上海依蝶雅和娥佩兰有关系吗

没有。上海依蝶雅化妆品股份有限公司成立于2005年，是一家集化妆品品牌平台运营、推广、仓储、客服一体化的电子商务企业。娥佩兰是运用日本先进技术而诞生的高级化妆品。两者之间没有关系。上海，简称“沪”或“申”，是中国***的诞生地。

化妆品牌子名字大全有：红颜、拉美、虞美、倾城、迭芬、娇兰、绿诗黛、金妍艾格、丽人堂、路易芬尼、花想容、清丽雅黛等。一个合适的化妆品品牌起名为化妆产品带去丰富的话题量，从而提升产品的知名度，于事业经营上也有着锦上添花的促进意义，下面就是今天分享的具体内容。

化妆品牌子名字大全推荐

“懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟”，自古时起，人们就重视妆容上的修饰，而现代生活中出生的化妆品满足了人们的这一需求，接下来就一起看看化妆品牌子名字大全推荐。化妆品牌子名字大全

娇颜坊

——娇颜坊此名是个行业性质突出的品牌名字，且念来古朴典雅，很是高级。其中娇指的是美好可爱的年轻貌美女子，而这正是女生想要通过化妆表达出来的，突出品牌主题；颜代表着容颜、面貌。搭配与坊字取化妆品品牌名字为娇颜坊，寓意为大家带来更为靓丽的容貌。

洁玉

——洁玉此名取自于成语“冰清玉洁”以此，简洁纯粹，作为化妆品品牌名字，有一目了然的惊艳之感，是个吸引人的品牌名字。其中洁是洁白、皎洁之义，象征洁白无暇；玉指的是一些漂亮的玉石，这常用来形容女孩子，高雅尊贵，搭配取名洁玉，清脆悦耳。

镜前照花

——“照花前后镜，花面交相映”，此句是女子打扮妆容时对镜欣赏的姿态，生动形象，带有古色古香的典雅气质，高端之气尽显。从中提取镜花映面作为化妆品品牌名字使用，其中镜是镜子，是妆容的反应之方式，体现出妆容仪表之端正；花是美好的象征，给人以娇妍美丽之面貌姿态，镜前照花一名就寓意有美好容颜的意思。

化妆品牌子名字大全女

沁姿

——沁姿是个两个字的简短品牌起名，扑面而来的清爽气息，很是让人舒悦。其中沁字是渗透、浸润的的意思，是为融合、连为一体之义，体现了化妆品的妆效服帖，能与人的面容产生相得益彰的美好效果，润泽舒适；姿是姿容、面貌，也是化妆品的作用之处，凸显化妆品品牌名字中的经营性质。

悦尚儿

——悦尚儿一名时髦精致，是个俏皮有记忆点的化妆品品牌名字。其中悦是指高兴，此字用于品牌起名中，寓指化妆品牌不会让人失望，让人觉得愉悦；尚是时尚、高尚之义，一来体现了化妆品店在化妆品的研究上永远走在时尚潮流的前线，为顾客带来更好、更有效的产品；搭配与儿字起名，更显品牌灵气生动。

胭脂小铺

——胭脂小铺此名看来构造简单朴素，极为干净好听。其中胭脂是古代一种化妆物品，也是我们经常能从电视剧中看到的一种物品，胭脂二字入化妆品品牌名字中，简单明了的凸显了品牌性质；小铺二字简约清新，予人以温馨之感，容易获得大众的喜欢。

以上是化妆品牌子名字大全推荐的名字分享，品牌名字选取既要好听又要重视其深刻的内涵及与行业性质的契合度，如果你还没选到合适的品牌名字，可以到“品牌起名”进行了解相关业务，获得更多的选择。

化妆品牌子名字大全精选

化妆品品牌名字是产品一个招牌性名片，也是人们了解到化妆品的一个重要渠道，合适的品牌起名可以提升产品的竞争优势，看看以下中，你是否有喜欢的。01露薇、露薇、释梦阁、百变女郎

02美雅、依莉、薇香芬、美加世纪

03美谷、艾娜、沁语轩、唯美度美

04迭芬、抹生、蒂丝尼、时尚伊人

05妃韵、美怡、美雅特、海洋女神

06音华、佳丽、瑛自虹、艾薇伊朵

07萍缘、妃韵、蝶贝蕾、美丽一百

08赛梦、欧雪、玥凤枝、知香悦美

09蝶妆、百花、芬妮庄、维怡紫美

10妃儿、花须、阿罗拉、迪奥艾特

11洁康、雨欣、花想容、自然主义

12樱花、倾城、扬子妃、玉立亭亭

13佳丽、绮丽、采悦诗、妙颜蔓姿

14虞美、奥瑞、植备素、易美快线

15依莉、人美、绿诗黛、名妆伯爵

16芳舍、灿雅、万发东、宣颜美丽

17梦倩、美谷、芊彩丽、佳人世纪

18唐风、意美、集英社、玉颜韩晶

19尚妍、丽纯、悦采坊、美集嘉成

20雪璎、容亭、碧梅月、添美汇金

21人美、拉美、杏凤鸣、菲尔艾丝

22梦魅、水雅、伊媛会、菲斯曼雅

23意美、亭玉、馨资丝、金妍艾格

24己美、樱花、丽人堂、易美佳颜

25芙美、魅点、芙蓉兴、路易芬尼

26魅力、梦倩、百份百、清丽雅黛

27倩纯、隽诗、班妮薇、嘉兰古龙

28亭玉、倩纯、妙佩琳、美来美往

化妆品牌子名字大全之网友问答

取品牌名字是经营者十分慎重考虑的，因此若是在化妆品牌起名的过程之中遇到困难，也不要惊慌失措，借鉴以下为大家整理的化妆品牌子名字大全之网友问答，或许或有所启示。问答一

问：我是做化妆品经营的，自己准备成立一个化妆品牌，想麻烦大家帮忙取个好听的化妆品牌名字，感谢大家！

答：推荐化妆品品牌名字为百花面

——百花面一名是个高雅精致的化妆品品牌名字，如有百万鲜花一刹绽放之景。其中花朵美丽、娇艳，也常常也花来形容好看的人，百花就有百花齐放的意思，寓指使用品牌下化妆品的消费者能越来越好看、年轻；面字表有面容、面貌之义，以此寓意为消费者带来娇妍、美丽的容颜。

问答二

问：请问为化妆品牌起名起个什么名字好啊？名字简单好记一点就行，有合适的名字推荐一下吗？

答：推荐品牌起名为朵莹

——朵莹此名给人以可爱娇柔之感，是给简短的品牌起名，好听又好记。其中朵字代表花朵，喻指妆面如开花的朵瓣嫣然雅丽，名字能很好的突出化妆品特征，高雅不俗气；莹字是为美玉之光泽，有光洁透明、亮泽的意思，用于化妆品品牌起名，表有妆面干净服帖之义。

以上便是化妆品牌子名字大全的全部内容，给品牌起名字并没有想象中那么难，有起名需求的朋友也可以通过起名网“专家起名”栏目，结合经营者生辰八字以及行业来给品牌起个好名字，精准的同时又方便。

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雅兰国际养生馆很好。环境不错，位置也很好找，员工很热情，手法也不错，品牌连锁，很规范。成立于1992年的雅兰国际集团是中国化妆品企业的领头羊。自问世以来，凭借高度专业化、规模效益化、诚信经营、品牌管理运作的成功商业模式，历经二十多年耕耘和求索，雅兰集团不断发展壮大，开拓出碧斯、活泉、西黛、姿蔓婷、黄金密码、米蔻、华香龙、碧斯日化和雅兰国际生物科技研发中心、广州雅纯化妆品制造有限公司、广州雅蝶化妆品制造有限公司、上海筑美生物科技有限公司、广州格雅诗化妆品有限公司、雅兰美业职业培训学校等一系列集团品牌及企业。成为集研发、制造、品牌服务与教育一体的大型健康美容集团，被视为中国化妆品行业的杰出典范。

我为大家整理出来化妆品公司起名字大全，爱美是女人的天性。为了满足女人爱美的心，各种化妆护肤品是必备用品。许多商家看中这点，纷纷将资金进驻到化妆品行业，开起了公司。但是如何取一个好的公司名字形成自己的品牌呢？这里就得讲究各种技巧了，不仅名字要得体，还要吸引顾客眼球。下面的我就与大家一起分享化妆品公司起名字大全，希望能够帮助到大家。

01 化妆品公司取名方法

一，适应消费市场环境。一个市场定位准确的产品，会面临一个高度细分的目标市场。所以，我们应该深入了解消费市场的地理环境、风俗人情和消费习惯，如果产品命名与市场环境任一因素相抵触，都会导致“流产”。

二：能够彰显品牌文化。很多品牌的历史文化源远流长，具有坚实的文化价值基础，因而产品名称如何点缀配衬颇具讲究，好的命名能更深刻的诠释品牌的价值内涵，但如果与品牌的文化、理念相背，只会削弱品牌在市场的形象。

三：能够传递产品信息。虽然产品命名是一门博大精深的艺术学问，但我们决不能“子呼者也”，让产品名称太过抽象化、概念化，只有华丽的外衣，而无实质的内涵。

化妆行业就是一个追求美的行业，化妆品的起名也应该提现出“二美”。

1，音韵美。

一个好的名字或名称，有着深刻的文化内涵，简单流畅的笔画的同时，我们还得注意一个重要的问题，即是名字或名称的音韵问题。如果一个名字或名称读来别扭、拗口，即使寓意再深刻，文化内涵再丰富，也是难以传播的。化妆品的命名要适应时代经济生活的明快节奏，提高响亮度；化妆品的命名要能给人以艺术的美感，让人在欣赏夸饰巧喻的愉悦中，达到记忆的目的。

2，创意美。

我们都知道创意美主要是指商品起名名称采用了创造性的表现手法，真实而又传神地反映出商品的属性和效用。化妆品的命名要能给人以艺术的美感，让人在欣赏夸饰巧喻的愉悦中，达到记忆的目的。化妆品的命名要新颖。新颖，才能振聋发聩，给人留下深刻的印象。目前命名常采用比喻法、双关法、夸张法、直陈法、形容法、颂祝法、借光法、反映法、创词法等，无论采取哪一种，都应务求新颖，不落入俗套，不与人雷同。但是也应该注意，给化妆品命名应实事求，命名时切勿过分夸大。给化妆品公司起名中一个有创意美感的好名是非常重要的。创意美感主要指商品的名称可以使人产生丰富的联想。

化妆品公司取名步骤及注意要点

1、以产权　

产权名，表现产权归属。任何一个公司、单元都有产权归属题目，即它总归属于具体的法人或个体、大概国度。但并不是每一个公司、单元的字，都要标生产权。对付以产权，平常都以产权归属高一级的单元而字。可因为汗青的成长，用此要领越来越不顺应如今的局势了。

2、以类属词

在人们看来，类属词有巨细之分。以是如今在以类属词时都利用范围较大的词，如能用总厂的，就不消厂和分厂，能用总公司、团体的，不消公司、分公司等。要是是的公司，那也可以选择总公司的名字的一局部。

3、以地名

地名，表现企业的地点地。因为汗青、经济、文化、民族、宗教等因为，各地地名在民众心目中的职位地方是纷歧样的。对付经济发财的地域的企业来说，若企业字带有地名，则其牌子每每能沾上地名的光。固然，对付地名不清脆的处所，时应制止。　

4、以牌号权、字号等

现在，牌号越来越受到人们的珍视，因而以牌号权可以在较短时候内，扩至公司名字的着名度，使其产物受到人们的珍视。以字号来为公司，在现在更是受到人们普遍好评，也是公司的紧张要领之一。

5、以产物

平常的打扮品公司的名字，都有其产物名，以使别人知道其谋划的范畴。　

化妆品公司起名注意要点

一、化妆品公司的命名要适应时代经济生活的明快节奏，提高响亮度。

二、化妆品公司的命名要能告诉或暗示消费者化妆品公司的特征和所能给消费者带来的好处。

三、化妆品公司的命名要新颖。新颖，才能振聋发聩，给人留下深刻的印象。目前给公司命名常采用比喻法、双关法、夸张法、直陈法、形容法、颂祝法、借光法、反映法、创词法等，无论采取哪一种，都应务求新颖，不落入俗套，不与人雷同。

四、化妆品公司的命名要能给人以艺术的美感，让人在欣赏夸饰巧喻的愉悦中，达到记忆的目的。

五、化妆品公司的命名要易于传播，不致被混淆。化妆品公司命名的目的，就在于使这一化妆品公司与那一化妆品公司区别开来，使消费者容易认准牌号购买。如某化妆品公司命名易于同别的化妆品公司混淆，就会给消费者认购造成困难，势必影响化妆品公司的销量。

化妆品公司起名案例

案例一：金美源

金金系本行业特征用字。

美美系本行业特征用字。能较好的与起名用字金搭配。

源源系本行业特征用字。能较好的与起名用字美搭配。

意蕴金表示贵重、富贵、金黄;美表示漂亮、美好、美誉;源表示源流、源头、源泉，字义吉祥，意义优美。

音律金、美、源的读音是jīn、měi、yuán，声调为阴平、上声、阳平，音律优美，朗朗上口。

字型金为上下结构，8画;美为上下结构，9画;源为左右结构，13画;字型优美，利于识别、传播和品牌推广。

五行名字的五行配置为：金-水-水。

五格名字五格数理为31(8-9-14)，是吉祥之数。数理分析：智勇得志，心想事成数。

案例二：桂兰香

桂桂系本行业特征用字。

兰兰系本行业特征用字。能较好的与起名用字桂搭配。

香香系本行业特征用字。能较好的与起名用字兰搭配。

意蕴该名字源出于成语桂馥兰香。桂表示芳香、桂魄、桂冠;兰表示清香、兰花、兰章;香表示美好、香雨、香楠，字义吉祥，意义优美。

音律桂、兰、香的读音是guì、lán、xiāng，声调为去声、阳平、阴平，音律优美，朗朗上口。

字型桂为左右结构，10画;兰为上下结构，5画;香为上下结构，9画;字型优美，利于识别、传播和品牌推广。

五行名字的五行配置为：木-木-水。

案例三：高雅士

高高系本行业特征用字。

雅雅系本行业特征用字。能较好的与起名用字高搭配。

士士系本行业特征用字。能较好的与起名用字雅搭配。

意蕴该名字源出于成语高人雅士。高表示远大、超越、高洁;雅表示高尚、美好、雅量;士表示士人、士子、硕士，字义吉祥，意义优美。

音律高、雅、士的读音是gāo、yǎ、shì，声调为阴平、上声、去声，音律优美，朗朗上口。

字型高为上下结构，10画;雅为左右结构，12画;士为独体字结构，3画;字型优美，利于识别、传播和品牌推广。

五行名字的五行配置为：木-木-金。

五格名字五格数理为25(10-12-3)，是吉祥之数。数理分析：英俊刚毅资性聪敏数。

案例四：美瑞特

美美系本行业特征用字。

瑞瑞系本行业特征用字。能较好的与起名用字美搭配。

特特系本行业特征用字。能较好的与起名用字瑞搭配。

意蕴美表示漂亮、美好、美誉;瑞表示吉利、吉祥、吉详;特表示突出、特长、特等，字义吉祥，意义优美。

音律美的读音是měi，瑞的读音是ruì，特的读音是tè，音律较好。

字型美为上下结构，9画;瑞为左右结构，13画;特为左右结构，10画;字型优美，利于识别、传播和品牌推广。

五行名字的五行配置为：水-金-火。

五格名字五格数理为33(9-14-10)，是吉祥之数。数理分析：家门隆昌的才德开展数。

案例五：山海纳

山山系本行业特征用字。

海海系本行业特征用字。能较好的与起名用字山搭配。

纳纳系本行业特征用字。能较好的与起名用字海搭配。

意蕴该名字源出于成语山容海纳。山表示高耸、山水、山岳;海表示海滨、海军、海岛;纳表示纳福、纳士招贤、广纳贤才，字义吉祥，意义优美。

音律山、海、纳的读音是shān、hǎi、nà，声调为阴平、上声、去声，音律优美，朗朗上口。

字型山为独体字结构，3画;海为左右结构，10画;纳为左右结构，7画;字型优美，利于识别、传播和品牌推广。

五行名字的五行配置为：土-水-火。

五格名字五格数理为24(3-11-10)，是吉祥之数。数理分析：家门余庆的金钱丰盈数。

化妆品公司起名大全之美名欣赏

以下是我为大家整理收集的现已存在的化妆品公司名字，其中很多都是大家耳熟能详的品牌。供大家欣赏，同时可以借鉴他们成功的地方，但不能照搬不误哦。

坤斯化妆品(深圳)有限公司

中山市嘉丹婷日用品有限公司

江苏少女之春有限公司

天津郁美净集团有限公司

碧雅诗化妆品有限公司

上海家化联合股份有限公司

妮维雅(上海)有限公司

仙妮蕾德（中国）有限公司

克缇(中国)日用品有限公司

贝亲母婴用品(上海)有限公司

澳宝化妆品(惠州)有限公司

漳州艾妮沐浴用品有限公司

上海宝娇化妆品厂有限公司

肇庆澳美日用化工有限公司

浙江艳庄化妆品有限公司

海南京润珍珠生物技术股份有限公司

广州市安利日用品制造有限公司

上海萨莎化妆品有限公司

广州瑞商丰银生物科技有限公司

霸王(广州)有限公司

广东名臣有限公司

镇平县仲景药业有限公司

广东莱雅化工有限公司

上海自然美富丽化妆品有限公司

广州市好迪化妆品有限公司

江苏东洋之花化妆品股份有限公司

苏州尚美国际化妆品有限公司

吉安市商迅实业有限公司

佛山市南海区歌薇化妆品有限公司

浙江欧诗漫特种化妆品有限公司

文登夏福美容用品有限公司

松泽化妆品(深圳)有限公司

恒安丽人堂（吉安）日化有限公司

湖北丝宝股份有限公司

岳阳市本草生物工程有限公司

沈阳新生活实业有限公司

海之源集团有限公司

上海家化海南日用化学品有限公司

美爱斯化妆品（苏州）有限公司

广东拉芳日化有限公司

上海花王有限公司

索芙特股份有限公司

美科化妆品(上海)有限公司

上海卓多姿中信化妆品有限公司

广东熊猫日化用品有限公司

共聚生化科技（昆山）有限公司

广州市天吻娇颜化妆品有限公司

广东雅倩化妆品有限公司

广东蕾琪化妆品有限公司

上海西西艾尔气雾推进剂制造与灌装有限公司

上海欧格米兰化妆品厂

北京大宝化妆品有限公司

福建泉州恒泉化妆品有限公司

威娜化妆品（中国）有限公司

吴江市黎里沪江日用化学品厂

四川艾丽碧丝(集团)有限公司

贝侬生化（苏州工业园区）有限公司

上海华银日用品有限公司

上海博莱科信谊药业有限责任公司

福州佳宁化妆品有限公司

上海巴黎蒂日用化学品有限公司

广州从化晶彩化妆品有限公司

科玛化妆品（苏州）有限公司

化妆品公司起名大全

以下是我为大家推荐的化妆品公司起名大全，看到心仪的名字就拿走吧，但是不要忘记分享哦。

维肌泉化妆品

怡然居化妆品

天吻娇颜化妆品

奈美化妆品

美妍化妆品

泽美尔化妆品

泽黛尔化妆品

真女人化妆品

蝶雅化妆品

千彩化妆品

尚彩化妆品

美镜化妆品

冰之恋化妆品

高雄化妆品

汇缘坊化妆品

怡琳化妆品

美时美刻化妆品

多彩丽人化妆品

菲儿化妆品

美诗雅化妆品

亿莎化妆品

名轩化妆品

樱花化妆品

颜怡化妆品

夺姿化妆品

美伊儿化妆品

美素化妆品

黛梦琪化妆品

安之素化妆品

斯贝拉美化妆品

欧洁玛化妆品

e美化妆品

贝美斯化妆品

悠碧尔化妆品

思芙美化妆品

欧丝化妆品

雪肤化妆品

倍斯柔化妆品

美研化妆品

天籁化妆品

响彩化妆品

可人美化妆品

香草物语化妆品

芳草集化妆品

百芙润化妆品

花海化妆品

四海化妆品

流星化妆品

素容化妆品

凯丽雅化妆品

国色添香化妆品

集颜堂化妆品

化妆品公司起名大全之网友问答释疑

1、问：集思广益!起朋友们帮忙起个化妆品公司名字!谢谢 三个字或四个字的,两个字的一般都注册不上! 适合做化妆品品牌的名字也可以!谢谢

网友解答：欣妍丽化妆品公司（欣：欣喜、欣悦、欣欣向荣，快乐、喜欢、旺盛、蓬勃发展也。欣亦谐音“鑫”，金多兴旺也。妍：妍雅、妍丽、百花争妍，巧慧、美丽也。妍亦谐音“焱”，光华、火焰也。欣妍又谐音“新颜”－－旧貌换新颜也。寓意一是化妆品公司的开张，给您带来财运、福运；二是使用本公司的化妆品定会更加妍雅美丽，旧貌换新颜；三是预示兴隆红火、运道亨通、万事畅达、前程光明！！！是个很吉祥的名字哦！！！)祝红火兴旺、万事畅达！！！

2、问：名字要求:中文名要求适合化妆品行业，大气，易读，易懂，不侵权，不重复。英文名要求：不要太复杂，有一定的寓意

网友解答:1:汇丽(“汇”字的意思是聚合,聚集,品种繁多,琳琅满目;“丽”当然形容美丽、华丽)2:雪莲花(这种独一无二,盛气凌人,高贵、典雅的地位的象征)3:世菲(“世”字则是世界的意思;而“菲”则象征着美丽、香味浓、借此寓意世界上最美丽的花草,也衬托出贵公司强大的势力)4:佳尔丽(如果中间没有“尔”字的话则直接形容美丽的女子,现在的效果显得有比较的成份,“佳”字则是优越于其它,“丽”字则不用多说,一举两得的名字)

3、问：公司经营韩国化妆品和欧美化妆品想重新注册,请大家帮忙起名字如能采用我加分

网友解答：魅力人生、美丽人生、白皙丽人、媚千娇、媚之源、媚之泉、花之声、玫瑰丽人、花之语、……

4、问：想给自己的化妆品起个名字，想不出来 谁有好的名字 要求 5个以上 ，而且不要和已经有的品牌 重复 我是要注册公司的 ，谢谢

网友解答：一抹美；抹抹靓；化妆神；镇群芳；香又靓；美艳霜；肤润剂

睡眠对我们来说是非常重要的，它严重影响我们的身体健康，所以平时一定要让自己拥有好的睡眠质量，这样才可以让身体的一些代谢正常的运行，避免出现各种疾病，但是有很多人睡觉的时候总爱醒，这是一些疾病而引起，所以平时应该多加注意，那么，睡觉总是醒是怎么回事？

睡觉总是醒是怎么回事

1、神将衰弱

如果你经常睡觉睡到一半的时候忽然就醒了，最有可能的情况就是神经衰弱。当人在日常压力比较大，还有就是面对的事情比较多的时候，就会对脑部神经造成刺激，当你在睡觉的时候脑海中还会隐约得想着困扰你的事情，时间一长就会造成神经衰弱。

对于轻度神经衰弱者而言，通过平时合理的调节就能够改善这种情况的出现。比如说把憋在心中会让自己苦恼的事情与他人述说，又或者是通过吃一些食物来舒缓自己的心情，通过一些外在的调节方法来帮助自己缓解。

如果是重度的神经衰弱患者，你们应该尽快的去医院寻求救治，通过正规的药物加心理治疗让自己尽快的摆脱神经衰弱对自身的影响。

2、睡前喝水

对于一些人群来说，你们在晚上睡觉之前如果大量喝水的话，会让自己在半夜的时候被尿给憋醒。为了解决这种问题，大家在晚上睡觉之前最好不要喝水，如果你实在是比较渴，要在睡前一小时喝，这样身体中多余的水分就会通过尿液的方式排出体外。

而在一小时之内你比较渴的话，可以抿一口水含在嘴中，之后再慢慢的吞咽下去，能够有效的帮助你缓解口渴的情况。

3、失眠

最后一种会造成你半夜醒来的原因就是失眠，造成失眠的原因有很多，情况要是严重一定要去就医，看看造成失眠的原因是那些，如果是抑郁症的话就是警惕了，尽早治疗，拖得时间越长对于身体以及精神伤害越大。

如何一睡到天亮

1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间

如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。

睡觉前用一个像屏光闪烁电视或电脑显示器的发光装置来刺激大脑，这与身体自然进入睡眠状态的方式不一样。（随太阳下山慢慢进入状态）这就是无眠的时间容易浪费掉的原因，睡不着时我们通常都会不停地翻换频道（或读杂志）打发时间。爆在光下会刺激大脑，产生错误的警觉与刺激。

2、用想像打败失眠症

没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。

3、敲勺子打断午休以免时间睡得太长

艺术家兼擅长打盹的 SaLVador Dali 有一个非常有趣的午休技巧：在你进入睡眠时，就已经使身体得到了休息。以下是他的方法：

躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你失去意识（睡觉）的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒（你要在你手的下方地上放一个大盘子）。这样在你正好进入美梦时就醒了。另外，拿一窜钥匙在手里也会产生同样的效果。

为了避免失眠的现象，平时一定要注意自己的睡眠质量，改善一些不良的生活习惯睡觉前减少看电视或者是玩电脑屏幕的时间，这样会给自己的电脑一种刺激，而出现失眠的现象。睡觉之前也可以打一盆热水进行泡脚，这样也可以提高自己的睡眠质量，平时也可以通过饮食来改善自己的睡眠，这都是非常好的方法。

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