑说每瓶都有效的真实性，而我更想问的是有没有人出现了炎症副反应。

上面那个极端情况的流程包括了这样的一个过程：

1屏障功能下降:过度清洁+剥脱;

2频繁的刺激反应：酒精的促渗加大有效成分的刺激副反应，酒精本身的刺激，过度促渗、增加皮肤的渗透性亦可加剧外界环境某些物质的刺激和致炎因子发生作用;

3屏障功能下降与频繁的刺激反应耦合：应激能力减弱，更多的外源刺激物产生频繁的刺激反应或直接激活炎症反应;

4炎症反应活化黑色素：炎症反应会使一部分巯基被除去，巯基能够抑制酪氨酸氧化为黑素，因此炎症过程往往伴随黑色素的活化;

5黑色素代谢紊乱：黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光。

之所以称之为美白的恶性循环，是因为看上去做的都是美白的工作，实则一边抑制黑色素生成，一边刺激着炎症反应伴随黑色素的活化，而当后者的效应超过前者，则美白不成反变黑：不抗炎无美白。

解决方案

解决方案包括三个阶段，三个阶段都应该以严格的避免&预防为前提：

l 阶段一：适应恢复期

严格切断与刺激物的接触，恢复屏障功能，做好温和的抗炎工作。屏障功能的恢复可以参考以前的文章，温和的抗炎产品举例如下，但具体选择应结合整体方案，并注意产品中是否含有对你而言有刺激感的物质。

TOPIX三重力量精华：说过很多次的一款，很有代表性，仅为举例，举例在精不在多

l 阶段二：炎症修复期

加大抗炎力度，搭配深层修复类产品：细胞修复、真表皮生长因子等，同样举例如下。

TOPIX SRS细胞修复精华：新款刚换了包装。之前提到过炎症产生后逆转是非常困难的，涂抹类组分的作用层面和力度都达不到要求，涂抹抗炎产品主要起到一个预防的作用，当然在外力过于强烈的情况下可能也会防不胜防。细胞修复类产品从某一方面讲起到了一个加强深度和力度的效果。

l 阶段三：恢复肤色期(Ⅰ+Ⅱ)

Ⅰ期：

确保皮肤稳定炎症无加重后(可能难以观测，可以从肤色是否加深观察)，逐步加入温和的VC类产品，若对VB3耐受可以配合使用，常见直接作用于黑素细胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素细胞一直被活化的状态下起不到有效的作用，甚至有一个推测：黑色素的代谢本是皮肤保护自身的正常机制，一些美白成分去逆转这个机制本身就有引起皮肤免疫系统炎症反应的可能，处理得宜这样的副作用可以被筛掉，但用力过猛则适得其反。

私以为，全通路的美白产品都有炎症副反应的风险，用力越猛的风险越强(氢醌等)，但可以通过复配等手段降低、去除这样的风险。温和的VC，特别是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特别是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特别是能够还原已生成的黑素，VB3可以辅助阻断其转移通路，逐渐逆转这个黑化的过程。同样举例如下：

宝拉resist 10%烟酰胺BOOSTER：又出现的一款，VB3能够起到抑制黑素向角质层转移的作用，从外观上改善因炎症积累的暗沉表象，配合VC还原已生成的黑素，逐渐改善皮肤的黑化现象。这款本身也有很好的抗炎舒缓效果，虽然浓度高，但是温和度做了很好的平衡。

雅顿晶璨胶囊：温和的酯化形式VC，复配抗炎组分，适合在此处做温和美白。

DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC温和且具有抗炎效果，如果此时皮肤存在泛红，用它更合适。

Ⅱ期：情况进一步稳定后，进行力度稍强的肤色恢复，这里主要借鉴了LUMIXYL系统治疗黄褐斑的思想。

完整的LUMIXYL系统包括：抗氧化洗剂、果酸换肤、DECAPEPTIDE-12核心精华和纯物理防晒四个部分。

鉴于国人的皮肤背景值和发生这一问题往往伴随的护肤史，果酸换肤这步可以视情况省略。其他的部分可以在这期内加入，治疗阶段前期如果皮肤极其敏弱且屏障受损严重应以硬防晒为主，洁面如果可以早晨尽量使用清水。不是所有添加了抗氧化组分的产品都是优秀的抗氧化洗剂，虽然常说有效物质添加到洁面中无效，但系统此处的想法应该是在第一步增加几分抗炎保护与接触时的舒缓效果。核心精华唯一的缺点在于依旧复配了377，所以应尽量保证前期工作做好，才能尽可能规避风险，不放心可以将三重精华前置多一重打底。

l 辅助手段：内服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一试。

情况严重的可以考虑口服传明酸，国内法律规定为处方药物，应就医确认;日本transino这个品牌有一款需要有药师在场才能开具的，请谨慎思考后再选择。

整体做一个举例：

阶段1：早/晚：清水/Cerave无泡洁面-topix三重精华-topix生物修复霜-硬防晒;

阶段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精华-(根据情况加保湿)硬防晒;

阶段3：

Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+温水毛巾洁面-topix srs-城野医生vc100化妆水-(根据情况加保湿)-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液;

城野医生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高浓度的APPS能够加速晦暗外观的改善且不引起炎症副作用。

Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl洁面乳-topix srs-城野医生vc100化妆水-lumixyl美白精华-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液/宠爱之名lumi’s key生物贴膜。

宠爱之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同时改善效果更快，副反应更低，在炎症稳定的后期考虑与红光搭配(红光后用)加速外观改善。

LIGHTSTIM红光仪：之前提到过靠涂抹起到逆转炎症较困难，而红光则具有作用深度强，能量足够的优势。LIGHTSTIM通过了FID的认证，也是红光仪器里个人最推荐的一款。

Ps黄褐斑的成因之一即慢性炎症色沉，与炎症反应关联肤色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治疗》中有相关内容可以学习。日本是黄褐斑发病率最高的国家之一，这本书中提到的主要治疗方法主要包括了一种不作为的治疗，即切断刺激物，口服药物，让皮肤自己恢复。这恰恰是炎症不能再频发刺激的解读。近年来日本治疗黄褐斑引进了LUMIXYL系统，关于这个系统之前也提到过，其中DECAPEPTIDE-12被誉为美白里程碑式的发现，其有媲美氢醌的效果但不会引起炎症副反应。

短期炎症关联肤色黑化/暗沉

最后顺便说一下短期的炎症黑化问题。

对比

所谓的短期其实没有太明确的概念，“短期”主要是相对长期而言。

如果是疾病原因引起的，感冒发烧这种相对慢性疾病自然是短期问题。这里比较典型的比如因过敏伴随的肤色短暂暗沉、生理周期导致的炎症暗沉等。

以生理期的类型举例，黄体酮含量的变化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴随的炎症反应表现很多，大部分为痤疮(特别是生理期或前期爱吃甜食且有病灶的);有人倾向为过敏(屏障本身不好的);亦有一部分人会出现暗沉的现象。黄体期的到来每个人时间不定，有从生理期前9、10天开始的，有从5、6天开始的，而炎症反应有人发生在黄体期，一般随着生理期的到来皮肤恢复原状;有人发生在生理期期间。

这类的炎症暗沉相对好在你知道它什么时候会发生，也知道什么时候会结束，而长期炎症暗沉最大的难点在于心理上的急迫、焦虑和来自未知的恐惧。

解决方案

解决重点主要以改善外观为主，这种规律性的体内炎症变化过了周期自然会好，但大家肯定都不喜欢黑着脸出门，所以和长期炎症暗沉不同的是，重点在于快准狠的改善外观(但也不能加重刺激)，另外最好能够找寻到周期规律，做好预防尽量降低其发生的可能。

表观改善

高浓度、渗透性强但透皮刺激弱辅以抗炎效果的vc产品是首选，Vb3不耐受可搭配使用，举例如下;

个人经过测试使用过的搭配是城野医生apps密集修复组+宝拉10%vb3 booster。

与上一篇不同的是，虽然举例的产品相同但用法不同，在这里可以考虑加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以达到短期“快，准，狠”的要求。

PS：有时候产品对了搭配不对就出不来效果 ，搭配对了的前提下使用不对同样出不来效果，使用方法的设计即为动态调节：包括用量，区域，频度等。

有红光仪的可以考虑这个搭配：

红光仪+宠爱之名lumi’s key美白生物贴膜

周期预防

暗沉期来临前有三点需要把握：

一是严格避免外源刺激(高酒精产品、高酒精搭配刺激性化学防晒剂、换肤等尽量避免)，保障此时屏障功能的优秀;

二是内源做生理期前的炎症调整，包括饮食上血糖水平的控制，此时往往热衷于各种甜食，这块可以参考范志红老师提供的血糖管理食谱;洋甘菊茶能够帮助抚平情绪，香薰蜡烛和香薰机也有一定的帮助;

三是抗炎防护累积量的提升，确保炎症袭来时皮肤无恙。可以通过动态调节的方法：增大用量进行，但原型vc类的产品不一定用量越大越好;可以通过多样化抗氧化产品叠加协同的方式，比如vc搭配植萃或者选择一款配方全面的;

强效的美白精华暂停为宜(含氢醌衍生物的、曲酸、高浓度果酸等)。

总结与回顾

炎症相关内容到此结束，回顾一下这三篇的主要内容如下：

城野医生vc精华很容易吸收，新生痘印有淡化，没有闷痘的问题。那么城野医生vc精华怎么样城野医生vc精华好用吗

城野医生vc精华怎么样

城野医生的VC美白精华水和毛孔收敛水。VC美白精华水刚入手不久，使用感很好。保湿效果不错，有些精华水的粘腻感，但吸收很快。橙子的味道，而且是很重的橙子味道，我很喜欢。毛孔收敛水也是大橙子味，不过跟VC美白精华水的味道不太一样。我更喜欢VC水的味道。我本身毛孔很细，用来二次清洁，用在脸上很舒服，不粘腻吸收快。

城野医生white377vc美白精华一直很羡慕天生肤白的女孩，后天要变白真的难难难。对于美白精华我的需求很简单:不致痘；能提亮；在前二的基础上有一丢丢的美白效果就好。城野医生的这支，质地比乳液稍浓稠点，但挺润的不会闷。提亮效果也不错。但是美白效果真是见仁见智。天生不白再怎么用也难白，晒黑的倒是很有希望白回来。总的来说性价比还不错啦。

城野医生vc精华好用吗

每次能买到自己喜欢的护肤品好开心，质地有点稠，所以每次用要适量，因为我很少用化妆棉擦拭，一般都是上手在脸上啪啪啪的直到吸收为止（我爱粗暴）。味道更爱了，橘子星人路过，所有橘子味道的东西我都爱。虽然刚买我只用过几次，但是拍完之后超保湿，不油，皮肤亮亮的，我觉得用完一瓶的话肤色会均匀吧。而且之前我做过功课的，油皮不要害怕，因为我本身也属于油皮，虽然质地有点稠，但是拍在脸上嗖嗖就吸收了。

只能说它的淡斑效果太好了，推开很水润，白色乳状就是好小一只，我是直接买两只怕用的太快看不出效果，价格还是挺贵的，不过我觉得挺好用，用完这两瓶准备在购入skii小灯泡来做比较，如果急需淡斑的妹子还是值得购入的。

城野医生vc精华心得

城野医生377vc美白精华，好评！买它的时候是想买支美白精华淡化痘印的，当时功课做了新透白、科颜氏美白精华、城野医生377，后来看377最温和所以选择了它！完全没失望！一支小小的18g，每天晚上用目测能用1个月。试过好的话可以继续买毕竟1个月就看到明显效果还是不太现实的。

质地比较厚重，我觉得秋天春天晚上我可以完全当作面霜用了，毕竟美白精华量也要足够。淡化痘印真的有效果，估计vc成分在作用，而且神奇的是我觉得它稳定皮肤的效果很好。近半年我总起成人痘，用它这两周，皮肤很稳当，没再发红，痘痘也不怎么起了。一定会回购的。

城野医生收敛水可以每天使用。

一般说的城野医生的水是毛孔收敛水、城野医生VC100化妆水这两种，前者毛孔收敛水可以每天使用，让痘痘肌肤因为过度出油而毛孔粗大的现象得以改善。

后者的VC100化妆水也能每天使用，每次使用你都能感觉那些营养成分嗖嗖地让你的肌肤嘭起来，又弹又润，保湿力度比收敛水更好，同时也有一定的收敛毛孔的作用。

不同肤质使用城野医生收敛水的注意事项

1、需要注意敏感肌肤不可以用收敛水在整脸敷。

2、混合性皮肤只需要在需要改善的地方敷收敛水就可以了。特别t区（额头+鼻子区域）。

3、油性肌肤湿敷的时候，要注意到鼻翼，额头边际和嘴角等处的服贴，要全方位呵护肌肤角质层，尽可能将含有城野医生毛孔收敛水的化妆棉敷全脸。

以上内容参考  百度百科-城野医生

VC100化妆水的主要功效是保湿滋润和毛孔护理，属于基础款，按系列分类的话属于VC100系列。搭配大部分产品都没有问题。一般来说搭配城野医生的老化护理系列（提拉紧致）／美白系列／基础系列（保湿）或者Labo Labo的零毛孔系列比较常见。

它是一支化妆水，因此除此之外基础护肤你还需要一支乳液／面霜，和一支防晒。具体用哪一种还是要看你的皮肤状态和具体需求。

城野医生推荐的护肤步骤为（括号里为可以省略的步骤）：（卸妆）→洁面→（去角质）→（夜用角质护理精华）→（导入美容液）→化妆水→（精华液）→啫喱→（面霜）→防晒

我在日本，是城野医生官网7级会员（最高级）。关于城野医生有什么问题可以随时问我。

城野医生毛孔收敛水一直卖得非常火，很多人都推荐过，一般情况下使用都是湿敷效果最好，经常使用可以清除毛孔内的垃圾污垢，那么城野医生毛孔收敛水适合什么年龄和肤质？使用测评。

城野医生毛孔收敛水适合什么年龄和肤质

在使用城野医生的373人当中，最多31-40岁的MM说它好，有159人，占比426%; 其次是26-30岁，占比171%; 40岁以上占294%， 20岁以下就只占053%了; 如果问20-25岁的呢嗯，20-25岁的只占053%。

最多混合性肤质的网友说它好，占比300%， 其次是中性肤质。

城野医生毛孔收敛水使用测评

使用感受

这款水并不是对于所有的毛孔粗大都有很好的效果，因为具有控油的成分，所有只是针对因为油脂分泌过多导致的毛孔变大有用，如果是肌肤老化造成的毛孔粗大，效果就不是那么好了。

作用及效果

这是城野医生非常受欢迎的一款毛孔收缩水，主要起到补充肌肤水分、收缩毛孔、帮助洁面乳清洁脏东西的作用。接粗皮肤后清清凉凉的，适合夏天使用，改善因偏油性皮肤造成的毛孔粗大问题。

使用反馈

燕麦十四：“城野有一点我非常喜欢，就是味道绝佳，很好闻，像极了小时候的橘子水，然后里面还有一点薄荷清凉味，使用起来非常的舒服。”

呼叫南瓜一号：“洗完脸以后喷脸上，没有刺激的感觉。我第一次用的时候感到有点刺激，以后就慢慢习惯了，但如果昨晚深层清洁就马上喷，还是会有点刺激的感觉的，对毛孔有收敛的作用哦。”

城野医生化妆水可以每天用吗

一般说的城野医生的水是指毛孔收敛水、城野医生VC100化妆水这两种，前者毛孔收敛水可以每天使用，让痘痘肌肤因为过度出油而毛孔粗大的现象得以改善。

后者的VC100化妆水也能每天使用，每次使用你都能感觉那些营养成分嗖嗖地让你的肌肤嘭起来，又弹又润，保湿力度比收敛水更好，同时也有一定的收敛毛孔的作用。

城野医生毛孔收敛水好不好

城野医生毛孔收敛水的主要作用是清除毛孔内的脏污油脂+收缩毛孔+滋润保湿，但是如果不搭配适合的乳液一起使用，这三种效果就会大打折扣。城野医生毛孔收敛水是药妆产品，药妆相对于其他的护肤品来说安全性更高，在选择搭配的乳液时最好也是选择药妆品牌的乳液。

不要再说买不起护肤品，100元搞定全套护肤！

臭宝们！我可太了解你们的钱包了！

每个月生活费本就寥寥无几，还要买各种护肤品，让本不富裕的家庭雪上加霜

成年人的日子也太难了叭~~~

但是作为一名资深美妆博主，怎能让你们被护肤品“折腰“！

就算预算有限，我也总会找到适合你们的护肤品

这次搂来的都是单品不过百的产品，臭宝们！快来快来~

1、旁氏米粹洗面奶 （35 RMB）

学生党几乎人手一只的洗面奶~

氨基酸洁面，清洁力刚刚好，里面还添加了大量的甘油，洗完脸完全不会干~干净不紧绷，适合混合皮和干皮！关键是它炒鸡炒鸡便宜呀！一只洗面奶大概用3个月左右，平均算下来，一个月才11块钱！！！不过这个系列有三款，只有**的是氨基酸的，要看清楚哦~

2、城野医生毛孔收敛水（79 RMB）

是不是很便宜！

不要看个子小，但是真的很耐用，我只敷毛孔粗大的地方，一瓶可以用超久的噢~那股凉凉的橘子水的味道，呃让我不止一次产生喝了它的邪念~也太好闻了吧！

3、乐敦vc美白精华（79 RMB）

美白感觉没啥效果，我主要用来祛痘印~

痘印真的淡了超多超多，味道也贼好闻，是一股淡淡柠檬味，不过vc不能白天用~这么惊艳的效果，我兴致勃勃在又入手了一只，但是被快递小哥弄丢了，于是乎，一个可怜兮兮的吃土党丢失了她心爱的祛痘印神器（ps：美白我真没看出啥效果）！

4、花王面部防晒霜spf 50++（65 RMB）

不得不说这个防晒真的很清爽，非常适合夏天用！

花王防晒霜的名气嘛，你们都懂的啦~夏天想白的我，就买了好几瓶屯着，嘻嘻毕竟我一年四季、阴天下雨都离不开防晒~

5、半亩花田海藻面膜（60 RMB/2桶）

强推强推！！！（性价比好高的）

我去百度了海藻，百科上说淡斑美白收缩毛孔祛痘巴拉巴拉的美白淡斑我倒没啥感觉，但是！！！我的毛孔真的因此小了许多！天然的深海海藻果然名不虚传~如果想收缩毛孔的妹砸，可以尝试一下噢~这个价格你绝对不亏！

6、Ray泰国蚕丝紧致痘印保湿面膜金色（57 RMB/10片）

这款蚕丝面膜可以说是近期非常火的了！！！便宜又好用，这次用完我是准备回购哒~

金色修复痘痘、痘印，提拉紧致、淡化斑点、红血丝，提亮肤色！！！然后，本宝想不就比银色的贵了10块钱嘛，所以就入手了Rav金色蚕丝面膜。用了之后觉得和银色感觉一毛一样，面膜还是以补水为主，但是ray的面膜纸很薄很润挺服帖的！

7、自然乐园92%芦荟胶（46 RMB）

超大一盒！！

当初看网传芦荟胶可以修复痘印，看到这么亲民的价格，于是乎兴致勃勃de入手啦~后面没啥效果，冬天就用来涂身体，因为冬天皮肤会特别干，芦荟胶补水效果真的是杠杠G！也可以用作晒后修复，用了一年多了还没用完，真的量巨多哦~毕竟芦荟胶也算是家中常备品。

8、thefaceshop菲诗小铺隔离防晒霜spf30（29 RMB）

我是买的绿色哒，适合泛红和痘痘肌。

它还有一个紫色的~它是集隔离和防晒为一体的，我们居居女孩一年四季都得涂防晒！所以冬天我就用它做防晒啦~因为spf30还挺温和的，然后作为一个资深懒货，还省了我的隔离霜，因为它还有隔离效果，哈哈~~~~

9、法国珍贵水（49 RMB）

特别适合用来湿敷的一款化妆水，比什么薏仁水好用多了~

它里面含有水杨酸和桉树叶精华，能够代谢皮肤表层老废角质，对闭口、黑头和痘痘效果都很不错，而且水杨酸还有镇定作用，刚冒出的痘痘用这个湿敷（没有破的痘痘），第二天能肉眼可见的变小，便宜又大碗，爱了爱了~~~

10、凡士林晶冻（16 RMB）

和市面上的护肤品们相比，凡士林真的太接地气了吧~

最主要的作用是当润唇育使用，唇纹太多、唇部太干的话，涂口红真的很不好看。持别是那种哑光质地的口红，分分钟都可能会干到起皮！！！所以，每天晚上睡觉前可以厚厚的涂一层凡士林，而且完全无色无味，比很多唇膜都好用，洗澡时候直接在鼻子上涂厚厚一层，十分钟左右去掉还能去黑头！！！

11、The Ordinary VC粉（49 RMB）

纯度超高的一款VC粉，刚出来就预计到会断货，一下子囤了好几瓶~

这个VC粉可以进年度最爱品了，浓度竟然达到了100%，但是价格只要四十几块钱，每天混合在身体乳里来用，身体美白效果立竿见影，不白你来找我~

12、VT玻尿酸水乳（168 RMB/套）

不得不说，所有护肤品里面水乳开销是最大的！！！

我选了一套性价比比较高的推荐给你们！VT超级玻尿酸水乳，这里面含有不同大小分子的玻尿酸和17种氨基酸，适合外油内干的混合皮，还有全脸缺水的大干皮！这款水乳的质地比较清爽，而且这套是真的大腕！水是300ml的，乳250ml，半年都不一定用得完~

呼呼一不小心就发了这么多的呀~

我的败家心得~平价就一定不如贵价嘛？

首先，我承认，如果产品适合自己，那么只要在自己的消费能力范围内就值得买！但一味的追求贵价，就容易沦为“待割的韭菜”。

护肤的核心不是涂涂抹抹，皮肤有自己的自愈力，在自己的经济范围内找到适合自己的最重要！！！但是在适合的基础上又物美价廉，岂不美哉？

我是小肤酱

肤优圈app 首席观察员

其实我不喜欢用面膜，因为有些面膜里面加了很多增稠剂，敷面膜的时候总是感觉黏糊糊的，很多都不能吸收到皮肤里，但是湿敷就不一样的，化妆水的质地，好吸收，也非常方便。

湿敷后要洗脸吗

湿敷之后是不需要洗脸的，湿敷其实就是将化妆水更大效率，更多容量的吸收，他不想面膜加入了很多精华或者其他的成分，它只有单纯的化妆水，这就和你用化妆水涂抹脸部是一个道理，只不过效果会更好。湿敷不像面膜那样不洗就可能引发脂肪粒，所以不需要洗掉哦！

什么是湿敷

湿敷的终极目的是补水，我们的脸就像海绵，海绵需要不断吸水才不会硬邦邦，肌肤同样需要保湿，如果角质层又干又硬，护肤品很难渗透进去，哪怕再贵妇级别的护肤品，也没什么卵用啊，辣么，湿敷顾名思义，就是把浸透了化妆水的化妆棉向敷面膜一样贴在需要湿敷的部位啦

湿敷方法

先用化妆水浸湿化妆棉，在两颊、下巴、鼻子和额头这几个部位，各贴一张面膜纸。不过仙女们在倒化妆水的时候，可别太小气了，要保证将化妆棉充分沾湿，不要如同蜻蜓点水一样象征性地滴两滴，那样只会适得其反，倒吸皮肤中的水分噢。

湿敷的作用

湿敷和一般功效和普通使用化妆水一样，再者是能够帮助软化角质，帮助后续的保养品的精华成分更好的渗入肌肤，产品本身的功效就能好好的发挥啦。

湿敷化妆水推荐

理肤泉 舒缓调理喷雾

这喷雾你不过敏的时候喷真的就跟喷自来水一样没感觉。选用的温泉水已被证明有显著的抗氧化、抗自由基、加快伤口愈合、提高皮肤免疫力的效果。

无印良品 敏感肌化妆水

包装清爽又大气！这瓶化妆水买了就是值了。 清爽不油腻，而且还有清爽，滋润，高保湿三种选择，可以满足所有季节的需要。价格又特别的白菜，用起来大手大脚也没关系。

HABA G露无添加润泽柔肤水

这个特别适合脆弱皮肤的人，比如敏感，发红，脱皮之类的，用别的水都觉得疼的话，用G露绝对再合适不过啦。不但补水，还能镇静肌肤。而且他家主打无添加，孕妇也可以用噢！

自白肌 保湿化妆水

质地略微有些稠，所以刚刚擦在脸上的话会有些些黏腻呢，不过用手拍一拍就很快吸收啦，之后还是很清爽的感觉。补水效果和保湿度特别好，很对得起它的价格~对学生党来说也很适合。

Oshadhi 保加利亚玫瑰花水

Oshadhi家经典款的纯露，一打开就有玫瑰浓郁的香气扑面而来。舒缓，润白，保湿功能超级全的，还能够改善暗沉噢，使用一段时间以后会觉得皮肤都透亮了起来。

EstheDew 樱桃精华高保湿化妆爽肤水

Esthe Dew 樱桃保湿化妆水，简直是保湿补水必备单品。淡淡的果香味道，闻起来甜甜的，这瓶一瓶足足有500ml，超级劲用且白菜价。所以用来做湿敷也完全不心疼呢！

IPSA 流金岁月美肤水

颜值超高的一款水，瓶子本身真的太美了，水看上去很清澈，敏感肌也可以用。质地粘稠，对于油皮来说可能会觉得很黏。身边有油皮朋友跟我吐槽过它粘，但是混干皮的话就完全没问题，这款水是高机能水，可以拍也可以湿敷，清洁毛孔以后，在闭口的地方敷一下，皮肤会有改善噢。

城野医生 vc100化妆水

vc100精华水有补水、提亮肤色、收敛毛孔等多重功效，坚持使用肌肤会变的非常饱满有光泽！大干皮们不用犹豫，绝对一年四季都适合，混合皮可以作为秋冬水使用，大油皮的话还是选择更为清爽质地的化妆水吧。

悦木之源 韦博士菇菌柔肤水

属于调理水，主要是镇定肌肤，缓解肌肤过敏和疲劳。闻起来有一点点酒精的问道呢，不过酒精可以稍微帮助消炎红肿的痘痘，效果也还不错呢。同时还有镇定的效果。换季的时候皮肤出现过敏发红的情况，用菌菇水敷一敷会好很多。

SK-II 护肤精华露

SK-II 护肤精华露有神仙水的美誉，天然美容成分PITERA占了总成份的90%以上，不管是轻拍上脸还是湿敷，效果都超级好。可以让肌肤变得柔滑，修复肌肤，每天使用肌肤会变得光滑透亮呢！针对痘痘或闭口的地方湿敷久一点，都会改善。

CPB 肌肤之玥水磨美容液

CPB家王牌产品，又名沁肌紧肤蜜。 改善粗燥肌肤，去粉刺祛痘祛闭口，改善毛孔粗大问题，调理肤色。水磨是精华水，不是爽肤水，用于水和乳中间步骤，大家可以在擦完爽肤水以后使用噢。

雪肌精 化妆水

雪肌精的水里有酒精成份，使用的时候留心闻了一下， 是有一点点，但是很微弱的，经过很多宝宝们的敏感肌亲测以后，发现敏感肌也是可以用的哟，用了一段时间以后可以美白，还能够改善暗沉，湿敷的话美白的效果会更明显。

以上就是关于面部皮肤炎症怎么消炎 皮肤炎症管理全部的内容，包括:面部皮肤炎症怎么消炎 皮肤炎症管理、城野医生vc精华怎么样城野医生vc精华好用吗、城野医生收敛水可以每天使用吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！