四大品牌共同发力，奇瑞汽车上海车展显威，猛攻新能源市场

4月18日，奇瑞集团携手旗下奇瑞汽车、捷途汽车、星途汽车以及全新而来的新能源品牌iCAR正式登陆了上海车展，随之而来的还有14款新能源重磅新车与12大最新技术展品，强大的新能源产品阵容不仅是奇瑞集团向新能源市场发起的又一次猛攻，同时也将预示着奇瑞即将从“理工男”完成向“全科生”的黄金蜕变。

脱胎火星架构，两大新能源平台同步发力

为了带朋友们更深度的认识到此次亮相的14款新能源车型，我们先来抓住它们新能源技术领域的平台关键词，那便是脱胎于火星架构的超级混动平台和 E0X 高性能电动平台。

超级混动平台作为奇瑞 26 年技术深耕的最新成果，其将覆盖 A~B 级轿车、SUV 以及 MPV等车型，其中鲲鹏超性能电混 C-DM技术则是本次新车搭载最为广泛的技术，其由高效混动专用发动机+电机+电混专用变速器组成，有着全域高性能，持续高节能等特点，配合上奇瑞专属的电池管理系统后，更是可实现综合续航里程超1400km的优异续航性能。截止2024年，该技术赋能下的20余款产品也将陆续迎来上市。

不同于混动平台，E0X高性能电动平台未来将服役纯电车型以及增程式车型，将覆盖 A+~C 级 SUV、SD、MPV等车型，有着极致舒适、极致安心、极致智能等特点。故而在该平台的赋能下，旗下车型不仅可实现灵活多变的空间、零百提速突破3s的性能，甚至还有超过700km的超长纯电续航，而该平台的首批车型预计也将在今年年内完成正式上市。

除了平台，我们还可以深入了解一下奇瑞集团旗下的四大品牌都带来了什么新能源车型吧。

奇瑞汽车

此次车展，奇瑞汽车展台则是为我们带来了瑞虎9 C-DM、TJ-1C-DM、艾瑞泽8 C-DM三款搭载了鲲鹏超性能电混 C-DM的全新混动车型，同时还有瑞虎8PRO新能源、瑞虎7PLUS新能源等新能源车型也一并迎来了亮相，而最为劲爆的车型则是奇瑞带来的全新旗舰概念车型——ARRIZO Star。

据了解，奇瑞ARRIZO Star将采用“纯净星芒”设计美学，造型细节十分前卫，有着颇为浓厚的未来氛围，而对于姿态营造也是呈现出了运动与优雅并进。新车在性能方面的表现也是堪称一大亮点，其将率先搭载上下一代的鲲鹏超性能电混C-DM技术，可实现零百提速3s、百公里亏电油耗38L、综合续航超1500km等优异性能。

捷途汽车

在旅行+战略的指引下，捷途汽车在旅游出行细分领域已达成了不小的丰碑，成立至今不仅突破了70万+的销量，旅行+生态也是得到了不错的反响。此次车展，捷途汽车则是带来了旅行者C-DM、捷途大圣i-DM、概念车捷途T-3以及诞生于官方潮改品牌的捷途JMK壹号机概念版等车型的亮相。

其中，捷途旅行者的呼声尤为高涨。作为捷途汽车旗下的又一力作，相对硬派的设计风格无疑将受到更多户外、旅行消费者的青睐。在后续上市后，新车将会全系搭载上鲲鹏动力，并将推出15T/20T燃油版与15T+3DHT插混版车型，XWD智能四驱系统的加入也将使得整车的通过性与操控性上升到全新的高度，配合上智能座舱与达到L25级智能辅助驾驶也能更大程度兼顾到更多的城市出行场景。

星途汽车

在此前的奇瑞新能源之夜，星途汽车则是发布了星途新能源全新系列——星纪元STERRA，据了解，星纪元STERRA系列未来将覆盖B到C级的轿车、SUV、MPV 等多种车型，主打20-50万级的中高端新能源市场，为奇瑞集团冲击高端市场实现再度加码。而该系列则是将主要侧重于车辆的舒适体验，打造从车空间到生活空间再到心灵空间的全方位高端舒适标准。

此次车展，星纪元STERRA系列的首批车型也是迎来了亮相，分别是定位于中大型电动轿车的STERRA ES以及定位于中大型电动 SUV的STERRA ET，而两款车型则是诞生于我们前文提到的E0X 高性能电动平台，其中STERRA ES或将成为E0X 高性能电动平台的首款量产车型。除此之外，一同出场的还有诞生于超级混动平台的瑶光C-DM与首次亮相的揽月REEV等车型，产品矩阵可谓相当丰富。

iCAR品牌

作为奇瑞旗下全新独立的新能源品牌，iCAR主要将面向25-35岁的追新年轻人群，未来或将主要切入15-30万级的乘用车市场。而在后续的规划里，iCAR品牌所推出的6款车型，将实现对ARV、SD、SUV、MPV的多品类产品实现全面覆盖。而此次车展，旗下的首款量产车型也是迎来了亮相，那便是iCAR 03，与之同步亮相的还有旗下的首款概念车型——iCAR GT。

据了解，iCAR 03定位于纯电小型SUV，从设计上同样展现出了十分硬派的设计风格，例如硬派越野车型中常见的方正姿态、大面积黑色护板、侧开式的尾门以及背挂式的储物箱，而在通过新能源的辐射后，其又展现出了更多的未来感，对于喜爱户外风格的年轻消费者来说，不失为一个很大的诱惑。值得一提的是，iCAR 03还启动了全球创始车主招募活动，可通过官方APP进行参与，但需要注意的是限额10,000名，心动的朋友可要抓紧时间了。

车透君认为，在四大品牌的同步发力下，奇瑞集团在新能源赛道已然实现“狂飙”，而奇瑞作为自主品牌乘用车的出口大厂，无疑也让“中国智造”的名片在世界舞台更为亮眼。引领新能源汽车未来出行的大旗，奇瑞集团志在必得。

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常见的形成建筑墙体裂缝的因素

11 墙体采用施工材料不同，裂缝形成的原因也不一样

1）受材料自身特性所致形成的裂缝

由于施工人员在选用墙体材料对墙体施工不了解，使得材料的性能以及特点都未能准确的掌握住。例如采用加气混凝土砌块作墙体材料，由于它具有吸吸水膨胀、失水体积缩小的特点，因而很容易形成裂缝。

2）施工因素造成的裂缝

在对墙体进行施工时，由于组砌的不合理，使得砂浆的饱满程度低于 85%，也有因为拉结钢筋存在漏放或者不放的现象，加上浇筑的水分过多，而施工时一次性修建的砌体过高，而又采用低标号的砂浆，这些因素都极有可能促使墙体裂缝的产生。

3）外界温度造成的裂缝

房屋的墙体长期处于空气当中，由于昼夜温差变化大，施工时采用的墙体材料很难不受外界温度变化的影响。温度高低不同，所采用的墙体材料的膨胀系数也就会不一样，这就会引起墙体结构出现热胀冷缩或者内外胀缩等程度迥异的变形情况，这时抹灰的面层也就会逐渐的被拉裂，使得裂缝形成。

12 形成应力集中裂缝的原因

1）门窗洞口受荷载、收缩以及温度等多种因素共同作用，生成局部的应力集中，其主拉应力大概呈 45°角朝斜向方向分布，这个地方最大拉应力会超出分布均匀的弹性拉应力的2~3 倍左右，等到局部应力集中所带来的拉应力比砌体自身主拉应力的极限值还要大时，所谓的应力集中裂缝也就会随之产生了；

2）门窗洞口上部区域砌体时采用的砂浆强度没有达到施工规定的标准；砂浆末也没有充分进行搅拌，使得它的和易性很差；加之在实际施工操作过程中，砂浆的饱满度不符合要求；水平灰缝的厚度分布不均，砂子里面的泥量过多且不均匀；加之计量时并未严格执行施工规范，使得配合比误差很大，这些因素都将直接降低砌体的强度。综上所诉的诸多因素都是引起应力集中裂缝出现的原因；

3）另外钢筋砼大梁下面的砌体上部位置也可能产生应力集中裂缝，这是因为没有按照规定要求铺设梁垫，或者在施工时操作方法不正确造成的，当其促使局部应力集中起来时，砌体裂缝也就产生了。

A 作为一个普拉提的初学者，应该怎样练习

练习武术之前，必须先学扎玛。普拉提也有它的基本技能。但是不要担心，你不需要花三个月的时间先学习基础知识，你只需要仔细阅读它们，然后把它们放入普拉提运动中，这样你就可以得到锻炼的最大效果。

为了获得良好的轴向稳定性，你需要收缩骨盆底肌肉，同时拉入下腹部以激活深横腹肌。盆底肌肉位于盆腔底部(见图一)，而横腹肌是围绕下腹部和腰部的内带。为了激活盆底肌肉，向内向上收紧盆底，感觉有点像排尿耐受性。 当你慢慢收紧骨盆底肌肉时，多裂肌(很难感觉到)和腹横肌会同时收缩。持续收紧小腹需要向上和向内延伸至脊柱(见图b)。不要尽力收缩，达到总拧紧力的30%-40%是内聚力轴的标准强度。

B 普拉提什么课程比较好呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

C 为什么学习普拉提之前要学习健身教练课程

因为普拉提的练习是一种注重身体姿态平衡、呼吸控制、腹部力量，以及脊回柱、骨盆与肩胛骨的稳答定性、肌肉柔韧和关节灵活的身体练习方法。它由单肌肉群的活动转变为多关节或者身体整体的活动，着重于身体的控制。普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练为了某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。

尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可少。

有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来提高自身。

D basi普拉提的课程难不难

这个应该不用担心吧，什么东西重新开始学都需要一个过程啊，难度肯定都是慢慢加深的，一般学起来问题不大，你可以先去体验一下，看看强度。

E 一节普拉提课大概几个 比较好

四个比较好：

1、热身 腹部包括上腹4个动作

2、下腹4个动作 全腹2个动作

3、背部回 上4 下4 全2

4、侧身左侧4 右侧4 拉伸结束答

F 普拉提和瑜伽的区别是什么

1呼吸不同，虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸，但是两者呼吸部位不同，普拉提示用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法。而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。

2体式练习不同，瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上，而普拉提更注重力量训练要求对各部位的肌肉锻炼。

3侧重点不同，普拉提侧重核心的训练，强调身体肌肉和机能的练习，使各个部位的肌肉都能得到充分的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些，通过身心结合的瑜伽体式练习达到身心平衡的境界。

4达到的效果不同，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变，使人达到一种平衡状态，而普拉提在减脂塑性方面效果更好，能改善人们的形体。

瑜伽和普拉提相似之处：

1两种运动都属于静态练习，需要在安静的环境下进行，然后通过各种不同的体式达到练习的效果。

2两种运动对呼吸的要求都比较严格，需要气息的配合。

3练习两种运动都需要心平气和，需要静心学习，需要安静的环境。

4再练习的时候两种运动都不建议饱腹运动，最好是空腹，但也不能太饿，否则很容易出现一些不良现象。

5能让身体变得更健康，比如增强身体柔韧性、使身体变得更灵活，让身体变得更健康等。

G 学普拉提去哪最好

0月09-14日郑州站 |“普拉提功能训练师垫上Mat1课程”培训招生简章

第457期 左右普拉提 8月16日

培训时间：2018年10月09-14日

培训站点：郑州站

培训课程：普拉提功能训练师垫上Mat1

主办机构：中国左右普拉提培训机构

普拉提是国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为最具科学性和安全性的训练。

“普拉提高级私教暨功能训练师认证课程”是中国左右普拉提培训机构针对私教以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程，也是普拉提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华，强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提高运动表现。

本课程被视为PF--“树干”课程（Pilates Fundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环，所有最为重要的精髓都将在本课程中体现，无论对于零基础，还是从教多年的私教都具有极其实用的积极促进作用，本课程是“普拉提功能训练师”和“普拉提康复后训练师”认证培训的必须课程。

本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益，以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。

一、培训内容

● 普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

● 瑜伽和普拉提的异同

● 瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

● 呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

● 姿态生物力学，健康的骨骼排列

● 骨盆和脊椎的中立位

● 肩带结构解析/肩胛的稳定

● 瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

● 普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

● 瑜伽普拉提私教静态 评估

● 安全的 和特殊人群运动禁忌

● 如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

● 普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入

二、报名须知

● 希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；

● 希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；

● 希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；

● 对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。

三、注意事项

● 参训请自备便于运动的训练服

● 培训配有教材，参训请自行携带笔

●协助安排食宿，费用自理

※为维护课堂秩序，营造良好的课堂氛围，左右体系所有课程禁止将手机带入课堂（3D解剖和大器械除外）！

培训，我们玩真的！

四、温馨提示

●报名成功可以延期、转让、转站或转课。（以上调整须缴纳全款并提前10天告知组织方，仅许一次单选无叠加，请慎重选择，报名后半年内须完成首训）

●开课前10日内决定不来参加本期培训者，将按照已经正常出席参训来对待。在正常缴清余款之后，组织方会把本人教材教具快递给您。

一、课程收费（本价格不含税）

3900元/人

提前一个月或2人同报优惠价：3600元/人

（课程赠送一年内免费复训两次）

H 如何编排60分钟的传统普拉提课程

网上 有个：燃脂普拉提斯。。

I 私人健身教练为什么要学普拉提课程

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

留学日本要做的准备工作

物质准备：每位即将去日本留学的朋友，心中必然充满了憧憬和向往。为了能更快、更好地适应日本的生活，各方面的准备也必须做好、做充分，特别是日常生活用品，由于是必不可少的，因此更要周到一些。以下是一点个人经验，谨供大家参考：

首先是个人卫生用品，牙膏、牙刷、剃须刀、毛巾、洗浴用品等等，这些东西一定要带，但不一定要带很多，可以对付最初的一、二个星期即可。毛毯、被子、床单、枕头也要。内衣内裤及袜子，可以尽量多带一点，因为这些是每天要换的，如果你由于学习工作繁忙，来不及洗的话，就可以有备无患了。至于锅碗瓢盆，油盐酱醋之类属可带可不带。因为学校里总会有先去的前辈们，自有办法解决。不妨多带些袋装食品、速泡食品、饼干点心之类的，因为最初一、二周你可能还无法自己做菜，又吃不惯日本食物，到那个时候，方便面就派上用场了。女孩们可以带些零食解馋。

男孩们可以准备一套西装备用，皮鞋当然也要。不过，还是以便服为主，衬衫、牛仔裤、球鞋，上课、工作皆宜。女孩们套装多带几套，另外也要多几身便服。如果有用惯了的化妆品，不妨多带点，在日本买是很贵的哦！

还有一样东西很重要，就是“药”。希望大家都能无病无灾的，但人吃五谷，总有个小毛小病的，所以，药是不可少的，感冒药、消炎药、胃药、止痛药等等。

最后，若行李箱还有空隙，不妨带本中日字典，夹些信纸、信封。切记，不要超重，一、二公斤也许没问题，多了就要罚了。希望每位即将出国的朋友，都能把自己的行李设计的实用又实惠。

精神准备：我们谈过了留学日本的一些物质准备，其实，精神上的准备也是相当重要的。许多朋友自认为思想准备，不就是吃点苦吗？身体上苦一些，睡一觉，多吃点，问题不大。精神上的苦闷，却是无药可医的。

初到日本的朋友，若是与朋友同住，或有亲戚照应，寂寞感也许不那么强烈。如果是只身一人的话，那份孤单真是可以把人逼疯的。写信吧，等寄到亲人手中时，那些内容早已成了“昨日黄花”，国际电话吧，太贵，怎么敢在还没有收入的情况下随便打。日本不景气，打工也不容易，好容易找了一份工，自然倍加珍惜，起早贪黑，白天还要上学，为了过语言关，也为了一纸签证。很多留学生初出时，每天的睡眠时间只有四、五个小时，这样的苦你能受吗？

日本人中，有些人专爱“欺软”，在你打工的地方，随时都会遇到这种人，知道你语言不行，又特别在乎这份工作，于是百般刁难，千般捉弄，动不动就骂人，甚至动手，你是忍，还是跟他争？

生病时，没有人照顾，甚至发着烧也要去打工。天冷天热，没有人会叮嘱你加依，逢年过节，只能在电话里寄托思乡之情。遇到困难，只能自己想办法，没有人会真心帮助你。所有这些都不是危言耸听，而实实在在，都是笔者的亲身经历。如果幸运的话，你也许会困难少一点，但无论如何，还是希望每位即将或打算留日的朋友，把情况想得糟一些再糟一些。因为，只有有了充分的思想准备，你才能应付随之而来的种种艰辛。

当然，苦尽总会甘来，若是你能在经历了这么多的困难之后，真正学有所成的话，那么你就是强者，祝贺你，你成功了！

在中国的准备 一、留学生能够入学的高等教育机关是哪些？

日本的高等教育是从结束了初等教育（小学6年）及中等教育（中学3年，高中3年）这12年后开始的。作为留学生，留学生能够往常的高等教育机关，有大学研究院大学，短期大学，专修学校，高等专门学校，根据设置形态，大致可分为国立、公立、私立三种。

二、学年开始及往常时期是什么时候？

日本大学的学年是从每年的4月份开始到第二年的3月份为止。上课有实行全年制的大多数分为前期（4月～9月）及后期（10月～3月）2个学期。

休息的时间，根据每个学部是各不一样的，一般性来讲是夏季（7月上旬～8月下旬）冬季（12月下旬～1月上旬），春季（2月下旬～4月上旬）三次。

三、以什么为基准来选择大学比较好呢？

在大学的选择上首先要领取大学一览，各大学的主要介绍，募集主要事项等资料，然后以自己所希望的专业领域为基本，按照自己的目的及能力注意以下几点：①学习什么？②学费应准备多少？③学业成绩应达到怎样的程度？④日语能力应达到怎样的程度？⑤是否能获得奖学金等。还有各种优先条件是因人而异的。如果综合起将来的职业及出路问题好好讨论一下，必能选择到自己所理想的大学。根据入学考试的结果，有时候也有可能不能进入自己理想中的大学，所以还是多接受几个大学的考试比较好。

还有现在，留学生大都集中在东京周围的大学，其实在地方大学就读也有很多的优点，例如：物价、房租比东京便宜，由于人数少可以接受许多有特色的上课，能够与当地的人进行亲密的交流等。所以不仅仅是东京周边地带，应把目光投向整个日本，这样来选择大学，比较好。

四、作为留学生进入大学需要怎样的资格？

对于想要进入大学、短期大学的人来说，必须要学完12年的学校教育（包括修完中等教育这一条件）。

可是，有的国家10年或是11年就可修完中等教育了，这种时候作为准备教育课程，只要是在指定的机关学完日语等准备教育，并满18岁的人，就可视为与学完12年学校教育的人具有同等的资格。

五、怎么的申请书是必要的？

另外，申请时期一般在什么时候？ 一般性，日本大学的募集主要事项等会在每年的6月～8月发表，所以可以与所希望的教育机关直接会面并索取有关资料。

申请书方面各个教育机关是不同的，一般来讲，在申请的时候需要以下各类文件。 ①入学意愿书（大学所定文件） ②履历书 ③高校毕业证明书 ④高校成绩证明书 ⑤高校校长、教谕（日本中、小学的正式教师的职称）的推荐信 ⑥健康诊断书 ⑦身份证明书 ⑧外国登录完毕证明书 ⑨照片 日本大学申请书的截止日期是因学校学部而不同的，最早在8～9月，最迟在1～2月从海外申请的时候，因考虑到各国的邮政情况，为了赶上截止日期，必须要留有充分的时间余地来进行手续办理。

六、为了入学必须接受哪些考试？

为了要进入日本的大学，必须要在日本的各种各样的大学所举行的入学考试中合格才行。

而且最近有很多所大学为留学生进行了特别选考活动。在大部分的国立、公立大学都会进行这样的选考活动。在许多大学中把日语能力考试①和私费外国人留学生统一考试②的成绩作为入学选考的判断材料之一。另外，对于省外的留学希望者来说，光凭书类选考就能获得入学许可，这样的大学是很少的。

各个大学的考试日期、考试科目及上述的二个考试的方法每个大学都是不同的，所以以下的各个考试的介绍只能作为参考，请直接与自己所希望的大学进行联系。

① 日语能力考试

日语能力考试是以学习日语的外国人为对象，以测定、认定日语能力为目的，由日本国际教育协会及国际交流基金所举办的考试。其分为1级、2级、3级、4级四个等级，其中1级是留学生们在接受日本大学、短期大学考试时决定是否能入学的判断材料。

② 私费外国人留学生统一考试

考试在每年的12月由日本国际教育协会在东京、京都、福冈等地实施，该成绩将作为在大学内的外国人留学生入学是否合格的判断材料。

③ 入学入试中心考试

对于想进入国立大学的日本人志愿者来说，必须要接受大学入试中心的考试。对于留学生来说，大部分的大学是免除这一考试的，但是在一部分大学的学部中（主要的医学部、齿部、教育学部）留学生也要被安排进行这样的考试。

④ 其他

除了以上这些留学生的入学审查的方法之外，还有：

⑴书类审查 ⑵大学所实施的学力检查 ⑶面试 ⑷小论文、作文 ⑸有关其他能力，适应性等的检查 在这些之中，关于安排哪些考试，各个大学的学部是不一样的。

七、留学生能插入日本大学吗？

在日本，插入学习不是很普遍的。少数的短期大学的毕业生及学完大学的教养课程的（1～2学年）或是4年制大学毕业生由于要改变自己的专修科目而插班学习是可以的。

外国大学的2年级或是3年级的人，作为留学生能够插到日本大学的2年级或是3年级的可能性，就目前来讲还不是很多。另外，为留学生进行特别插班考试的大学也很少。

八、专修学校毕业后，能升入大学吗？

从1998年4月开始，满足文部大臣所规定的基准而专修学校的毕业生是能够插入短期大学或是4年制大学的。

留学指南

万事开头难！对于去过日本留学的朋友们，应该都有这样的体会。如何尽快适应日本的生活？这对刚去日本的留学生们是一个不小的考验。为了各位在日本留学最初的生活过得顺利，更好地溶入日本社会，我们总结了一些"先辈"的经验，希望对满怀希望的赴日学子有所帮助。

住

到了日本第一个要解决的问题就是"住"。而在日本租借房子有一条不成文的规定：租房者一般要在月租之外另外向房东支付相当于1~2个月租金的礼金。此外，还需支付押金，所以，在居住时，尽可能不要损坏房间里的设施，以免房东找借口扣下押金。

另外，日本租房必须找担保人。刚到日本的学生对此一定十分头痛，一般可向学校提出担保请求，也可求助留学生支援团体查寻是否有价格低廉、无需保人的房子。再则，一些学校附设的宿舍和私营面向学生的宿舍也是很好的选择。

工作

刚来日本的朋友想要安定，就一定要找到一份工作。如今，在日本找工作越来越不容易，来到日本的朋友们最重要的就是解决语言问题，至少要掌握一些最基本的见面用语。在日本面试时要特别主义自己的仪表，要让人能感受到你是一个有礼貌、做事有条理的人。并且，对对方的问题及介绍要保持认同，尽可能说一些熟练的日文句子，让日本人认为可以和你交流。面试时应带好简历，一般的商店都有，填写时应用楷书字体，避免连笔，一笔一画的填写。

总而言之，刚到日本要想顺利的进行学习生活，必需尽快地提高自己的日语水平，只有在学习日语上多下苦功，才能提高你留学生活的质量，使留学生活变得多姿多彩！

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