球鞋可以用来跑步吗?

足球鞋可以用来跑步吗 不适合。

足球鞋的鞋钉比较高，容易扭到脚，短跑易崴脚，鞋底太硬无缓冲，长跑脚掌就会疼，而且伤膝盖。

有记载资料显示的最早的一双;足球鞋;诞生于1526年，这双鞋的主人是英国都铎王朝的第二位国王亨利八世，这位国王喜好武器、体育和狩猎，在2009年4月伦敦塔的历史展览活动中，还展出了他收藏的一个足球。

也正是因为亨利八世用8先令(当时的货币单位)打造的这双具有里程碑意义的足球鞋，开启了;足球鞋;这个词的专门属性。

###足球鞋，顾名思义就是指用来踢足球所穿着的鞋类。

随着科技和足球运动的发展，近些年足球鞋的款式和样式也越来越花哨夺目，很多业余爱好者都希望足球鞋在踢足球之余也可以穿到街上去。

这就要从足球鞋的特性和款式分析一下了。

足球鞋鞋底分为很多种类的鞋底，HG，FG，AG，TF，MD等等，平时比赛中球员多数穿的都是前三类，在比赛中我们也看到有时候球员跑到跑道上捡球时球鞋打滑的样子，所以很明显，HGFGAG是很不推荐穿到街上去的，鞋钉太长太滑，不管是对鞋还是对人，都不安全。

TF就是俗称的碎钉，这种鞋底通常是橡胶材质，而且鞋钉不是很长，理论上是可以满足日常穿着需要的，而MD就是室内平地场地的足球鞋，通常是牛筋底，单就鞋底而言，和通常穿的鞋类没有太大区别。

TF和MD鞋底的足球鞋，还是可以满足平时穿着的需要的。

不过需要补充一下的是，一，足球鞋为了提高保护性，鞋面通常都是不带透气设计的全包裹设计，如果一天从早到晚穿戴，可能会有足部不适感。

二，一般情况下足球鞋需要极致的包裹感，所以通常情况下足球鞋相比较日常穿着的鞋会偏小一点，如果长时间穿着可能也会造成一些足部的不适感。

###您好，短钉足球鞋原则上来说应该可以用来跑步，因为足球运动就是需要经常在绿茵场上跑动的。

但是由于足球鞋和跑鞋本身性能上和构造上的差异，实际训练中用足球鞋来代替跑鞋跑步就是错误的做法，这样会阻碍您跑步成绩的提高，就算短钉足球鞋也一样。

当然，如果您只是一次两次用足球鞋代替跑鞋来使用，那也影响不大，但是如果您长期跑步锻炼的话，那就一定要有一双专业的跑步鞋。

因为长期用足球鞋来日常跑步用，不仅无益于跑步成绩的提高，反而还会对鞋底造成损害。

另外，跑步时的地面情况也会决定您穿足球鞋跑步是否合理。

如果在塑胶跑道上跑步，由于塑胶跑道柔性大，足球鞋底胶钉有弹性，这时一定要穿专业的跑鞋训练；如果是草坪或者土地这样的环境，那就类似于绿茵场，偶尔穿穿足球鞋跑步还是可以的，球鞋的胶钉可以减少跑步时的后滑。