肠胃不好怎么办

肠胃不好的人是越来越多了，那么在生活中该如何养胃呢，我给大家推荐了几个养胃的办法，让我们一起来阅读。

肠胃不好怎么办

1、揉腹促消化法

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

2、调节饮食法

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、酵素养胃法

研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。

养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液，德丽斯康酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分，能有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复健康。

4、运动促消化法

饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。

最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。

5、日常吃药方法

若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的`刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。

不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼，但主要针对溃疡或者疼痛本身，无法从根本上调节胃酸分泌平衡，因而治标不治本，易复发，不建议长期使用。

肠道、胃部和树木一样，有着属于自己的年轮。肠道是否健康，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良，会直接造成胃部不适，胃溃疡等疾病，直接影响人体对营养的摄取。

据卫生部统计，我国胃肠癌年发病率逐年递增417%，且患者逐渐呈现低龄化的趋势，这与平时的饮食习惯和环境有关。肠胃疼痛不可忽视，健康专家提醒，若消化不良、胃动力不足、胃胀不消化等，千万不要掉以轻心，平时饮食要规律，切记暴饮暴食，不按规律进食，多吃有利于消化的食物，蔬菜水果、粗粮等富含粗纤维，有利于消化、排便。当然，若能及时补充德丽斯康酵素，自然是身体维持健康的最佳动力。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！女人自25岁后，每天以002mm的速度衰老，所以一定要做的就是抗衰老！你从25岁坚持抗衰，也许无法让你看起来像16岁，但几年过去，你看起来依然是25岁的样子，你从35岁开始坚持保养抗衰，到了45岁，依然看起来像35岁的样子。抗衰老，从来都不嫌早！俗话说皮肤是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子，却不懂保养自己，带着一张没有装修过的脸到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是青春亮丽的容颜却可以让你赢得更多人的尊重。女人尽量要减少自己衰老的速度，虽然衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。合理饮食，ENlivEN 21平衡营养是延缓衰老、保养，的重要措施之一。下面小编带大家详细了解一下！（女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！）

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——女人衰老阶段！

第一阶段 轻度衰老25岁-35岁

轻微皱纹出现、精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。

第二阶段 中度衰老35岁—45岁

情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。

第三阶段 严重衰老45岁—55岁

人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——女人衰老可逆转？

针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。

研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变得年轻了。

30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。ENlivEN 21这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延缓衰老，保持青春的希望。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——细胞抗衰老和改善保养皮肤实践

如何在人类生命存在的主要时期充分激活利用这大部分处于休眠状态下的各种细胞群，让其充分分化以代替原有逐渐衰退和代谢逐渐减慢的各种组织细胞，以达到组织器官的更新，组织器官功能的恢复，是干细胞和再生医学一直关注的课题。研究表明，ENlivEN 21 细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织器官功能的恢复，增强组织器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递，增强和加快各组织细胞的新老更替等作用。

美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子 ，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性成份，用于逆转人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使人青春长驻。

在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21 抗衰老中功能的肯定。研究人员采用D-半乳糖连续数周检测间充质细胞治疗前后衰老相关指标。结果表明，骨髓间充质细胞能改善D-半乳糖衰老相关指标，提示具有抗衰老作用。在细胞的临床应用技术推广过程中发现，在患者接受治疗过程中，其在改善患者病情的同时，患者的白发、皱纹减少，皮肤变滋润的现象。ENlivEN 21使皮肤保持细致光滑的最主要的成分，是两种蛋白Collagen及Elastin，再配合两项保湿因子！

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——抗衰老，保养优势

1、根本改善

ENLIVEN 21 抗衰老通过肌体内在的本源力量从内到外的焕发机体功能，使衰老细胞的更新换趋于正常，从而达到抗衰老的目的。

2、安全可靠

ENLIVEN 21 技术发展多年，能够延续人体的生命因子，无任何化学成份的天然能量源。。

3、效果明显

首次使用细胞抗衰老即明显感觉身体各系统机能的综合改善。

4、多重功效

既可美容及抗衰老，又可预防潜在疾病，防患于未然。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花很多女人一听到保养，就说：“等等”、“以后”、“没必要”那些感叹岁月是把杀猪刀的往往是这一类人，为什么？因为真正漂亮的人一直在努力去做，而年老色衰的人永远在犹豫！女人最高级的“炫富”，莫过于“年龄成谜，身材无敌！”二十岁前漂不漂亮是父母给的，二十岁后漂不漂亮是自己活得！自己不努力，就别怪岁月这把刀无情。变美这件事，任何时候都不晚，ENlivEN 21给你的是更广阔的风景。

在现在社会，越来越多的人开始食用一种叫酵素的产品。酵素其实就是酶，台湾人会把酶叫做酵素。我们体内有5000多种酶，它们催化我们体内的化学反应，对人体的代谢至关重要。很多人认为，吃酵素可以排除人体毒素，达到瘦身健康的作用。甚至，还可以起到一定的保健作用。

在保健产品盛行的时代，酵素这个词语开始出现在大众视野，水果酵素，美容酵素，减肥酵素等各种酵素层出不穷，甚至网络上的各种红人，电视台都在力推酵素。爱美之心人人有之，在酵素打出这些功效的时候，买酵素的人越来越多，那么，酵素是否真的有如此功效呢

​

酵素是一种酶，使用过酵素的人，有人说酵素可以减肥消脂，也有人说可以靓肤美颜，还有人说可以改善便秘，帮助排毒，更有人说还能抗癌。长期服用酵素可以促进消化，让人体获得更多的营养，可以调补气血，充盈体力，滋养皮肤。酵素也可以帮助代谢毒素垃圾，净化血管，软化血管，改善酸性体质。酵素还可以帮助消炎杀菌，加速细胞自我修复和愈合能力，是最天然的抗生素。酵素可以减轻脏腑细胞的工作量，提升人体免疫能力，找回健康。

最好的酵素是酵素原液，是浓稠的，优质的酵素原液喝了没有副作用，还能起到非常不多的抗衰保健的功效。酵素的存在，让人体细胞变得更加活跃，新陈代谢明显加快，刺激免疫细胞的分裂，增值，产生更多的抗体，达到远离疾病，保持健康的目的。如果担心酵素的副作用，一定要在医师的指导下使用。

随着酵素的流行，市面上酵素的品牌也众多繁杂。下面给大家推荐三个好的品牌，优质酵素。第一个是德丽斯康酵素，这是一种源自天然果蔬自然发酵而成的果蔬精华原液，是一款维持生命活力的饮品。蕴含丰富微量元素，调节体内微生物平衡，消化吸收的食品。第二是台湾几木朵酵素，选用原生态农场，多种天然果蔬为原料，精选当季无污染，无农药，无激素果蔬，菌菇海藻发酵，螯合，逆渗透压原液萃取而成。第三种是佰纳吉酵素，原液是由精挑细选的79种原材料互相配比而成，所含酵素成分满足人体需求。

酵素是人体不可缺少的催化剂，因为酵素对于人体的各种功能的改善与提升更是具备不可替代的作用，因此补充酵素也就势必在行。但是，想要有一个健康身体，仅仅依靠酵素是不够的，平衡的饮食习惯，健康的生活作息时间，还要有一定的运动结合，这样才能有一个健康的身体

1、纯酵素没有副作用。

酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。但是如果是产品中添加化学物质、或者发酵蔬果有农药残留，则会影响健康了。

因此，建议消费者在选购的时候，注意挑选纯天然蔬果发酵的综合酵素液，最好选择台湾或者日本产地的，有权威资质和先进技术的品牌生产商，这样的产品质量比较有保障。专家向您推荐的德丽斯康酵素原液不仅来自台湾，更拥有国际先进生产技术专利，通过国际质量检测，安全无添加，效果有保障。

2、酵素服用注意事项：

根据分析，体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：

1）尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。

2）若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。如果还有极轻微反应，分量再减半。

按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的分量可持续三日。然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。

以上就是关于肠胃不好怎么办全部的内容，包括:肠胃不好怎么办、女人如何保养自己、为什么吃酵素可以促进新陈代谢哪个牌子好等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！