拥有哪些好物品，可以提高幸福感

短期利己幸福感获得有以下方法：

1适量运动，不要有运动目标，怎么方便，怎么舒服，怎么来。可以借助工具，比如瑜伽球，弹力带，筋膜球，按摩轴，这些小工具适合随身携带，非常方便。

2吃适量的甜食，甜食要选择那些精美的甜食，不要吃多，过犹不及，吃撑后，不但会影响心情，还会影响正餐时营养的摄入。

3读读过的书，不要读新书，有的书的内容过于生涩难懂，咀嚼时，反而会影响我们的心情，拿起一本你读过的书，翻看那些精彩的细节，和你曾经在书中留下的痕迹，你会收获满满的幸福感。

4看好看的**，综艺和剧集，需要注意的是，你需要在大块时间进行，不适合用小块时间观看，最好在午休和睡前这段时间进行。

5撰写影评，微头条，适合小块时间进行，你平时看过的**，剧集和综艺，要在豆瓣上标记好，不写影评，在闲暇的时候，写影评。

6撰写文章，撰写文章可以让我获得幸福感和安全感，撰写文章要利用大块时间来进行，在平时零散的时间里，有了灵感和思绪要迅速记录下来，以便在大块时间进行写作。

7睡觉可以让我极大地获得幸福感，读书和睡觉是我获得幸福感最主要的方式，简单粗暴，非常好用。

8清理个人卫生可以让我迅速获得好心情。

9整理，扔掉不要的杂物，使物品摆放更加有序。

10听治愈的音乐。

11喝适量的好喝的酸奶。

12深呼吸。

13给绿植浇水。

14给自己买一束鲜花。

15梳头。

16换手机壳。

17随身携带心爱小物。

18复盘使我快乐。

19买买买，上网挑选好物，先放在购物车里，等到需要的时候再买。

20洗衣服。

21总结方法论。

22给室内通风，除臭。

长期的利己幸福感的获得是让自己变得更好，更帅，更健康，更豁达和事业爱情双丰收，这需要长期的持续不断的努力。

短期的利他幸福感通过帮助他人解决实际问题获得，所谓利他，是一个充电的过程，如果在利他后，我们的幸福感被剥夺了，我们反而不快乐不幸福了，那这不是一个可持续性的利他，这是我们绝不愿意看到的。为了避免这种情况，这需要我们在利他的同时，做到以德报德，以直报怨，如果有一个人曾经得罪过你，亦或是你看不上对方的人品，你发自内心的不想帮他，那你千万不要利他，否则就是在作茧自缚，是在严重耗电，得不偿失

1、美妆专享：

雅诗兰黛

位置：1L

套盒1：价值2478元 ，一口价1776元，用券价1726元，相当于7折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：樱花微精华200ml、 抗蓝光眼霜15ml、小棕瓶精华50ml、赠品（眼精华5ml 、智妍精华面霜5ml）

备受好评的樱花微精华，超适合夏日使用。加上抗蓝光眼霜和口碑极好的小棕瓶，简直是让人全面变美的套盒，想入就不用犹豫了。

套盒2：价值3378元，一口价2544元，用券价2494元，相当于74折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：原生液200ml、线雕精华50ml、气垫一盒、智妍精华面霜75ml、赠品（小棕瓶精华7ml）

这个套装简直很值得，这个价格仿佛线雕精华是免费送的！原生液润润的还可以赋活肌肤年轻状态~这款买来送母亲或是女友，都会收获她们对你的越发宠爱！

套盒3：价值1628元，一口价1144元，用券价1094元，相当于67折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：红石榴水200ml、红石榴日霜50ml、气垫一盒、赠品（小棕瓶精华7ml）

作为入门级的护肤品，红石榴系列适合任何肤质，清透水润，还有保湿和祛黄的功效， 是美少女的首选。

套盒4：价值8010元，一口价5408元，用券价4998元，相当于62折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：白金花菁萃水200ml、 白金白月光精华30ml、白金白月光面霜50ml、白金粉底30ml赠品（黑钻眼霜5ml、 花菁萃精华5ml）

雅诗兰黛白金系列，通过高端工艺，炼就撼世花菁萃，滴滴精粹渗入，提升肌肤自身抵御力，修护各种损伤。这次套装直降3000元！买到就是赚到！

娇兰

位置：1L

套盒：价值2940元，一口价2208元，用券价2158元，相当于73折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：帝皇蜂姿双效修护精华露 50ml、帝皇蜂姿修护复原蜜、赠品（帝皇蜂姿修护蜜润柔肤水、帝皇蜂姿赋妍紧致柔润日霜、皇蜂姿赋妍紧致柔润晚霜）

这个系列都有一股甜甜的蜂蜜味儿~成分里还蕴含蜂蜜和蜂皇浆，让肌肤日日奢享"珍馐御膳"，加入去角质成分令肌肤焕然一新，日复一日，再现自然“发光肌”。

雪花秀

位置：1L

套盒1：价值3153元 ，一口价1968元，用券价1918元，相当于61折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：滋盈生人参焕颜修护霜（滋养型）60ml、润致焕活肌底精华露90ml、赠品（人参焕颜修护霜10ml、焕活肌底精华面膜23g、肌本润颜水30ml、肌本润颜乳30ml、人参赋活紧致眼霜3ml、修护睡眠面膜15ml）

这款套装的功效在于调节肌肤平衡，在现肌肤的嫩滑~肤质不好的宝宝们可以考虑入手喔，趁现在的61折，非常划算喔！

套盒2：价值2380元 ，一口价1168元，用券价1118元，相当于47折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：臻秀修护活颜水125ml、臻秀修护活颜乳125ml、赠品（臻秀修护活颜精华露5ml、顺行柔和洁面泡沫50ml、臻秀修护多效眼霜3ml、臻秀修护活颜霜8ml）

这款套装特别划算，这么多东西现在算下来才1000+！而且用过的人都知道它功效强大，脸上的干纹都看得到明显减少。

希思黎

位置：1L

套盒：价值3760元，一口价2512元，用券价2462元，相当于65折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：全能乳液125ml、黑玫瑰面霜50ml、赠品（赋活水润保湿精华tube2ml、黑玫瑰焕采精华霜4ml、花香润肤水30ml、花香保湿面膜10ml、全能乳液10ml）

作为Sisley家的王牌单品，全能乳液真的是一生推。所有肤质都适用，质地润而不油，改善粗糙无光泽的肌肤状况，号称“初恋霜”的黑玫瑰面霜一直被人安利！在夏季也很适合，乳状的面霜在揉拭中化成水状，吸收力超强，没有油腻感。

兰蔻

位置：1L

套盒1：价值1960元 一口价1568元，用券价1518元，相当于77折（与店内其它活动，用券不同享）

包含：小黑瓶30ml、发光眼霜15ml、大眼精华20ml

兰蔻这个套盒里的产品，根本无需多说，小黑瓶+大眼精华+发光眼霜，全是他们家的明星产品，活动期间现在买，更划算！

套盒1：价值1250元 ，一口价1000元，用券价950元，相当于76折（与店内其它活动，用券不同享。

化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能多少也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤产生刺激作用有些甚至引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。

想要知道化妆品以及香水对女性的危害究竟有哪些为了防止化妆品以及香水对人体的危害在购买和使用化妆品时应该注意哪些问题呢？

怎样选择化妆品

步骤/方法

1

化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。名厂、名牌是个参考因素，但关键看他的产品成分是否含有香精、防腐剂、色素、动物成分，是否经过皮肤科测试，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。

2

购买场合的选择

目前国内的消费者购买化妆品一般选择超市或百货公司等化妆品专柜购买，欧美等发达国家32%的消费者选择去药店购买化妆品，因为能够进入药店销售的化妆品对产品的安全性和有效性等指标上要求十分严格苛刻，只要把化妆品当作药物一样进行分析研究，确定它的安全性和疗效才能在药店销售，所以对在百货公司购买化妆品，一直遇到皮肤过敏问题的消费者可以去药店选择合适自己的化妆品。

3

个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品；干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品；中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品；老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品；男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

END

注意事项

妥善保管化妆品——保管化妆品时，须谨记化妆品有“五怕”。

怕晒：阳光或灯光直射处不宜存放化妆品。因为光线照射会造成化妆品水分蒸发，某些成分会失去活力，以致引起变质。阳光中的紫外线还能使化妆品中的一些物质发生化学变化，影响使用效果，甚至发生不良反应。

怕冻：化妆品可放在冰箱的保鲜冷藏室保存，不能放在冷冻室保存。寒冷季节，不宜将化妆品放在室外或长时间随身携带到室外。因为冷冻会使化妆品发生冻裂现象，而且解冻后还会出现油水分离、质地变粗，对皮肤产生刺激作用。

怕潮：有些化妆品含有蛋白质，受潮后容易发生霉变。有的化妆品使用铁盖，受潮后容易生锈腐蚀化妆品，使化妆品变质。

怕久放：一般化妆品的有效期限为1－2年，开封后存放的期限更短些。因此，化妆品最好在有效期限内用完，不可停停用用直到过期。再好的化妆品，再精心的保管，如果过了保质期，便会一文不值。

怕污：化妆品使用后一定要及时旋紧瓶盖，以免细菌侵入繁殖。使用时最好避免直接用手取用，可以用干净的棉棒等工具取用。如果一次取用过多，可涂抹在身体其他部位，不可再放回瓶中。绝代佳人之前，先考虑一下，是否会败化妆品，尤其是所谓的大品牌所暗害。

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