金紫亦新书上市，妈妈们的必备宝典

金紫亦新书上市，妈妈们的必备宝典 中秋前夕，产后瘦身达人、大蜜减脂营创始人金紫亦的新书《产后瘦身女王》由江苏凤凰科学技术出版社出版发行。

本书由北京协和医院妇产科主任医师马教授、著名电视节目主持人、《拜托了妈妈》制片人李静推荐。

当代女性，由于社会发展进步，生活水平大大提高，导致孕妇孕期营养过剩、体重突然增加等现象频发。但是她们对产后身体变化和正确瘦身方法的认识是空白的，极大的影响了产后女性的身体恢复。

产后身体变化巨大，不仅身体变形严重，重要部位脂肪堆积，还有腰椎变形、盆底肌肉松弛、耻骨联合分离等诸多深层问题。，很难被发现。【/br/】传统产后女性饮食习惯导致热量摄入过多，盲目过度运动加重身体疼痛，造成肌肉损伤。
产后孕酮水平变化很快，新妈妈往往会出现自卑、抑郁等心理问题。
新一代产后妈妈迫切需要一套科学健康的产后瘦身方法，重拾昔日的自信与优雅。

在《产后瘦身女王》一书中，作者金子将科学的理论分析与全球最新的营养健身知识相结合，总结出一套行之有效的产后瘦身恢复方法。

这本书的内容全面、详细、图文并茂。除了全面分析产后女性的饮食和运动，金子还针对产后哺乳期与非哺乳期、顺产、剖腹产等不同女性群体的饮食差异和体质问题，给出了更加具体和不同的解决方案。

如何在保证营养全面、不挨饿、不影响喂养的前提下，进行合理的饮食和热量管理，让哺乳期的妈妈一天吃五顿饭就能瘦下来；剖腹产、顺产、不同生产方式、生产过程中不同部位受伤的产后妈妈，什么时候开始恢复训练最好；在保证安全不过度劳累的前提下，如何增肌减脂恢复身体机能&hellip&hellip相信不同产后状况的妈妈们会在书中找到自己的答案。

据悉，这本书的作者金子不仅是中国营养学会会员、健身营养师，还是两个孩子的妈妈，甚至拥有产后第一个月减9斤，一年减72斤很强的瘦身天赋。【/br/】瘦身经历让她知道，产后瘦身不仅是身体上的改造和重建，更是巨大的心理挑战。

正是因为这个原因，金子在自己瘦身成功后，也一直关注着产后女性的肥胖问题，才有了大蜜减脂营的诞生。
这次《产后瘦身女王》这本书还是针对产后妈妈的。她把自己的瘦身经验，走过的弯路，积累的经验分享给很多有相同经历的妈妈，不仅帮助她们减肥，控制身材，也让她们重拾自信。

提到产后女性的瘦身难题，金紫亦表示，;或许会有天生的胖子，但是从来没有天生的胖妈妈。

产后瘦身，妈妈们需要的只是一套科学健康的方案，与一颗‘我可以瘦下来’的信心。

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