胶原蛋白每天喝多少

问题一：一天最多吃多少量胶原蛋白 A1:日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量

A2:就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失15克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，我们一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。

另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量，而且不伤荷包。

问题二：胶原蛋白一天吃几粒 不知道这种，我知道粉状的，像粉状的溶于水也好吸收哇。

就是因为意识到它的流失才想到去补的，谁也不想自己皮肤越来越差啊

谁都是爱漂亮的不是吗？我是喝的花晴谊了，出门人家都看不出我的年龄的

问题三：胶原蛋白一天吃几次比较合适？ 一般一次就够了哦，如果皮肤比较差，早晚各一次都是不错的饿~~，vikki胶原希望能够帮到你饿~~

问题四：胶原蛋白一天要喝几支 一般高含量的胶原蛋白，一天一支足够补充皮肤流失的胶原蛋白。LOTTE胶原蛋白饮品一支含胶原蛋白5000mg，可以充分补充每天所需。

问题五：胶原蛋白是每天都要吃吗？ 可以啊 只是没天天吃效果明显 但是慢慢的回改善你的皮肤

问题六：swisse胶原蛋白一天最多喝多少 不会怎么样，只是吃多的那部分身体不会吸收，浪费了罢了

我平时吃法澜秀，属于胶原纯粉的，一天一小瓶，4克就够了，因为人体一天所需要的胶原纯粉也就4克，当然，如果你吃的不是纯的，5克或者6克也是可以的

问题七：胶原蛋白每天吃多少最好 一天吃多少合适呢？根据医学临床数据，绝大部分人，补充胶原蛋白时，最好5g/天，能够有效滋养皮肤。恩美小肽纯粉高效吸收设计，独特而且价格合理，吃了半年下来我自己认为最为完美的胶原蛋白产品。

问题八：胶原蛋白一天吃多少 ，其实整形美容不仅仅可以通过注射胶原蛋白，您也可以通过吃胶原蛋白进行补充体内流失的胶原蛋白成分，从而减少皱纹，虽然效果可能比不上注射美容，但是省时省力啊，不过却是很多人想知道的，我们来看看吧。，专家说服用量的大小也决定其效果，尤其是针对关节与骨关节炎有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，初期改善衰老或受损肌肤可以使用5-10克。现在大家有所了解了吧，那么怎么吃也是一个问题，专家说吃胶原蛋白可直接用室温纯净水冲服，或与牛奶、酸奶等流体食物并用，也可与各种自己喜欢的饮料或果汁中混合后饮用，即可收到美容护肤、强身健体、健康关节及加速骨关节炎、骨质疏松的改善等功效。

问题九：胶原蛋白片一天吃几颗 颗粒状的？我吃的是粉末的，6克每天，澳洲妈妈专用的一个牌子

问题十：Swisse 胶原蛋白怎么储存 一天喝多少呢？ 放冰箱，一天10ML

胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）

你说的这个牌子的我倒是没听说过，我吃的美薇鱼胶原蛋白果冻型，日本原装进口，吃下来效果的确不错的。日本深海鱼提炼而成，纯净无污染，能够完全的人体吸收，添加了果汁调和而成，富含VC

，吃一支等于既补充了胶原蛋白又补充了VC，口感好，携带方便，想吃的时候随时随地。主要同类产品相比较价格比较亲民。

花媄胶原蛋白系列饮品价格还可以，一般分为外用的胶原蛋白产品，通常是把一定的胶原蛋白或氨基酸，掺入化妆品中。

胶原蛋白面膜是最好的外用形式，可以迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点就是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。

注射类胶原蛋白产品，是需要由专科医师执行注射的，主要适用于面部肌肤问题。这种补充胶原蛋白的产品并不适合普罗大众，费用极其昂贵。

扩展资料

不同分子量分布胶原蛋白溶液的黏度与溶质浓度、溶剂、pH、温度和外加电解质有关。在等电点时胶原蛋白溶液的黏度最低，pH值低于或高于等电点时，胶原蛋白及多肽均将带一定电荷，溶液的黏度相应增大，离等电点越远，溶液的黏度越大；不同分子量分布胶原蛋白及多肽溶液的黏度均随温度升高而下降。

胶原蛋白分子量越大，浓度越大，溶液的黏度越高，高分子量胶原蛋白溶液的黏度随浓度增加呈指数上升，而低分子量胶原蛋白溶液的黏度则随浓度增加近似直线上升；在胶原蛋白及多肽溶液中加入电解质会导致其黏度明显上升。

参考资料来源：百度百科-胶原蛋白

好是好`~但是h2o每天的饮用量是2瓶~~~

这样算起来一个月的开支就很不菲了`~~

我喝柏莱美家的胶原蛋白饮品~~~一盒296~~折后买的240~~

很多mm都喝fancl的~~柏莱美家的蛋白含量是fancl的2倍~~~

我喝的效果还是很不错的`~~~!

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