许晴夜走锻炼照片，前凸后翘身材火辣，动作嗲作似少女，你看过吗

女星的逆龄秘术到底能有多神？《乘风破浪的姐姐》里52岁的伊能静早已令人狠狠地震撼了一把，但是常言道山外有山，有网友巧遇51岁的许晴，她的情况又让网友眼界了什么叫做返老还童。

巧遇许晴

有网友出文称在街上夜走的情况下巧遇许晴。许晴衣着修身养性的乳白色t恤搭灰黑色运动短裤，手上拿着脱掉的格子衬衣，隔三差五拿起来擦一下前额的汗，从这套休闲娱乐穿衣搭配能够看得出，她也是和这名网友一样已经散散步锻炼。

假如爱看女星的维护保养情况，在画妆和ps滤镜累加下很不好看的真实，裸妆 照片才算是检测情况的双向武器。照片中的许晴戴着深蓝色医用外科口罩，交通出行在外面没忘记安全防护，尽管防护口罩遮挡住了她的半脸，但一双眼波流转脉脉含情的双眼早已要我一瞬间被打中。

尽管许晴从不以“性感女星”等称号自诩，但她在影片里衣着旗袍裙身材妙曼的界面让许多 人记忆力深入。好久没有在摄像镜头前现身，许晴的身材管理方法并没有由于日常生活悠闲自在而懈怠，仍然是pro乃至是高手等级。

从网友摄录的照片中可看得出，许晴的身材从侧边看展现出极致的S型线框，现如今许多 女明星为拍摄瘦到纸片人，可她的身材却另外兼具了丰满诱人和曼妙苗条，胳膊和两腿没什么肉肉，肌肤情况也很细致紧实，真是让我狂饮一公升柠檬汁。

小公主许晴

假如说钟丽缇的S型身材令人体会到丰满成熟的性感风采，而许晴的身材竟然要我觉得到一丝“少女感”。往往可以造成少女感，不仅由于身材管理方法，当然也和她的性情与气场相关。

久未出面的许晴仍然少女心不降，网友摄像镜头下的许晴两手拎着格子衬衣，一举一动间的气场，好像又令人看到了《花少》里说着“我爱我自己”的“小公主许晴”。

网友称想不到能巧遇许晴，兴奋地取出手机上拍摄了100好几张照片，许晴发觉有些人在拍她，不但没有趾高气昂或担忧被偷拍照片马上选择离开，反倒还冲着这名网友亲近笑容，在他身旁来来去去的走，很有可能许晴也很享有有“站姐拍摄”觉得。

注意到，这名网友表明她在乌节路巧遇许晴，乌节路是马来西亚的知名商业步行街，好久没有最新动态的许晴原先在马来西亚休闲度假。

少女心一直是紧紧围绕着许晴的关键字，从她家中那一面贴满了hallo kitty的浴室镜子就可见一斑。但是“少女心”针对许晴来讲也是有多面性，少女心让她的心理状态可以持续保持年青，却也让她深受异议。

许晴在综艺节目里的嗲作主要表现被网友调侃“公主病”，但掌握过她的情况和历经后才意识到，原先她是真真正正的“小公主命”。有些人猜想，也许正由于她没有娶妻生子，没有历经“闺女到妈妈”的真实身份变换，才可以一直维持少女心态。

感情

自小被捧在手心，进到娱乐圈后也一路顺心如意，比较之下许晴的走桃花运却并没有那麼一帆风顺。许晴对外开放公布的感情仅有2段，刚入行后许晴就曾与王志文因戏生爱，作为屏幕恋人的她们当初也曾备受关注和祝愿，殊不知两年以后这一段情感便有缘无份。

许晴在之后的访谈上说，她和王志文提出分手很多年仍是盆友，仅仅这一段情感让她意识到，和知名演员处对象自身好像永远都在戏里，此后从此没找过同行业男朋友。

之后果真就如许晴常说，她再也不会和圈里明星公布过感情，以后的几个情感因为另一方全是其他人，都渐隐了大家视线，许晴针对私人生活也向来三缄其口。大家只知她仍未完婚，现如今她好像也很享有单身族的生活状态。

有些人说“男生致死全是青少年”，那个女人为什么就不可以始终都维持一颗少女心呢？在看见许晴的身材恰柠檬的另外，因为我从许晴的身上看到了许多 独到之处，尝试去接纳自身的每一个缺陷，学好更善待自己。

许晴大家都知道，在《花儿与少年》第一季的时候就进入我们的视野，在那时为我们去看许晴都会觉得这个女人很漂亮，而且很年轻，殊不知许晴已经四十几岁了，然而直到现在许晴已经51岁了，当初在姜文的**《邪不压正》中看到许晴的身材觉得这人真是厉害，明明 已将五十一岁了，反而看起来跟十五岁一样年轻。时间真的没有在她身上流动过一样。

看到许晴前几天的曝光出来的，身姿挺拔，该凸的地方凸，该翘的地方翘，针织衫更是像犯罪一样，不知道羡慕死多少女生。

如果这个世界上真的有长生不老的药，那一定是被许晴给吃了，即使是在娱乐圈，像许晴一样的人物也是不多的，能被称之为的冻龄女神的刘嘉玲还有周慧敏都已经可以看出一些老态出现在她们身上，但是许晴现在看到的模样依然会让人以为她是一个二三十岁的女人，这可真叫人害怕。很多人都说许晴是不老体质，但是能做到这种地步，也是尤为少见。我们从许晴给的那些信息中也能总结出一些东西。

许晴在记者面前透露自己是个主食胃。但是我们知道一般主食含有的糖分是很多的，但许晴身为一个主食胃却没有一个主食胃的觉悟，竟然也能长出这种曼妙的身材。

而且她竟然不光是主食，还有大饼蛋糕等几乎全是碳水的食物，很难想象这是许晴每天的早餐，据许晴说她每次喝咖啡都是五种咖啡一起混着喝，还有一些冰沙，真的叫人害怕，难道这种饮食习惯竟然真的能养出这种身材，有些人每天注意着自己的卡路里摄入量还是会变胖，命运是真的不公啊。

可是如果你有心去关注许晴的社交平台，就可以发现许晴经常锻炼自己的身体，而且许晴的心态非常好，她自己说自己每天都在当作新一天来过，觉得今天比昨天更有活力，明天会比今天更加年轻。这是因为这种心态，导致她的心中没有任何负面的情绪，一直是小姑娘的心态，并且她不会像常人一样懒惰不知上进，她会严苛的要求自己进行锻炼身体，她的身材也是依靠自己极为严格的自律才能做到的。

说到许晴相信很多人都不陌生都能想到她那小酒窝，还有清纯靓丽的形象。

最近一段时间，有网友偶遇到了许晴，51岁的许晴晚上会去散步，锻炼一下。网友见到之后也是很激动的，拍出来的照片都是抖动的。可即使是这样，许晴还是很漂亮。身材保持的非常好，玲珑有致。穿着一件简单的上衣，下身穿的也是简单的黑色短裤，许晴的面容也不见沧桑和衰老，她把自己保养得这么好，说她是30岁的女性都有人信。能在50岁的年纪里保持这样的身材，确实太厉害了，这真不是一般人能做到的。

许晴是一位有实力的资深演员，外形既古典又现代，有中国女人传统的温婉感，又有现代女人的可爱温柔。五官精致又很有气质，年轻的时候就可以说是迷倒无数网友的梦中女神了。而如今明明已经年过半百了，过了这么多年依旧是美如少女的不老女神呢。

许晴之前就在自己50岁生日的时候，毫不忌讳的说到了自己的年龄，并且她一直用“除法人生”看待自己，认为对待年龄最重要的就是心态，对待生活时刻保持着乐观和积极的生活态度，她很少有状态不好，眼神忧伤的照片，几乎每张照片都给人一种由内而外散发出来的愉悦和从容。想必这是她有这么好的身材的原因。

保养真的没有所谓的秘诀，就像许晴说的那样，她永远只做让她喜欢的，爱的，高兴的事情，永远不做让她拧着不舒服的事情。任何一个女性有许晴这样的面对生活有积极的态度，乐观的去面对每一天的心态，哪怕先天条件再不好，也会保养得比同龄人好。

许晴让我们知道了好的心态不管在什么时候，哪怕是一个人也可以活得很精彩，让我们看到了一个宛如少女般的许晴，最后也希望许晴一直这么快乐下去。

大家怎么都想不到吧，喜欢了那么久的女神现在已经都是50岁了，但是还是一点变化都没有的许晴保养方法真的很给力，现如今，50岁的许晴保养方法成迷，在同龄女星中身材和皮肤“嫩”的无敌。

你哪里会想到现在许晴在穿搭上都和以前20多岁的模样的时候的穿搭一个风格呢，下图照片中，许晴穿了一件橘**款式的宽松连衣裙，50岁的许晴保养方法成迷，在同龄女星中身材和皮肤“嫩”的无敌。

当初许晴出道的时候就因为甜美温柔的性格而受到了非常多粉丝的喜欢，下图照片中，许晴穿了一件白色款式的连衣裙，西装款式的连衣裙给她增添了一丝沉稳，再加上温柔的气质更是显得整个人高贵许多。

在穿搭上，许晴一直都是敢于挑战的，无论是任何情况下，许晴的穿搭都没有让人失望过，下图照片中，许晴穿了一件黑色款式的西装，可以看到衣服上的印花花纹给整套西装增添了一丝高级感。

即使是素颜下的许晴，也还是和妆后的她并无差别，下图照片中，许晴穿了一件白色款式的宽松长裙现身某机场，无论是在服装上还是在穿搭上都无形的透露着居家风。

毕竟气质这个东西许晴还是有的，所以在穿搭上完完全全能够驾驭得起来，下图照片中，许晴穿了一件白色蕾丝款式的长袖上衣搭配碎花款式的宽松长裤，不仅显得气质优雅还显腿长。

后来慢慢的认识许晴才发现，脸上那个小梨涡更是成为了许晴身上独有的标配，下图照片中，许晴穿了一件丝绒浅褐色款式的风衣裙，整体气质和感觉都透露着温柔和由内向外散发的女人味。

对于许晴的认识，想必大家还有非常多吧。屏幕前的你又是从什么时候开始喜欢起来这个甜美的女生呢。不过再怎么甜美，也终有年纪大的一天，不过现在50岁的许晴保养方法成迷，在同龄女星中身材和皮肤“嫩”的无敌。

女明星的颜值，一直是大家关注的重点，很多女明星出道后，就被认为是神颜值或者是颜值巅峰。哪些女明星的颜值算是巅峰？

很多人的第一反应就是肯定是当前的一众小花，这是肯定的，例如关晓彤、吴宣仪、迪丽热巴、杨超越、宋祖儿等（排名不分先后），也有一些妈妈级别的。

生完孩子，颜值还抗打的，那算是颜值巅峰了。这样的人，有杨幂，我们家的大幂幂，一直是颜值在线。她在《宫锁心玉》中，那个清纯的晴川，还记得吗？

杨幂颜值，一直抗打

大娘，阿姨，姐姐，我实话跟你说了吧，我可是好人家的姑娘。看到大幂幂说这句话的时候，我都笑喷了。这个称谓用的，真的无语了。

要是当年的这些人听到，会不会背过气去？这么搞笑的晴川，你们见到过吗？大幂幂那个时候的颜值，很在线啊。她和恺威大叔的婚姻，虽然没有走到最后，但她还是那个少女。

在《刺杀小说家》中，她演的屠灵，真的很飒。那个颜值，不比晴川差很多。她在参加综艺节目的时候，被拍到和魏大勋在一起，她颜值，很少女。

有人说她是在营造少女人设，这个还用营造？她生完孩子以后，身材没有什么变化。有网友拍到她和许凯拍戏杀青，那个身材，好A。

她还被拍到上班，本来睡眼惺忪的她，突然看到有人在拍，她赶紧上车，素颜下的她，依然美丽。她的裤子，好像大一号，跑的时候，用手提了一下，这个曼妙的身材，也是没谁了。

她的颜值属于一直如此的，赵丽颖也是这样的人，她的颜值，一直很棒 。

娃娃脸，很耐看

赵丽颖，虽然不是专业的，但演技一直很在线。她也知道自己的不足，才会如此努力。不演戏的时候，在旁边看别人演，用心揣摩，提升自己。

她的颜值，一直很耐看，因为她一直是一张娃娃脸，可以演《花千骨》里的小骨，在里面追逐打闹，一个单纯的小女生。

也可以演《知否知否应是绿肥红瘦》里的大娘子，可以将家和老公收拾得熨熨帖帖的，还可以在《有翡》中，和王一博官配。

她在生活中，打扮得比较随意，成为不一样的小仙女，跟孩子在一起的时候，也是看不到岁月在脸上留下什么标记。

是岁月不败美人还是化妆品好的缘故？应该是二者兼备。这样的女子，才是我们希望成为的样子，可咸可甜。生完孩子以后，她的身材也没有什么变化。

一直很奇怪，为何自己怀孕以后，就是一个球。生完孩子，肚皮就松弛了，看人家的，还是那么紧致，女明星对身材的要求，实在太高了，怪不得会招人喜爱呢！

赵丽颖的外在，一直很棒，哪怕是跟冯绍峰离婚了，外在形象，一直很健康向上。这样的女孩子，冯绍峰怎么舍得放手？有人说是赵丽颖出轨了，你是哪只眼看到了？瞎说，也是要负责任的。

赵丽颖，虽然有赵小刀和拼命三娘的称号，但她一直没有放弃提升自己，无论是演技还是颜值，她就是那么耐看的女星。

杨颖虽然演技差，但人家颜值在线

赵丽颖这样的娃娃脸，在娱乐圈里不多见。她的颜值很棒，杨颖的颜值，也不错。她参加了跑男，才引起轰动的，才知道，这个欢乐开怀的女子，是黄教主的女友。

两个人大婚以后，她还是那个快乐的女子，一笑起来，天亮了。虽然她的演技不是很好的，但她可以是漂亮的花瓶。范冰冰曾说，就算是花瓶，也要做最漂亮的那个。

杨颖，是这样的。范冰冰给人的感觉是拒人于千里之外，而杨颖就是邻家小妹。她在很多影视剧里有演出，很多人觉得演技不咋地。

的确如此，但她的颜值，还是在线的，无论是《狄仁杰之神都龙王》，还是《鬼吹灯之寻龙诀》，在剧中，都很飒。

她可能不是让人一眼就喜欢的女子，尤其是在说话的时候，没有太注意措辞，让她招黑不少，但她的颜值，的确不错。

生完孩子的她，依然活跃在大家的视线里，并没有离开很久，回归了跑男。她在节目中，与宋雨琦玩得嗨了，宋雨琦直接将泥巴溅到杨颖的脸上，很狼狈。

但她依然笑着，这是一种气度，也是一种魅力。也可能是这样的魅力，让她获得很多人的喜欢。她在生活中，是不是也如此大气？

她带着孩子一起玩耍的样子，没看出来，她是妈妈，感觉还是一个女孩子。身材棒棒，颜值担当。喜欢这样的杨颖。

有人说，你只说这些妈妈级别的，她们会代表娱乐圈的颜值巅峰？这个颜值，就是个人的眼缘。

好不好看，都在个人

我们常说：王八看绿豆，对眼了。我就是喜欢萝卜青菜的，可能有人喜欢荤素搭配的，也有人只想吃荤的。这个没事的，都可以满足。

年轻的小花，有李沁、杨紫、周冬雨等等，都是可以称得上颜值颇佳的。她们不仅有代表作品，还有盛世颜值。这样的女神，想要来一打。

也有一些妈妈级别的，例如孙俪、孙莉、胡可、张萌、黄圣依，这些辣妈的颜值，依然不低，她们在娱乐圈里，算是中坚力量吧？

当然，年纪更大一些，有巩俐、刘嘉玲、许晴等人，她们的颜值，也在线。她们也是妥妥的女神，难道她们就不配颜值巅峰这四个字吗？

写在最后：

每个人，都是从年轻时候走过来的，她们有过青葱岁月，有过花样年华，也有可能会有中年危机，但是，她们依然用自己的实力证明，她还依旧美丽。

美丽的是容颜，但更美的是魅力。这些女星，用自己的方式，追逐梦想。我们，可以跟随她们，实现自己的容颜美。

我最美的年华，是在中学，高中因为压力大，就吃得多，成了别人眼中的肥肥。你的盛世容颜，是在什么时候？

不管我们现在年纪是多大，想要留住美丽容颜的心，应该都是一样的吧。

50岁之后的女人如何留住美丽容颜呢？秧秧首先想到的例子是刚过50的刘嘉玲。

不得不说，这张47岁的王菲和51岁的刘嘉玲的一张合照，真的两位女神真的很抗老，状态、气质都能吊打很多小女生。

至于怎样最抗老？

首先，胖是万万不可以的。一胖就容易有大妈气。

看刘嘉玲还能穿进20年前的礼服，就知道她的身材控制有多厉害了。

看法系模特们到了50岁以后，依然纤瘦的身材，我们就知道，瘦才是有气质的关键。

但，瘦也要瘦得刚好，身上瘦、脸上可不能太瘦。

看曾经的大美女萧蔷的脸太瘦了，让人觉得比较干枯，也容易有老态。

许晴的脸就看起来很有少女感，苹果肌很饱满。

想要有少女一样的气色，运动是万万不能少的。

刘嘉玲说她超爱爬山、健身，所以，才能常年保持好气色、好精神、好身材。

除了运动，要保持由内到外的美丽，当然在饮食和作息上也要很注意。

就算是像明星们一样的日常燕窝保养因为经济原因普通人做不到，至少，我们也可以远离烟酒，远离油炸、高糖食物，用新鲜蔬果、优质肉类谷物让自己的身体更 健康 。

睡得好，心态好，也能让容颜更舒展，看着悦人悦己。

每个时期有每个时期的美丽，刘嘉玲接受媒体采访时，说她从来不怕老（这点秧秧不太相信），所以，面对变老，她的态度很洒脱。

其实，过了40岁以后，我们每个人的样子，就是我们灵魂的样子。

相由心生，想要一辈子的美丽容颜，除了生活习惯上的注意，最应该做的事情还是修心吧。

萨冈在写给萨特的情书中有这样一句话：“这个世界疯狂、腐败、没有人性，你却一直清醒、温柔、一尘不染。”

无论男女，如果能有这样的灵魂，不管是50岁还是60岁、70岁，眼睛里都会有 星星，面容都会动人。

好了，今天先到这儿。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？我今年56岁，分享一下我的经验吧。我虽然现在已经超过了不惑之年，但我现在的心态和容颜都比我四十岁的 时候还要好，还要年轻！ 我现在是60后的年龄，90后的心态， 80后的容颜。 那我到底是怎么做到的呢？那就给大家分享一下我的小故事。

在十年前，在电视上我忽然看到一个营养师的营养讲座，就是这个营养师完全改变了我的命运，我当时刚安装了心脏支架八个月的时间。每天都吃很多药。身体非常虚弱。对生活早已失去信心，生活百无聊赖。我看到他的讲座后，就像抓住了一个救命稻草， 我感觉他讲的太棒了！马上按照他讲的，改变我的饮食结构，完全按照他说的去做，去吃饭。不吃馒头、米饭、面条这些面食。多吃水果、鸡蛋、青菜、肉类、杂粮。把鸡蛋当馒头吃，又加上一些好油。我每天就这样，乐此不疲的按照他说的吃饭。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六个鸡蛋，感觉身体一天比一天好，心脏也一天比一天有力量。脸上的皱纹、斑、红血丝、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在减少。心态也一天天的在变好， 感觉自己的心脏病用这样的饮食完全能痊愈。半年后，我的心脏真的没有任何疼痛的感觉啦，感觉完全好啦，从那以后到现在已经有十年了，我再也没有吃过一粒药，再也没有去过一次医院。 现在我的皮肤，以前的皱纹、斑、红血丝、痘印完全都看不到了。 健康 的身体，美丽的容颜，让我越来越自信。

我感觉50岁保持美丽容颜最最重要的是要有一个 健康 的饮食， 有了一个 健康 的饮食，你才会有 健康 的身体，有了 健康 的身体，我们的容颜才不会变老，心态也会年轻， 这是最基本的一个条件，充足的营养不但改变容颜，还能改变性格。 除了 健康 的饮食以外，还要有三五个志同道合的朋友经常出去 旅游 一下。还要有自己的兴趣爱好，有生活的目标，有目标身体会分泌年轻的荷尔蒙，一个生活没有目标，整天被家庭琐事困扰的人 是老的很快的。

女人到了五十，是向老年化的过渡期，大部分的人都迎来了自己的更年期，胶原蛋白减少，皮肤容易过敏，身上也会出现这儿疼那儿痛的。

一个女人，到了五十岁，如果不注意“保养”自己，会出现提前衰老的症状。这也是非常尴尬的。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？据我的观察和自己亲身体会，说出以下几点建议，供大家参考：

一、调整好自己的心态，从容地面对身体的一系列变化。

五十岁的女人，乌黑的头发间出现了一丝丝刺眼的白发，曾经的青春渐渐远离。那个叫更年期的家伙悄悄来了。

这个时刻，调整好心态，很重要。 请从容地接受并面对五十岁的自己。 没有不老的外婆。如果白发多的人，建议定期染发。这样可以让自己的自信多一些。

月经就像闹鬼一样，想来就来，想不来就不来。女人，五十岁的时候，其实，是人生最尴尬的一个年龄段。这个时候， 心态决定形态。你的心态好，形态就美。

五十岁了，前半生，风风雨雨都经历过了，这个时候， 想让自己老得优雅，首先，就得修炼自己有一个佛系的心态，得失随缘，随遇而安，什么事都要想开，让自己每天拥有一个好心情。

二、五十岁的女人，除了心态好，还有一个最重要，就是身体好。这个身体好，除了 健康 ，还有体型的保持。

1、饮食适当减少。这个年龄段特别容易发福，长出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡饮食为主，吃个8层饱。其实，每餐都要留点量。

2、尽量少吃甜食，荤的少吃一点。坚持素食，会让中年女人，看上去不会一脸横肉，面相上，给人感觉恬静。

3、每天都要坚持健身，散步、跑步、打太极、广场舞等，任意选一项适合自己的运动，持久的坚持下去，才会有成效。不要半途而废。

三、有条件的定期去做做保养。

很多美丽的女人，都是保养出来的。面部按摩，颈椎、腰椎的按摩，经络的疏通等等。

当然，我是不去美容院保养的，但我身边的女人，她们大多数都会去的。我也会陪她们去。 因为我崇尚自然主义，有空我就看书，和大自然的美景在一起，接受心灵的保养。

四、多看书，多学习，多和年轻人接触，保持一颗好奇心，可以让自己的心态更年轻。

总结一下，五十岁的女人，如何保持年轻美丽容颜，就是要有一个良好的心态，接受自己一系列更年期的变化，相信自己依然美丽动人。

让自己充满自信，挺直脊梁，告诉自己，我依然很美。不纵容自己，素食多一点，不惯着自己。 克制而自律， 哪怕你70岁，看你的背影，笔直的脊背，依然有年轻的风骨，从容而优雅，如暗香浮动。

我现年五十七岁，经历过五十岁向老年转变的过渡期，同时我还是一个十分注重自己形象的女人，所以我把我是如何，尽量延缓自己衰老速度的经验，分享给同样爱美的姐妹，希望对你们有所帮助。

女人到了五十岁都会慢慢迎来自己的更年期，随着卵巢的退化，细胞内胶原蛋白的减少。身体和脸部逐渐出现衰老的变化，比如我经历过的后背疼痛、掉发、还有上眼睑耷拉，嘴角开始出现法令纹等。这让一向爱美的我陡增失落感，不得不感叹岁月是把杀猪刀。性格里的那份倔犟还有那颗年轻的心态。让我不断尝试各种方法，尽量延缓自己的衰老速度。

那五十岁的女人该如何留住美丽的容颜呢？下面是我个人心得。

一 首先要有一个不断追求美的年轻心态。

生命之美不在于年龄，而是在于有一颗，时常保持爱美年轻的心态。人生在世，光阴似箭，总会白了少年头，老去的岁月无法抗拒，但是爱美年轻的心态，我们可以拥有。为什么有的女人过了五十岁却活得越来越年轻，而有的女人三十岁就老态龙钟，这都于每个人的心态有关。所以有一个快乐的心态很重要。

一 按摩头皮

头和脸是整体一张皮，不要只顾着给脸部做各种营养补充，其实头皮也需要营养的滋润和保护，按摩可以促进头部皮肤血液循环，不仅可以柔顺头发，减少头发的脱落。而且还可以很好的提拉紧致我们脸部的皮肤。

在按摩头皮的时候，把头发用手轻轻的往上拽，你会感受到眉角和脸部的皮肤是向上有提拉感的，把它当做一种运动，长期坚持不懈的做下去。就会收到惊奇的效果。我刚停经的时候，头发就出现折断、脱落、上眼皮耷拉、很严重的情况，掉发现在基本控制住了。眼皮也有些紧致感了。

二 脸部护理

脸部护理是让女人变年轻的的最佳途径，因为任何有生命的东西都需要营养，没有营养，五官和皮肤就会加剧衰老。

还可以把手搓热，用自己的津液搓脸，津液中有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素。经常用其搓脸，能使人红光满面、容光焕发，减少老年斑的产生。

二 学会穿搭

衣品等同于人品，真正有品位会穿衣服的女人，在得到别人尊重的同时还能减龄。学会如何正确的穿衣服，不仅从内到外洋溢着自信，提升了自己的整体气质。自信的风采也让自己比同龄人显得更年轻。

三 锻炼

想要延缓衰老， 健康 长寿。锻炼绝对是最好的法宝。出汗比敷面膜更有效，出汗可以把细胞内的污垢，自由基排出来，还可以刺激皮肤和细胞油脂得分泌，是天然无刺激的保湿剂。还可以加速血液循环，血液中的养分能够及时有效的传送给细胞，皮肤吃饱喝足了，就会充满弹性这就是为什么经常运动的人精神焕发神采奕奕脸色都是白里通红的原因。

对于过了五十岁女人来说，我更推崇的是瑜伽，练瑜伽可以加速血液循环，补气养血，以内养外。气血足、身体好、自然气色佳。肤色好自然就显年轻。而且会很好塑造你的体型，提升你的气质。

四发型

发型的好坏能够改变一个人的形象，所以发型的重要性毋容置疑的。找到一款适合自己的发型，不仅能够让你减龄。而且能够很好的提升你的气质。

五 画个简单一点的妆容

肤质好的姐妹可以只简单的涂个深颜色的口红，对于肤质较差的姐妹建议化个淡一点的妆容，这样看起来很有精气神。

六 学习

再漂亮得女人总有一天会失去美丽的容颜，再怎么美容的女人也逃脱不了岁月的侵蚀。能给女人带来取之不尽用之不竭的财富那就是知识。

知识会让女人更通情达理，会让女人更自信，优雅的气质是靠丰厚的学识来支撑起来的，知性的女人穿衣不会太夸张、太炫耀、太矫揉造作。而是更含蓄、更典雅、更端庄。所以文化底蕴与气质是紧密相连的。

爱美是女人的天性，不要把爱美视作不务正业。每天把自己收拾的利利索索打扮的精致一点，不仅是对自己的尊重也是对别人的尊重。不要过早的把自己划入老年人的行列。

我55岁，遗传妈妈的基因皮肤黑黄并不漂亮但黑有黑的好处皮肤不显老，有一好身材就自信满 了，现在脸上一点皱纹都没有是因为我一年四季都用冷水洗脸不用洁面产品洗完脸不用毛巾擦就开始按摩等脸干了擦点润肤的就行了。身材方面也保持的很好练瑜伽也有十年了，吃的基本素食，现在退休在家一天也挺忙活的。我认为女人就应该心态要好保持一颗年轻的心很重要，天天对自己说我年轻我漂亮慢慢度过这一生。

50岁！哈哈哈，老太已经66顺了，也比50岁的皮肤好！

主要饮食达配，也不能光吃清淡，心情也是占主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海阔天空！

自己家有大型美容店，老太没有做过一次美容！自身已经很好了！

没用过高级化妆品！

对我来说，就是一奇迹，心态好，皮肤也好！一年四季冷水洗脸，芦荟胶是我的护肤品！

银耳莲子红枣粥，是我的早餐。

皮肤白的都说我没见过太阳！

今天把我的 养生 秘决告诉大家，并不是50岁可以皮肤好，60，70岁照样可以很好！

我今年己经五十一岁了，可是，着外表，大家都以为，我才三十几岁。非常非常非常年轻。就是这样，让我很欣慰，也很自豪呵！一胖毁所有！为了留住美丽，女人必须得狠！狠心抛弃零食，减掉所有的赘肉呀！我一米五六，体重一直没有超过一百一十斤啊！所以，能穿上很多时髦漂亮的衣服！这样的话，就很美丽啊！

化妆是表象，内在的 健康 ，气质贤淑，才是更豪横的！ 健康 就是美！不然，整天病病歪歪的，若黄|皮寡瘦的，死气沉沉，没有一丁点儿精气神，哪来的美丽？必须得保养好身体！日出而作，日落而息！不熬夜，不透支身体！从而，整个人精神状态好！那么，就是好啊！男人得吃好，女人必须得睡好！非常注重 养生 ！皮肤好，女人就是美丽的！一白遮百丑，白里透红，与众不同！

多吃鱼，肉皮，多吃胶原蛋白，让自己不缺乏营养，这样的话，才会皮肤吹弹可破。然后，自己多读书，内外兼修，秀外慧中。提升自己的气质，谈吐有内容，骨子里有魅力，有思想，有见地。不会人云亦云，不会随波逐流，也不会迷失了方向，找不到自我！不做锅台转，不当传声筒。有自己的事业，哪怕扫大街，也得扫得干干净净的！无与伦比。这样的话，自己撑起来，有自己的台面，也有自己的气场！即使五官平凡，也会举手投足，自有风采！

五十岁的女人就应该活得漂亮

长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮

人说长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，这一点在瑜伽人心中更是有所体会，一年四季春夏秋冬，认真过好每一个季节，不辜负这美好的时光，让自己的生活过得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起来领略四季的瑜伽吧。

look1：万物苏醒春天是所有生命的开始，练习瑜伽也是相当不错的选择，气温逐渐回暖身体也会慢慢的舒展，这正是练习瑜伽最好的时机呢！

1两条腿同时膝盖弯曲，以一个脚掌为支撑点，抬起后脚跟，大腿与小腿贴在一起。

2另一条腿在面前轻轻的放置，小腿与地面垂直不动。

3上半身挺直，两个手臂抬起来与地面平行，双手相互抓紧。

1屁股坐在地面上，两条腿前后分开，尽量让大腿与地面紧贴。

2后面的小腿抬起来，脚背紧绷住，膝盖支撑住地面。

3上半身向后弯曲，两个手臂自然的抬起来超过头顶抓住脚掌。

1坐在地上，两条腿膝盖弯曲脚掌抓住地面，两腿中间没有空隙。

2两个手臂放在背后的位置，支撑住身体不要晃动。

3臀部离开地面，同时抬起后脚跟，只用脚趾头支撑地面。

look2：炎热酷暑一旦到了夏天，大家内心就十分崩溃，无法抵挡住体内的燥热，这时候瑜伽就可以帮助你的身体降温，去除掉体内的旺盛之火。

1一条腿伸直踩在地面上，另一条腿膝盖弯曲搭在小腹位置。

2上半身挺直，调整好呼吸状态一个手臂朝向空中伸展。

3另一个手臂从背后伸出来，放在胯部的位置，抓住脚掌。

1一条腿伸直，脚掌用力的抓住地面，膝盖向后压。

2身体向前倾斜，尽量与地面保持平行的状态，两个手臂弯曲放在面前。

3另一条腿从身体后方伸出来，整个身体形成一条直线。

1头顶支撑在地面上，两个手臂弯曲放在头部的两边，作为辅助支撑。

2身体朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。

3两条腿在空中紧紧的并在一起，中间不要有空隙。

look3：秋高气爽在这个时间段，我们要提起十二分的精神去面对瑜伽，因为即将进入寒冷，身体需要有强大的肌肉，帮助自己抵御寒风的侵袭。

1两个手臂弯曲，用手掌支撑住地面，注意手肘的安全。

2身体向下倾斜，尽量的降低重心，两条腿缓慢的离开地面。

3稳定之后两条腿相互缠绕在一起，并且脚掌紧绷住。

1两条腿大概分开两个肩膀宽的距离，脚掌竖着踩地面。

2身体朝向一侧弯曲，尽量保持稳定的状态。

3一个手臂抬起来放在背后并且弯曲，另一个手臂直接伸直。

1以一个腿为身体的支撑点，膝盖不能弯曲，控制好呼吸频率。

2一条腿缓慢的向前伸展，同时身体向后倾斜一点距离。

3两个手臂随着倾斜的角度增加，一点点的在体侧张开。

look4：白雪皑皑南方人一定很喜欢这个季节，但对于纯北方的我来说，冬天的寒冷是永远的痛，一定要吃火锅来取暖，这样一来体重必然增加，所以瑜伽是万万不能缺少的。

1两条腿分开一点距离，增加身体的平衡性大腿肌肉需要用力。

2上班深圳刚够弯曲，手臂支撑在侧面的树上一点点的辅助身体下降。

3达到拉伸身体的作用就可以了，不需要坚持太久。

1在空旷的场地上，身体向后弯曲，手臂支撑在大腿上面。

2随着弯曲的角度，手臂一点点的向下移动，膝盖跟着弯曲。

3直到身体已经发出响声，开始收回体式。

1脚掌用力抓住地面，不让身体有晃动的倾向。

2另一个腿弯曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。

3一个手臂伸出超过头顶，另一个手臂自然的伸展。

一年四季每一个阶段都有瑜伽陪在身旁形影不离，让它成为我们生活中的一部分吧，也为我们的身材做一个保障。

熟知践行大道必然美丽

五十岁的人经历了半辈子人生，又有成熟的人生阅历，成府必然很深。有相当的道德文化造诣。在家庭生活， 社会 生活，人际交流中，必然言谨律行。能做到：

第一、人要拿的起，又放的下。这样的人就年轻美丽。

五十岁的人，自己的阅历和成熟的程度，必然能大道从简，记住该记住的，忘掉该忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清纯，情绪平稳，心理平和，无懊恼、烦恼。必无激动心里，也无冲动的行为。不生气，不怄气。身体各个器官 健康 ，生命力强。对生活劳动，安排才会得体，不超重，能承受。身体处于和合状态。不会发生心里透支。更不会发生身体器官透支。必然不会发生身体透支。器官无损害，促成身体无损害，势必寿，生命必然赛清民。皮肤无褶皱绷得紧，脸皮同样无皱纹，绷得紧。显年轻。显的貌美。

第二，五十岁的女人比五十岁男人更显年轻，更显美丽。

五十岁的女人既具有五十岁人的特质，又俱有仁慈、温柔的母性特质。比男性会自然会更上一层楼。因此，五十岁的女人，显得更年轻，更貌美。

人们都发现， 社会 上夫妻间，一般女性比男性寿长。实践说明女性的外表年龄，比男性的外表年龄年轻很多。也也显得美丽很多。

第三，五十岁的人，身心活动无论男女思想理念心理，其心理、身体、及身心发展符合的 健康 发展规律，心理和身体无波动都年轻，在加上心理，年轻乐观、能恰当调节处理事宜，情绪不波动，行为不激动不骚动，很少激发矛盾。不生气，不发火，身体器官阴阳和合、平和，心理、身体及各个器官不生病，生命力长年轻。

第四，女性比男性更坚毅、刚柔，心里身体更苦承受力。必然更美丽。

家庭生活中，男主外，女主内。男人在外面，虽然劳动强度大，但一会儿劳动强度大，一会劳动强度小。劳动叫单纯。劳动的波动变化，在劳动强时，就损伤了一些器官，完成器官和谐度不平衡，受损的器官不能正常工作，引发相关联的器官发生病变。器官生命力减退。人的生命力不强，懒洋洋病洋洋能美丽吗？！

以上几点，是人的思想理念、心理、身体及各个器官在人 健康 生活下，符合心理、身体和各个器官 健康 工作的生发发展规律，身体和容颜都显年轻，也较长寿。自然这个人就年轻！也长寿！开心！快乐！幸福！这个人自然更美丽！

五十岁的女人自然有五十岁女人的美，她们不同于其他年龄段的女人，她们的美是集五十年来所经历的沧桑，美好，幸福，人生经历的磨练出来的美，沉着，稳重，大气是五十岁女人该有的样子，美丽，善良，大方是五十岁女人岁月的沉淀的美，其实无论是多大岁数的女人，只要她们是善良的，她们就都是美丽的。

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