帮我介绍一下演员宁静

姓名：宁静

出日期：1972年4月27日

出生地：贵州

身高：166cm

体重：53kg

血型：AB型

星座：金牛座

爱好：音乐、运动

人生格言：顺其自然

最喜爱吃的东西：辣椒

好朋友：一切谈得来的朋友

愿望：创立一个以“宁静”命名的品牌

最喜爱的演员：罗伯特．德尼罗、克拉克．盖勃、梅丽尔·斯特里普、莎朗．斯通、张瑞芳、斯琴高娃、刘晓庆

最崇拜的人：索菲亚．罗兰

喜爱的乐队：eagles

喜爱的化妆品：Nu skin、SKII

喜爱的颜色：黑、蓝、白、灰、军绿色

最喜爱自己的**作品：《阳光灿烂的日子》

最向往的地方：大自然

最常用的健身方法：快走、器械锻炼、仰卧起座

最喜欢的休闲方式：跳舞

最擅长的舞蹈：现代舞、拉丁舞、西班牙舞

美容建议：每天必须喝8杯水以上，胡萝卜汁、苹果汁、橙汁。

获奖经历:

1998年、1999年摘取中国**百花奖、金鸡奖最佳女主角桂冠，2000年荣获西班牙圣赛巴斯蒂安国际**节最佳女主角大奖

影视作品

2006 爱情呼叫转移

2002 孝庄秘史

2002 寻枪

2000 乱世英雄吕不韦

1999 黄河绝恋

1997 大辫子的诱惑

1997 玫瑰天涯

1997 红河谷

1996 新上海滩

1996 大辫子的诱惑

1995 兰陵王

1995 阳光灿烂的日子

1995 赢家

1994 奥菲斯**

1994:《小娇妻历险记》

1993 炮打双灯

1993 偷拍的录像带

1992 我很丑，可是我很温柔

1990:《联手警探》

1990:《冰上情火》

宁静的个人论坛：>

保养是女人经久不衰的话题，年轻的时候皮肤需要身体的保养，上了年纪就需要护肤品的保养，各种面膜、眼霜、肌底液。你要说护肤品是个暴力行业一点都不为过，女人为了护肤，真的是多少钱都愿意。更别说靠脸吃饭的娱乐圈了，不少节目中女明星都透漏自己的化妆品动辄上千多则上万都是稀松平常，一贴面膜几百块一天就要两张，折合下来一个月花在护肤的钱就小十万，小编不想再多说什么了。

不过，你有听过一次护肤只要几毛钱的吗？而且还是一位女明星的护肤方法。想必大家都了解护肤品的行情，再劣质的护肤品价格也在几十元不等，几毛钱的护肤成本可能是不存在的，不过还真的有。而且用的产品可能你连想都想不到，就是便秘的克星，开塞露！

开塞露的奇效想必小编不用过多阐述，虽然不可能每个人都用过，不过开塞露的威名还是有的。而这位号称几毛就能护肤的明星就是宁静。

在一档节目中宁静就被发现家里的化妆台上有开塞露这一样东西，一开始大家的反应也都是正常的一位宁静可能有便秘的情况，开塞露也是便秘用的。没想到宁静否认自己便秘，更称这是护肤用的而非便秘，惹得现场嘉宾也是一脸惊讶。不过不得不说，开塞露能护肤，小编还真没想过。

原来，开塞露能护肤并不是没有科学依据。甘油是开塞露的主要成分，而甘油对皮肤的滋润也是效果极好。那为什么不直接买甘油呢？或者含有甘油的护肤品？用开塞露也未免太磕碜了吧。

原来早前就有媒体报道诸多的化妆品中含有重金属，即便是某些大品牌也不例外。表面上功效说得天花乱坠，实际上长久下来对皮肤的损害是极大且不可逆的。为了安全起见，宁静便考虑到了开塞露，而且亲身试用效果不输几千元上万元的护肤产品。这样一来，既不会花冤枉钱还能达到护肤的效果。不得不说，真得给宁静一个大拇指，敢想敢做！

而且宁静自曝小时候就开始用开塞露抹脸了，小时候家里的老人就用开塞露治疗冻疮，效果也是蛮好的。自己长大便一直坚持使用这个方法。不过节目中还是提到甘油并不适用于每个人，因为其含油性成分比较大，很多人使用会产生毛孔堵塞现象，所以大家也不要贸然尝试，很有可能不适合自己。

甘油成分的确能够护肤，但脸部皮肤细嫩所以甘油更多的是用在护手上面。用它来保养脸还得慎重考虑，小伙伴们挑选护肤产品的时候也不要贸然尝试，多听取专业人士的意见，选择合适自己的产品。

护肤品的保质期虽然有3年，那只是针对未开封的护肤品。对于未开封的护肤品，储存条件也是有要求的。有的即便没开封，储存不对也会坏。开封后，护肤品最好要在半年内用完。本来他们家的这款面霜就不防腐，变色了就是坏了，不要用了。

我觉得宁静支持男生化妆很正常，并且我本身也觉得男生化妆并没有什么。宁静在《脱口秀大会》第四期节目里，当演员谈起“男子汉焦虑”的时候，表示不仅女性被一些刻板印象束缚了，男性同样也是。现在很多男性也在意别人的看法而不敢去做一些行为，比如在烈日炎炎的夏天不敢打伞，因为“女生才打伞，男生不怕黑”，实际上，紫外线那么强，不做防护措施会增加患皮肤癌的风险等等。还有这位演员喜欢贴面膜，但是去店里买害怕别人异样的眼光就只敢在网上买面膜。这些都是刻板印象。

宁静在节目里表示非常支持男生化妆，虽然网上很多人觉得宁静的话根本没有理解男演员的意思，但是我觉得不管她理解了没有，但她这一句话是对的。在21世纪的今天，化妆品、护肤品已经不仅仅是女性专属了，而是所有人都可以用的。用化妆品来修饰自己的容貌是每个人的权利与自由，为什么男性护肤、化妆就不被允许呢？

可能还是有很多人对于化妆有刻板印象，觉得化妆的男生都非常“娘炮”，那你想想《仙剑奇侠传三》里的重楼，大浓妆，人家“娘炮”么？化妆的作用是修饰一个人的容貌，比如说无眉星人可以通过眉笔给自己画一个眉毛，让自己看起来更加精致完美一点，也给遇到的人一个完美的印象。并不是男生化妆就会没有男子气概，一个人的气质、品质都是靠言行举止来表现的，而不是通过化没化妆。

其实宁静的话也可以说是在打破刻板印象，不要说男生该怎么样、女生该怎么样，而是我们想怎么样，我们不应该被一些残留的老旧思想束缚，我们要敢于打破陈规，不断进步，追求自由。

48岁的宁静看起来比她的实际年龄要小很多，一点也不像48岁的女人，在舞台上依然充满着活力，而且也特别拼，给人一种积极向上的正能量，让人特别佩服她。有着顽强的毅力以及一颗向上的心，也让人能够感觉到她是年轻活力又有青春感的女人。

宁静在**电视剧上都有着非常高的声誉，获得了很多有份量的大奖，她演了很多**和电视剧也都成了经典的片子，可以说宁静是一个很出色的演员，特别是演技很精湛，现在她也经常参与电视剧的拍摄，还经常上综艺节目，人气一直保持着很高的状态，今天就跟小编来了解一下48岁的宁静都是怎么保养的，看起来很年轻的。

一、宁静在脸上投入很多

作为一个女星，宁静对于自己的颜值也是非常在意的，用在脸上的护肤品还是化妆品，她都非常舍得投入，宁静收入非常高，因此她在保持容颜方面的投入很大，所以能够一直保持着年轻白皙的肤色，肤质也很好，光滑细腻充满了青春感。

二、宁静很注意防晒

宁静的皮肤底子不算很白，但是她特别注意防晒，这样可以让皮肤避免变得更黑，避免皮肤出现斑点，以及皱纹等这些皮肤问题，所以她的肤色看上去非常好，也很健康。

三、宁静坚持适当的运动

适当的运动也是宁静能够保持年轻感的一种方式，适当的运动不但可以让肤色变得更好，身材也变得特别傲人，还能够保持她的身体健康，她经常会参加一些慢跑、瑜伽、以及做普拉提等运动，这让她的气色整体看上去都非常年轻充满了活力。

小伙伴们认为宁静是如何保养的看起来很年轻呢？不妨在下方留言讨论一下。

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